Tegn Du Er I Et Codependent Forhold (Og Hva Du Skal Gjøre Med Det)

Overraskende er “codependency” Ikke et faktisk medisinsk begrep, men snarere et sett med atferd som kan oppstå i noen som er nær en person med en avhengighet eller andre psykiske problemer. Det er ikke en psykisk lidelse i seg selv, men på mange måter et utviklet svar på å håndtere noen med psykisk lidelse. Av denne grunn, når du søker en terapeut, er det viktig å finne en medfølende som er i stand til å forstå codependency i sammenheng med det bredere forholdet.

Nedenfor er en liste over vanlige tegn på codependency. Men hver situasjon er forskjellig, det er viktig å merke seg at å vise disse atferdene ikke nødvendigvis betyr at du er i et codependent forhold. En terapeut vil kunne hjelpe deg med å gjøre det skillet.

1) Dekker for den andre personens mangler

en person i et codependent forhold kan føle seg ansvarlig for den andre personens oppførsel, fører dem til å lage unnskyldninger til personens sjef eller skole, eller låne penger til dem for å holde dem fra å stjele.

2) ofte å være bekymret for at den andre personen vil forlate

En person som viser codependent atferd kan oppleve en dyptliggende frykt for at deres kjære forlater dem. På grunn av dette, de vil gjøre omtrent alt de tror vil bidra til å holde forholdet i live, selv om forholdet er skadelig.

3) Fokus på den andre personens følelser

et kjennetegn på codependent oppførsel er å ha problemer med å identifisere dine egne følelser og skille dem fra den andre personens. Du kan bli pakket inn i det følelsesmessige livet til den rusavhengige, ri på bergbanen og prøve å holde dem stabile slik at du kan føle deg stabil selv.

4) Å Sette den andre personens behov foran dine egne

noen ganger er det bare en del av et kjærlig forhold å sette den andre personen først. Men i et codependent forhold, den enkelte vil plassere langt mer vekt på den andre personens trivsel enn sin egen. De legger sin egenverd i å kunne ta vare på den andre personen. Og når disse anstrengelsene ikke virker, kan den medavhengige personen bli deprimert.

5) Å Gi slipp på personlige verdier for den andre personens

en medavhengig person vil forbli ekstremt lojal mot noen, selv om den personen ikke fortjener sin lojalitet. De kan legge sterke grenser først, men de vil til slutt gjøre det de må for å unngå den andre personens sinne og avvisning. For eksempel, de kan kreve kjærlighet, men betale for seksuell oppmerksomhet. De kan miste sine egne interesser og bli pakket inn i hva rusavhengige liker å gjøre.

6) Å holde styr på den andre personen

det er en ting å sørge for at din kjære er trygg. Men i et codependent forhold, at atferd kan bli obsessive. De er bekymret for personen, og de føler at de må holde tabs på ham eller henne. En codependent person kan bruke mye tid på å bekymre deg for hva deres kjære gjør eller lurer på hvor de er og spør dem ofte om sine planer.

7) Forsøker å overbevise andre om den riktige måten å gjøre ting

som codependent personen prøver å opprettholde så mye stabilitet hjemme som mulig, kan de prøve å kontrollere folk rundt dem. De vil ofte sette seg i situasjoner der andre er avhengige av dem og vil gi råd selv når det ikke blir bedt om det. De tror de kan “fikse” den rusavhengige og hjelpe dem å bli bedre.

8) Unngå konflikt

den medavhengige personen kan handle veldig passivt rundt den avhengige personen. De vil bruke indirekte kommunikasjon, og unngå å vise noen følelser som kan egge den andre personens sinne, harde ord eller vold.

9) selvskading

når ekstern kontroll ikke virker, kan den codependent personen lede denne kontrollen innover. For eksempel viser studier en sammenheng mellom codependent relasjoner og utvikle spiseforstyrrelser. Prøver å kontrollere ens kropp kan også ta form av skjæring og andre selvskading atferd.

en person i et codependent forhold kan ikke engang forstå at relasjoner kan operere annerledes enn hva de opplever akkurat nå. Men en gjensidig relasjon typen er mer oppfylle, sunnere, og oppnåelig.

hvis du er i et codependent forhold med noen som sliter med en avhengighet, er det beste du kan gjøre for din kjære å hjelpe dem med å komme inn i avhengighetsbehandling mens du søker hjelp for deg selv. På Recovery Village forstår vi at avhengighet påvirker hele familien. Behandling krever en helhetlig tilnærming som adresserer avhengighet i sammenheng med individets hele liv. Snakk med en av våre representanter for å få svar på spørsmål og lær hvordan vi kan hjelpe.