5 ideeën om te proberen wanneer uw Baby alleen Katnaps neemt (ze werken echt!)
gefrustreerd wanneer uw katnappende baby belachelijk korte dutjes neemt? Bekijk deze 5 ideeën die een groot verschil kunnen maken met de dutjes van je baby.
is dit normaal? Dacht ik. Is dit gewoon zijn temperament? Groeien hier wel baby ‘ s uit?!
mijn baby sliep overdag nauwelijks-misschien 30 minuten achter elkaar. Hij was moe en chagrijnig als hij niet sliep, wat alleen betekende dat hij nog langer in slaap zou vallen ‘ s nachts.
Eén ding was zeker: we waren beiden uitgeput van deze catnaps.
niets dat leek te werken voor elke andere baby werkte voor de mijne. Hij vond de fopspeen frustrerender dan rustgevend. Ik wist dat hij geen honger kon hebben omdat ik hem net had gevoed minuten geleden (en hij zou in slaap vallen tijdens de verpleging, toch).
zelfs kinderwagens en autoritten werkten niet-hij jammerde de hele tijd in plaats van zich kalm te voelen door de beweging.
5 ideeën om een baby te helpen langer te slapen
alsof het nog niet moeilijk genoeg was om een pasgeboren moeder te zijn, draagt het omgaan met een baby alleen maar bij aan de uitdaging.
je kunt niet precies “slapen als de baby slaapt” als je nauwelijks in slaap kunt vallen tijdens die korte rek. De baby in slaap brengen (soms tot een uur! duurt langer dan de werkelijke tijd dat hij in slaap valt.
het is genoeg om elke nieuwe moeder zich alleen, boos en zelfs haatdragend te laten voelen.
hoe frustrerend het ook is, niet opgeven is de sleutel. In feite, door het proberen van een heleboel dingen, was ik in staat om een paar strategieën die mijn katnapping baby slaap in langere stukken te vinden. Deze hacks waren zo eenvoudig, maar maakte een enorm verschil bijna onmiddellijk.
kijk eens naar deze vijf ideeën om uw baby te helpen langer te slapen:
verkort de wakker-tijd van uw baby
u denkt misschien al dat uw baby nauwelijks wakker is, vooral wanneer u amper anderhalf uur hebt doorgebracht en het al tijd is om te slapen.
maar ik durf te wedden dat als je experimenteert met het nog korter maken van zijn wakker tijd, je misschien meer geluk hebt met zijn catnaps.
als hij normaal anderhalf uur wakker is tussen dutjes door, Probeer dat dan te verkorten tot een uur en 15 minuten, of zelfs een uur. Pas zijn wakkertijden aan met 15-30 minuten en kijk of dat kan voorkomen dat hij een catnap neemt wanneer het eindelijk tijd is om hem neer te zetten.
vertrouwen op slaapsignalen van pasgeborenen is misschien niet altijd betrouwbaar, en wachten tot hij kieskeurig is betekent dat hij al oververmoeid is. Probeer iets vroeger dan normaal voordat hij oververmoeid is en kijk of dat zijn dutje kan rekken.
gratis download: meld u aan voor mijn nieuwsbrief en download uw exemplaar van de enige fout die u maakt met de ontwaakte tijd van uw Baby. Je leert precies hoe je zijn wakkere tijd moet gebruiken om hem te helpen beter te slapen en meer tevreden te zijn:
troost je baby na de eerste slaapcyclus
niemand van ons gaat direct diep slapen, om alleen even abrupt wakker te worden. In plaats daarvan gaan we—inclusief baby ‘s-in en uit slaapcycli, zowel tijdens dutjes als’ s nachts. Als een slaapcyclus eindigt, kunnen jij en ik ervoor kiezen om een andere te verwelkomen als we willen blijven slapen.
maar pasgeborenen weten niet altijd hoe ze na deze cycli weer in slaap moeten vallen, zelfs als ze meer rust willen of nodig hebben. Daarom vinden velen van ons voorspelbare patronen in de slaap van onze baby’ s. Of het nu 15, 30 of 45 minuten per keer is, we kunnen bijna bepalen wanneer ze waarschijnlijk wakker worden.
de truc is dan om uw baby te troosten op het moment dat de eerste slaapcyclus op het punt staat te eindigen, zodat hij een nieuwe kan starten. Vang hem als hij begint te roeren, maar voordat hij volledig wakker is geworden. Op die manier kun je in plaats van een dutje van 30 minuten nu hopen op een dutje van 60 minuten (of langer).
