4 gezondheidstips om te herstellen van uw eerste auto-ongeluk
bent u een rode wijndrinker? Wat als Ik zeg dat drinken in een glas wijn gelijk staat aan een uur sporten? Ja, Het is geprobeerd en getest. Een nieuwe wetenschappelijke studie heeft zojuist dit prachtige nieuws bevestigd. Dus de volgende keer dat je een glas Merlot vasthoudt, kun je opscheppen over een uur hard trainen. Verheug je, drinkers!
wat bleek uit het onderzoek
“Ik denk dat resveratrol patiëntenpopulaties kan helpen die willen oefenen, maar fysiek niet in staat zijn. Resveratrol kan oefening nabootsen voor het verbeteren van de voordelen van de bescheiden hoeveelheid oefening die ze kunnen doen.”
(applaus)
Ik zeg dit niet, maar de hoofdonderzoeker van het onderzoek Jason Dyck, die het in Mei in het Journal of Physiology heeft gepubliceerd.In een verklaring aan ScienceDaily wees Dyck erop dat resveratrol uw magische “natuurlijke verbinding” is, die u dezelfde voordelen biedt Als u zou verdienen door in de sportschool te trainen.
en waar vindt u het? Fruit, noten en natuurlijk rode wijn!
heb ik vergeten te vermelden Dyck ook onderzocht resveratrol kan “verbeteren oefening training en prestaties”?
er zijn limieten, natuurlijk
maar alles is niet Goud zoals ze zeggen. Als je een dame bent die graag pronkt met een glas witte wijn in de club of gewoon een Chardonnay-liefhebber,heb je slecht (triest) nieuws. De Formule “one hour workout” werkt alleen met rode wijn, niet met niet-rode wijnen. En vergis je niet en denk dat je erin geslaagd 4 tot 6 uur van de training sessies als je toevallig slokken een fles rode wijn.
en wat kan de gouden levensvoordelen van lichaamsbeweging vervangen?Lichaamsbeweging is net zo belangrijk als je ouder wordt. Punt uit! Maar hey, wees niet ontmoedigd; kijk naar het grotere plaatje hier. Een glas rode wijn is toch geen slechte deal!
de gezondheidsvoordelen van rode wijn
maar hoe gunstig is de rode alcoholische drank voor uw lichaam? Zoals we allemaal weten rode wijn is een gezondere keuze youc een maken bij het drinken.
laat het horen van een geregistreerde diëtist. Leah Kaufman noemt rode wijn als de” meest calorie vriendelijke ” alcoholische drank. Zeker, u zult het niet erg optellen tot slechts 100 calorieën per 5-ounce glas rode wijn nadat u zich realiseert dat het antioxidanten bevat, verlaagt het risico op hart-en vaatziekten en beroerte, vermindert het risico op diabetes-gerelateerde ziekten, helpt de vorming van bloedstolsels te voorkomen en verlaagt het slechte cholesterolniveau.
Wantmeer? Wijn kan ook uw mondwater vervangen omdat de flavan-3-ols in rode wijnen de “slechte bacteriën” in uw mond kunnen beheersen.Om toe te voegen aan die lijst van voordelen, matig wijn drinken kan ook gunstig zijn voor uw ogen – een recente studie vermeldt.
wees je bewust van de risico ‘s, ook
nadat je alle’ goederen ‘ over rode wijn hebt genoemd, kun je niet onderschatten dat het nog steeds een alcohol is, wat niet het beste is om in je lichaam te gieten. Wat gaat overmatig drinken met je lichaam doen? Ken de risico ‘ s en je moet een goede drinker aan het einde van de dag.
echter, u wilt de rode vino niet van uw “juiste eten”regime verwijderen alleen maar omdat het uw tanden blauw verkleurt. M-o-d-e-r-a-t-i-o-n. Dat is het sleutelwoord als het op drank aankomt.
trouwens, wanneer chocolade gepaard gaat met wijn, met name rode, kunnen ze u een aantal uitzonderlijke voordelen voor uw gezondheid opleveren.Maar nogmaals, als je de neiging hebt om overboord te gaan en flessen na flessen te drinken, ben je in voor de negatieve kant van alcohol, en we weten allemaal wat te veel zoetheid (suiker) met ons lichaam kan doen (open uitnodiging voor diabetes en hartziekten als je je niet bewust bent).
mensen, de red grape drank is zeker een goede koop om een goed uur cardio te hebben, mits je het ‘M’ woord in gedachten houdt. Proost!
foto door: James Palinsad via flickr.com
