Tis Sesongen For Forkjølelsessår
Forkjølelsessår Årsaker Og Deres Løsningerer du en av de mer enn 40% Av Amerikanerne som får forkjølelsessår (også kjent som feber blemmer)? I så fall har du sannsynligvis prøvd utallige måter å håndtere disse inflammatoriske virussykdommene, enten det er med et over-the-counter-middel eller en lege foreskrevet medisinering. Kanskje du spør deg selv, “hva som virkelig fungerer?”Hvis vi er ærlige, er den beste måten å håndtere forkjølelsessår på, ledelse, og nærmere bestemt forebygging, behandling og eliminering av overføringen av dette irriterende viruset. Slik gjør du det.Når det gjelder forkjølelsessår, er ordtaket “en unse forebygging verdt et pund av kur” veldig sant, så det er viktig å vite hva som får dem til å vises. Den primære årsaken er et svekket immunsystem. For å øke immunforsvaret, sørg for å få nok søvn, og prøv å finne måter å bekjempe stressorer i livet ditt. Forbruker visse matvarer og være bevisst på kostholdet ditt vil også gi immunforsvaret en etappe opp. Her er noen gode kostholdsforslag for forkjølelsessår:Spis Rå, Alkaliserende Matvarer: Frukt og grønnsaker er så bra for deg. Nyt så mange av dem som du vil.Beef-up På Cruciferous Grønnsaker: Kliniske studier begynner å foreslå at grønnsaker som brokkoli, blomkål, kål, brusselspirer og kale er til stor nytte for folk som lider av forkjølelsessår.Unngå Arginin: Forkjølelsessår trenger aminosyren arginin for å vokse, så hvis du kan begrense overflødig inntak av denne aminosyren, kan du kanskje holde hyppige utbrudd i sjakk. Nøtter, sjokolade, havre og noen protein shakes er høy i arginin og kan være store kaldt sår utløsere.Bare ved å få regelmessig, konsekvent hvile og spise et godt balansert kosthold med de ovennevnte forslagene i tankene, kan du hjelpe deg med å unngå flere utbrudd i året.Den andre store grunnen til at du kan få slike hyppige forkjølelsessår er raskt skiftende vær. Og hvis
du har bodd i Indiana i noen tid, du kan vitne om at vi ofte opplever alle fire sesongendringer i løpet av dager nesten med jevne mellomrom. For å kjempe tilbake mot skiftende vær alltid holde din foretrukne merkevare av leppe fuktighetskrem (vi er delvis Til Vår Glise chapstick!) med solkrem på hånden for å beskytte leppene mot værets effekt på leppene dine. Solen, tro det eller ei, er også en utløser for det inflammatoriske viruset som forårsaker forkjølelsessårutbrudd, så alt du kan gjøre for å redusere eksponeringen (eller overeksponeringen) til solen, vil også hjelpe.Forkjølelsessår Behandling og Rettsmidlerforebygging av forkjølelsessår bør absolutt være ditt primære mål, og hvis du tar hensyn til hva kroppen din forteller deg, er det mulig å redusere antall utbrudd. Det vil imidlertid være de anledninger når et kaldt sår vil pryde deg med sin tilstedeværelse, så her er noen ting du kan gjøre for å minimere smerte, størrelse og varighet.Is Det! Høres rart, ikke sant? Ved første tegn på kribling, gå ta en isbit, pakk den i et papirhåndkle, og legg den på leppen der du føler kaldt-sår kommer på. Mange ganger kan en back-to-back-applikasjon av en isbit til den smelter dramatisk redusere smerte og hevelse som følger med såret. Husk at det er et inflammatorisk virus som forårsaker det i utgangspunktet.Slather Det? Ikke Nå, Men Senere. Forkjølelsessår finnes i varme og fuktige miljøer som er nettopp hva du gave til en kald-sår når du slather det i krem for dager på slutten. Det beste alternativet er å tørke til et punkt der det ikke lenger er smertefullt, og deretter kan du bruke krem eller leppepomade for å minimere splitting. Som den kalde sår løser seg selv, holde leppene fuktig for å hindre blødning. Dette vil også hjelpe i helbredelsesprosessen på dette stadiet.Eliminer Overføring Av Kaldt Sårsom et annet virus kan forkjølelsessår spre seg når du kommer i kontakt med en annen person. Unngå å dele ting som kjøkkenutstyr, tannbørster, chapstick, sugerør, eller noe virkelig som kan komme i kontakt med munnen. Også unngå å berøre forkjølelsessåret og deretter berøre enten kjønnsområdet eller øynene. Hvis det er mulig, bare unngå å berøre munnen under utbruddet, vente til etter at skuret har falt helt og området har helbredet over. Dette kan ta uker, som du er godt klar over, som gjør kyssing og andre intimacies off-limits i løpet av den tiden, slik at du ikke spre viruset til dine kjære. Vask hendene ofte for å unngå utilsiktet spredning av viruset.Hvis du har en kald sår, er det ikke slutten av verden. 90% av verdens befolkning får minst ett forkjølelsessår i løpet av livet, så du trenger ikke å gjemme seg i skapet. Finne ut dine triggere, oppdage en løsning som fungerer, holde viruset inneholdt, og holde seg frisk!