Hoe kunt u hem troosten tussen de slaapcycli? U kunt:
- draai de witte ruis hoger
- plaats de fopspeen opnieuw (of trek hem een beetje aan om hem aan te moedigen harder te zuigen)
- schud het wiegje waarin hij slaapt
- klop en shush hem
- vang en beperk zijn zwaaiende armen om te voorkomen dat hij zichzelf slaat
u kunt ook experimenteren met verschillende slaaptijden. Als deze truc niet werkt voor de ochtend dutje, heb je misschien meer geluk met de middag een.
vroeger naar bed gaan
gaat uw baby na 20:30 uur slapen? Dat kan te laat zijn van een bedtijd, wat leidt tot slechte nachtrust en dus grillige en korte dutjes de volgende dag.
net zoals u deed met zijn wakker tijd, experimenteer met het verplaatsen van bedtijd eerder om hem te vangen wanneer hij klaar is om te slapen, niet wanneer hij oververmoeid is. Als hij al eerder slaapt dan 8:30, probeer hem dan 15-30 minuten eerder neer te leggen.
slaap brengt slaap voort, dus hoe beter hij slaapt-vooral ‘ s nachts-des te beter zal hij de slaap van de volgende dag hebben.
meer tips voor het maken van een nachtelijke routine voor uw baby.
gebruik de juiste slaapmiddelen
Disclosure: dit artikel bevat affiliate links, wat betekent dat ik een commissie verdien—zonder extra kosten voor u—als u een aankoop doet.
velen van ons hebben een haat-liefdeverhouding met slaapmiddelen. We houden van hoe effectief ze zijn, maar haten hoe afhankelijk we worden van hen.
Ja, u moet uw baby aanmoedigen om alleen te slapen en hem zoveel mogelijk mogelijkheden geven om dat te doen. Maar aan het eind van de dag, je bent ook in de overlevingsmodus tijdens de pasgeborene fase, en soms betekent dat bereiken voor wat slaaphulp werkt.
zoals Ik zeg in mijn boek, Baby To Sleep:
“soms hebben we hulp nodig, vooral als we de baby voor altijd in slaap proberen te brengen, zodat hij 10 minuten later wakker wordt. Of erger, zijn ogen vliegen wijd open zodra zijn hoofd het bed raakt.
we gebruiken slaapmiddelen om hen te helpen in slaap te vallen en te blijven slapen, en niet altijd in onze armen.”
welke vond ik het meest effectief? Begin met deze:
- Baby wrap. Ik gebruikte de Moby Wrap, die mijn baby ‘ s dicht bij me hield terwijl ik mijn handen en armen vrij liet. In deze knusse positie en dicht bij u zal uw baby helpen langer te slapen.
- Swaddle. Een kant-en-klare swaddle zoals deze is perfect om hem snel in een knusse swaddle te zetten. En ze vallen minder snel uit elkaar dan gewone dekens. Net als de baby wrap houden swaddles je baby strak en gezellig voor een langere nachtrust.
- slaappak. Als je baby vecht met een swaddle, is een slaappak zoals de Magic Sleepsuit een fantastische optie. Zijn armen zijn vrij, maar nog steeds enigszins ingeperkt, waardoor hij niet met zijn armen kan zwaaien en wakker wordt.
- Swing. Als hij graag met beweging slaapt, kan hem in de schommel zetten zoals deze hem helpen om langere dutjes te nemen.
- witte ruis. Voorkom dat luide of plotselinge geluiden hem wakker schrikken met behulp van witte ruis. Gebruik een witte ruis machine zoals deze favoriet onder de ouders, of zelfs gewoon een ventilator, verwarming, of een audio-app.
geef uw baby een van uw oude hemden
wordt uw pasgeborene schreeuwend wakker omdat hij liever bij u is? Een truc die heeft gewerkt voor mij en een aantal andere ouders is om hem te wikkelen in een van uw oude shirts.
Kies een shirt dat u een paar dagen heeft gedragen en uw unieke geur heeft. Dan, houd het in de buurt van hem (zorg ervoor om hem te controleren terwijl hij slaapt!) zodat hij zich getroost kan voelen door een bekend item dat voelt en ruikt zoals jij.
het zal u verbazen hoe snel hij zich getroost zal voelen met een vertrouwde geur van uw kleding!
lees wat u moet doen als uw kind van 3 maanden geen dutje doet.
conclusie
zorgen voor een baby die een kat krijgt is geen gemakkelijke prestatie—vooral voor de uitgeputte nieuwe moeder—maar je bent niet zonder opties!
experimenteer met het schema van uw baby, van het verkorten van de tijd dat hij meer wakker is dan normaal of hem eerder in bed leggen dan normaal. Zodra hij een dutje doet, troost hem na de eerste cyclus om te voorkomen dat hij volledig wakker wordt.
wanneer al het andere faalt, gebruik dan de juiste slaapmiddelen om hem te helpen langer in slaap te blijven, van schommels tot swaddles tot pakken. En ten slotte, probeer hem een van je oude shirts aan te bieden, zodat hij een bekend item heeft om hem te troosten als hij slaapt.
achteraf gezien zie ik nu dat de slaappatronen van mijn baby normaal waren, hoe frustrerend ze ook waren. En gelukkig, vond ik eenvoudige hacks om hem te helpen langer dutjes te nemen-zelfs als kinderwagens en autoritten de truc niet deden.
meer tips:
- slimme oplossingen voor het heksenuur van pasgeborenen
- Hoe krijgt u uw Baby langere dutjes
- slimme manieren om ermee om te gaan wanneer u zich de hele tijd moe voelt
- de beste Babyslaapboeken die u zou moeten lezen
- Baby die niet slaapt? Dit is wat u moet doen
vergeet niet: Meld u aan voor mijn nieuwsbrief en pak uw exemplaar van de enige fout die u maakt met de wakkere tijd van uw Baby:
