10 heerlijke jicht dieet recepten We houden

het is zo belangrijk in een jicht dieet om recepten die vetarm en laag in purines zijn te vinden. Magere eiwitten zoals kip of mager rundvlees, vers fruit en groenten, en minder vet, verminderde suiker alternatieven zijn must-haves voor jicht dieet recepten. Jicht wordt veroorzaakt door overtollig urinezuur dat zich in uw gewrichten kristalliseert, waardoor pijnlijke opflakkeringen van zwelling, gevoeligheid en koortsachtige hitte in uw gewrichten (meestal uw grote teen) ontstaan. Overtollig urinezuur komt van het eten van voedingsmiddelen die hoog in purines, zoals kippenlever, vet vlees, asperges, alcohol, proces witte bloem, en schaaldieren zoals garnalen en sint-jakobsschelpen.

jicht is een vorm van artritis die uniek is omdat u het op natuurlijke wijze kunt elimineren door een dieet met weinig purines te eten. Echter, elke nacht doorbrengen met het eten van gegrilde kipfilets kan behoorlijk saai worden. Daar komen deze recepten bij kijken! Geef ze een poging om uw gewone kipfilet te transformeren in een gestoofde balsamico kip diner, of uw gewoon glas kraanwater in een verfrissende watermeloen-doordrenkte limonade. Het eten van een vetarm dieet hoeft niet saai te zijn!

hier is een lijst van 10 heerlijke, verbazingwekkende, overheerlijke jichtdieetrecepten die u zullen helpen uw jicht onder controle te houden.

gestoofde Balsamicokip

allrecipes.com

gestoofde balsamico kipfilet, een vetarm jicht dieet recept diner met veel smaak!

Slow-Cooker vegetarische Chili

vanaf allrecipes.com Slow-cooker vegetarische chili,een jicht-vriendelijke twist op een klassieke Comfort food nietje.

rozemarijn watermeloen limonade

allrecipes.com

met rozemarijn doordrenkte watermeloen limonade, een zoete manier om meer water te drinken en een mooi alternatief voor een alcoholische cocktail.

Salsa Chicken burrito ‘s

van allrecipes.com

Salsa chicken burrito’ s, een leuke manier om een beetje kick toe te voegen aan je chicken burrito ‘ s.

Citroen Dille Zalm

Van allrecipes.com

Zalm met citroen en dille, lichte en smaakvolle jicht dieet recept lunch, die in een handomdraai te maken

Aardappel Frittata

Van allrecipes.com

Aardappel-en groente cheesy frittata, een vegetarische frittata dat splurges met een beetje kaas, maar is nog steeds jicht dieet recept vriendelijke

Honing Mosterd Kip

Van allrecipes.com

Gebakken honing mosterd kip diner, een laag-vet jicht recept met veel pittig en een beetje zoet.

vanille fruitsalade

allrecipes.com

fantastische fruitsalade II, een verfrissende ontbijtsalade die decadent aanvoelt, maar die vet en calorieën bespaart door zoete bessen en vanilleyoghurt te gebruiken.

Slow Cooker rundvlees stoofpot

allrecipes.com

Slow-cooker rundvlees stoofpot, een jicht-vriendelijke verrassing! Het is beter om te spenderen op rundvlees dan op varkensvlees of kalkoen voor zover jicht dieet recepten gaan.

courgette krabkoekjes

van alle soorten.com (8758>

courgette krabkoekjes, een recept voor jichtdieet dat knapperig en bevredigend is.