Super Grønn Ananas Lime Koriander Smoothie
GLAD ST. PATRICK ‘ S DAAAAAAYYYYYY!!! I Dag har jeg ikke En Tradisjonell Irsk oppskrift, som er hvordan jeg liker å rulle!!! I stedet har jeg EN GRØNN oppskrift på Deg-Super Grønn Ananas Lime Cilantro Smoothie for å være nøyaktig! Det er søtt, tangy fra lime og ananas-y med hint av koriander og krydret ingefær!
Også, Min Instagram ser litt brun og oransje i det siste. Det er på tide mine venner, for en lys grønn oppskrift! Fordi Instagram sier det!
Smoothies, spesielt grønne, er en fin måte å fylle kroppen din med mange næringsstoffer, men jeg har det vanskelig å ha en kald smoothie om vinteren. Denne smoothie er omtrent den eneste som jeg virkelig liker i de kalde månedene. Ja, denne smoothien er fortsatt kjølt – fordi varm smoothie = BRUTTO! Men det er noe om kombinasjonen av ananas og kalk som får meg til å drikke det, kanskje det er fordi det smaker som sommeren i et glass, og jeg trenger bare å late som om jeg er i et varmt tropisk sted noen ganger. HVOR spennende er det at våren er her?!?! Jeg mener vårt vær I Iowa har vært over alt i det siste – 70 graders dager i februar og nå er det mest snø vi har hatt hele vinteren I Mars. Få Det Sammen Mother Nature!
Ok så om koriander i Denne Super Grønn Ananas Lime Koriander Smoothie-jeg vet, det høres rart, men stol på meg det fungerer. Ikke bekymre deg denne smoothie smaker ikke som guacamole, de viktigste smaker er ananas og lime med et snev av koriander og krydret ingefær som binder det hele sammen. Hvis du ikke er en fan av koriander, kan du bare legge den ut. Men jeg oppfordrer deg til å prøve det, du kan bli overrasket over det er hyggelig, subtil smak. Også cilantro legger til et annet grønt element i denne smoothie sammen med spinat – derfor kalles det “super green”!
Cilantro har mange utrolige helsemessige fordeler. Det er lastet med vitamin A, K og C. Det brister med antioksidanter og har vært kjent for å redusere angst, støtte søvn, fremme vanlige blodsukkernivåer og hjelpe med fordøyelsen (dette er bare å navngi noen). Jeg har nettopp lært at inntak av store og hyppige mengder koriander også kan bidra til å avgifte kroppen av giftige metaller som bly, aluminium, arsen og til og med kvikksølv. Umm jeg tror JEG TRENGER MER CILANTRO STAT!!!!
seriøst, bra Paul og Jeg drakk Denne Supergrønne Ananas Lime Cilantro Smoothie uken vi skrapte blymaling av våre kjøkkenvegger! Jeg er seriøst blåst bort akkurat nå! Hvor fantastisk er mat? Det støtter virkelig og nærer kroppene våre på den beste måten! Noen andre blåst bort? Eller er det bare meg? Helsekost nerd over her!!!!
Kanskje jeg burde ha kalt denne oppskriften Nærende, Tungmetallavgiftende, Angstreduserende, MAGISK Supergrønn Ananas Lime Koriander Smoothie?!!?! For lenge? Jeg kunne gå inn i alle de andre helsemessige fordelene av de resterende ingrediensene, som både ingefær og ananas fremmer fordøyelsen og spinat er en mørk løvgrønn som vi alltid trenger mer av-men jeg vil bare la korianderens fantastiske helsemessige fordeler skinne.
Leter du etter mer sunne grønne oppskrifter å nyte På St. Patrick ‘ s day?! Prøv disse:
Sunn Shamrock Shake (V + GF)
Pære Kokosnøtt Grønn Smoothie
Grønn Lime Smoothie Bowl
Pesto Hummus
Ertesuppe (V+GF)
denne Super Grønne Ananas Lime Koriander Smoothie slår helt den grønne øl du vet at de tilbyr på en bar et sted i dag. Bare Si Det! Håper Dere alle liker St. Patrick ‘ S Day-gjør Noe Litt Irsk for å feire! Meg? Jeg tror En liten Bit Av Jameson over the rocks høres ut som veien å gå-Irsk Whiskey jente her, alltid og for alltid!
Skriv ut
Beskrivelse
denne smoothien er fullpakket med næringsrike ingredienser og smaker som sommer. Nyt det som en del av frokosten din eller lunsj.
Ingredienser
Scale1x2x3x
- 1 kopp usøtet mandelmelk (eller annen melk du foretrekker)
- Juice av 1 stor lime
- 1 Kopp koriander (inkludert stilker som har blitt trimmet)
- 1 til 2 kopper spinat
- 1 banan, tidligere frosset og skiver
- 1 1/4 kopp frossen ananas
- 1 til 2 tommer ingefær
- 1 1/2 ts matcha te (valgfritt)
- 1 ss chia frø eller bakken Linfrø (valgfritt)
Instruksjoner
- Legg alle ingrediensene til en høyhastighets blender og bland på høy til alt er kremaktig. Smak og juster etter behov, legg til mer banan for søthet, mer limejuice, mer ingefær eller mer ananas.
- Overfør til et serveringsglass og nyt umiddelbart.
- MERK: hvis blenderen ikke har høy hastighet, blander du først melk, limejuice, koriander og spinat til det ikke er noen grønne biter igjen. Deretter gradvis legge frossen frukt, ca 1/4 kopp om gangen, blending til glatt i mellom hver tilsetning av frossen frukt.
næringsfakta beregnes for 2 porsjoner smoothie.
