Tillit Problemer? Lær Hvordan Du Kan Være Fornøyd Med Deg Selv

naboene nede spiller høy musikk. Atter. Hvordan blir de ikke lei av å feste? Og hvorfor velger de sanger med så tung downbeat at glasset i skapet ditt vibrerer hvert annet sekund? Hva kan du gjøre for å få litt fred som du fortjener? Hva skal du?

Menneskets sinn har en tendens til å gå i sirkler når de står overfor et problem uten en klar løsning. Det blir lett å glemme det store bildet og gå seg vill i sinne og selvmedlidenhet, kaste bort vår dyrebare tid, energi og entusiasme.

Ville det ikke vært fint om vi alltid husket å sette ting i perspektiv?

Ville det ikke være mer effektivt å møte alle slags problemer, fra små irritasjoner til livsforandrende nødsituasjoner, med en rolig oppførsel, skarpt fokus og fryktløs vilje til raskt å ta den mest effektive handlingen mulig?

Akk, mennesker er ikke sånn. Altfor ofte lar vi angst eller grådighet få det beste av oss og gjør en rushed eller kortsiktig beslutning som vi raskt kommer til å angre. Andre ganger bruker vi uker eller måneder i en blindgate, rehashing nøyaktig samme argumenter, ute av stand til å akseptere kompromisset som kreves for å gå videre med noen av de tilgjengelige alternativene.

Buddhister snakker om å gå seg vill i det ” lille selvet.”I denne sinnstilstanden glemmer vi bokstavelig talt det store bildet og fokuserer på det lille. Vi begynner å ta våre daglige problemer for personlig og, paradoksalt nok, blir mindre i stand til å løse dem på en effektiv måte. Dette er det motsatte av big picture thinking.

La meg dele med deg en historie relatert til store bildet tenkning…

i 1812, den franske hæren Av Napoleon Bonaparte invaderte Russland. Etter et avgjørende Slag I Borodino virket fangsten Av Moskva og Derfor Napoleons seier i krigen uunngåelig.

Uventet gjorde Den russiske Øverstkommanderende Mikhail Kutuzov en svært kontroversiell beslutning om å trekke seg tilbake og la franskmennene ta Moskva. En stor del av befolkningen ble evakuert med forsyninger. Selve byen ble satt i brann og store deler av den brant ned i bakken.

Etter å ha ventet forgjeves For Russland å kapitulere, Måtte Napoleon trekke seg tilbake midt i en bittert kald vinter. Han vant slaget, men tapte krigen. Kampanjen endte i en katastrofe og nær ødeleggelse av den franske hæren.

Hva kan vi lære av denne historiske leksjonen?

Fokus På Konsekvensene

Napoleon fokusert på den viktige delen: fange Moskva. Ingen kan anklage ham for å tenke smått. Likevel overså han at den russiske hæren fortsatt kunne kjempe selv etter å ha gitt opp landets viktigste by.

Så Var Moskva ikke et viktig mål tross alt?

Suksessekspert Brian Tracy har en lakmustest: ting er viktige i den grad de har viktige konsekvenser. Ting er uviktig i den grad at de ikke har noen viktige konsekvenser.

når du står overfor et valg, spør deg selv, hva ville konsekvensene av hvert alternativ være?

• Vil du bruke en time på å studere eller se den nye serien På Netflix? Hva ville være konsekvensene av hvert alternativ? Netflix kan noen ganger være et bedre valg, men det hjelper å sette ting i perspektiv.
• vil du vedlikeholde leiligheten din selv eller betale en rengjøringstjeneste? Ville det være konsekvensene av hvert alternativ?
• Lyst til å møte opp for kaffe med denne bekjent av deg eller ta opp arbeidet ditt i stedet? Hva ville være konsekvensene av hvert alternativ?

valget kan være forskjellig for forskjellige personer. En aspirerende filmskaperen kan ha en legitim grunn til å velge Netflix. Personlig kan rengjøring av din egen leilighet være avslappende og nærende selv om økonomien ved å ansette en renere ser overbevisende ut fordi du tjener en høy timepris.

det er her du trenger en grunnleggende ide om hvem du er — hva er dine mål, verdier og ambisjoner.

Vend Nederlag Til Seier

Kutuzov klarte å gjøre russlands nederlag til en historisk seier ved å omarbeide problemet i en bredere sammenheng: å miste Moskva trenger ikke bety å miste krigen.

Til Tross for den symbolske betydningen knyttet Til Kreml, kirkene, de uvurderlige skatter som hadde blitt lagret i byen i århundrer, ble utfallet av kampanjen til slutt bestemt av styrken til de gjenværende hærene.

hvis du kan adoptere dette resultatorienterte perspektivet, kan mange av dine personlige nederlag også bli vendt inn i seire. Få hendelser i et menneskeliv er helt gode eller helt dårlige, og det tar vanligvis mange år å gjenkjenne i ettertid hvilken rolle et bestemt møte spilte i historien din.

derfor har Vi all grunn til å se etter det gode i det som skjer med oss.

Dette er en veldig praktisk holdning, langt fra grunnløs ” positiv tenkning.”Tross alt, hvis noe uheldig har skjedd med deg, og du finner gode sider i denne situasjonen, vil du da være bedre posisjonert for å dra nytte av de gode sidene.

