10 tips om te leren zwemmen
leren zwemmen opent ongetwijfeld de deuren naar vele mogelijkheden en naar een nieuwe wereld. Naast de vele voordelen die wateractiviteiten ons bieden, kan het weten hoe te zwemmen de persoon in staat stellen om te genieten van talrijke momenten van plezier en vreugde, met veiligheid en welzijn.
maar als je nog steeds niet kunt zwemmen, of als je alleen de rudimentaire bewegingen kent en meer wilt leren dan dat, weet dan dat het nooit te laat is ! Er zijn talloze mensen die later leren zwemmen-sommigen zelfs meer dan 70 jaar oud en dus veel beter van het leven gaan genieten. Dus, hier zijn 10 tips van Amaral zwemschool die je zullen helpen in deze prestatie:
1 Het is nooit te laat om te leren: sommige leren zwemmen terwijl ze nog baby ‘ s zijn, anderen als kinderen of jong, en vele anderen al volwassenen of ouder. Niet weten hoe je moet zwemmen is geen obstakel. Raadpleeg uw arts en verspil geen tijd!
2 verlies angst: durf nieuwe dingen te leren en overwin de weerstand van inertie. Neem gewoon de eerste stap, of liever de eerste duik! Met een goede oriëntatie, zult u snel zwemmen.
3 Zoek een geschikte plaats: om effectief en productief te leren, is het zeer belangrijk dat u op een geschikte plaats oefent, met een geschikte leerstructuur en onder begeleiding van bekwame professionals.
4 regelmatig oefenen: regelmaat is het sleutelwoord voor goed leren, 2 tot 3 keer per week is een goede frequentie. Vermijd het missen, reserveer je tijd op de agenda en evolutie zal natuurlijk komen. Geloven.
5 ga rustig en natuurlijk: in het begin is het belangrijk dat de persoon rustig gaat, om een goede atmosfeer in het vloeibare medium te creëren; neem de vormen van ademhaling waar en beheers de positionering van het lichaam en coördineer de bewegingen van armen, benen en ademhalingen.
6 perceptie: terwijl je oefent, wordt de perceptie van details verfijnder. Probeer bij elke oefening details zoals de positionering van het hoofd, benen en armen, de verplaatsing aangeboden en de momenten van kracht en ontspanning te realiseren.
7 praat met uw leraar: vanaf de eerste les praat met uw leraar, vertel uw doelen. Tijdens de lessen als je vragen hebt, stel, zodat de leraar kan meer bijdragen aan het leren.
8 Vier elke evolutie: Ok, je hebt de inertie overwonnen en klassen gestart. Elke week leer je nieuwe inhoud en manieren om te zwemmen en, bijgevolg, verbeter je de bewegingen die je al hebt geleerd. Gefeliciteerd! U zult een gevoel van prestatie en trots voelen, vieren!
9 GENIET, GENIET VAN DIT MOMENT: In het water zijn is al een prettig gevoel. Zelfs als je je in het begin een beetje moe voelt, zal het een smakelijke vermoeidheid zijn, die je een langdurig gevoel van plezier zal geven voor uren en uren na je les.
10 NIET STOPPEN! Nu dat je bent begonnen met zwemmen, stop daar niet! Je hebt dit overwonnen, geniet er altijd van. Zwemmen is een geschenk voor een leven, maar ook de enige activiteit die kan worden beoefend van klein tot 100 jaar oud.
het is ook vermeldenswaard dat zwemmen een sport is die het hele gezin – de verschillende generaties-en vrienden samen kan brengen. Hoe zit het dan met hen uit te nodigen om samen te oefenen ?