Si at dine støyende naboer påvirker produktiviteten din. Hva om det er en velsignelse i forkledning? Hvordan kan du gjøre dette nederlaget til en seier?

• Kanskje du er for seriøs om livet og kunne lære å ha mer moro. Bli med dine naboer eller gå ut en tur i stedet for å jobbe;
• Kanskje du bare ønsket å være produktiv mens du i stedet utsatt på sosiale medier. Nå som din sommel har blitt avbrutt, stoppe og erkjenne dette mye større hinder for produktiviteten;
• Kanskje du er for følsom for forstyrrelser. Benytt anledningen til å øve på å ignorere støyen og gjøre ditt beste uansett;
• Kanskje du har en offermentalitet, Og følelsen av urettferdighet drenerer deg mer enn noen faktisk plage dine naboer kan ha forårsaket. Prøv å akseptere dette bortfallet i produktiviteten din slik du vil akseptere dårlig vær.

bli vant til å finne muligheter i dine problemer. Dette er den typiske store bildet tenkning.

Be Om Råd

Både Napoleon Og Kutuzov hadde betrodde rådgivere for å diskutere sine saker med. Generelt, å få et annet perspektiv — eller flere-kan bare bidra til å informere din forståelse og føre til bedre beslutninger. Bare sørg for at de som gir deg råd, er kompetente i det aktuelle området der erfaring er nødvendig.

Betale penger for råd kan også være en klok investering. Advokater, skatt regnskapsførere, leger tilbringe år å lære å hjelpe folk som deg selv i å leve mer vellykket, mer oppfylle liv.

en rask juridisk konsultasjon kan spare deg for en formue nedover linjen eller til og med holde deg ut av store problemer. En medisinsk kontroll kan avdekke potensielle problemer og bidra til å holde deg sunn og aktiv i årene som kommer.

selv store, komplekse dilemmaer på jobben eller i ditt romantiske forhold kan håndteres mer effektivt ved å samarbeide med en trener eller en terapeut eller, selvfølgelig, ved hjelp av en vis venn.

Vokt Dere For Partisk Råd

Mange ufullkomne beslutninger oppstår som svar på en ufullkommen råd som du velger å handle på. Dette rådet kommer ofte fra en partisk fest.

for eksempel oppfordres vi ofte til å kjøpe noe vi angivelig trenger:

• Beskytt huden mot skadelige UV-stråler ved å bruke en spesiell lotion.
• Styrk helsen din ved å ta multivitaminer.
• Koble til vennene dine ved å sende dem forseggjorte gaver.
• Lys opp helgen din ved å spise et deilig bakverk.
• Bli mer produktiv ved å få en raskere datamaskin.

de fleste kjøp er imidlertid unødvendige.

Noen, som solkrem, har legitime fordeler når de brukes riktig. Andre, som multivitaminer, gjør bare en forskjell for en liten gruppe mennesker.

Annonsører av disse fordelene vil uunngåelig begrense fokuset ditt for å overvurdere betydningen av deres produkt. De presenterer det ofte som den eneste løsningen på problemet ditt, enten det er ekte eller imaginært.

Tross Alt,

• Huden kan også beskyttes mot solen ved å bruke passende klær.
• Helse kan bli bedre forsterket ved å spise et balansert kosthold og få regelmessig mosjon.
• Tilbringe tid eller snakke i telefonen med vennene dine er den fremste måten å koble med dem, og det er nesten gratis.
• helgen din kan bli lysere ved å gjøre noe du elsker.
• du kan bli mer produktiv ved å fokusere på oppgavene som har de viktigste konsekvensene. En raskere datamaskin kan faktisk redusere produktiviteten ved å gjøre det enklere å multitaske og ved å aktivere favoritt distraksjoner.

det finnes andre kilder til ufullkomne råd. Politikere vil også ofte at vi skal fokusere på et bestemt “stort bilde”, til utelukkelse av alternativene.

selv kjærlige foreldre kan være skyldige i det samme. De kan råde sine barn til å velge en karrierevei som er trygg og respektabel, basert på deres “store bilde” som i livet må man leve. Et barn kan imidlertid være uenig, basert på et annet “stort bilde” at ens liv må ha mening og oppfyllelse.

Bunnlinjen

det er menneskets natur å ta rushed, emosjonelle beslutninger basert på ufullstendig informasjon, og deretter angre på disse beslutningene senere.

du kan beskytte deg mot dårlig dømmekraft ved å streve for å oppnå det store bildet når nøye vurdering kreves.

Fokuser på konsekvensene av din beslutning før du vurderer hvordan du føler om det.

Spill med kortene du har fått utdelt, men se etter muligheter i hver situasjon, og du vil finne dem.

Spør kunnskapsrike mentorer om råd, men pass opp for partisk folk som har en mening, men ikke nødvendigvis har din beste interesse i tankene.

men husk, sant stort bilde tenkning kommer fra hardt vunnet erfaring. Legendariske militære kommandanter Napoleon Bonaparte og Mikhail Kutuzov ble begge skadet på slagmarken.

Klar tenkning kommer fra å sette ditt store bilde til virkelighetsprøven.

Flere Tips Om Å Tenke Klart

• Hvordan Tenke Klart Og Bli Smartere

Utvalgte foto kreditt: Haneen Krimly via unsplash.com