6 Tekenen uw Sportschoolgewoonte kan een vermomde eetstoornis zijn
we weten allemaal dat trainen goed voor ons is, en een manier om stress onder controle te houden, in vorm te blijven en na het sporten een mooie endorfine rush en glow te krijgen. Maar er is een denkbeeldige lijn die bestaat tussen een gezonde sportschool gewoonte en een gevaarlijke obsessie, en soms kan het moeilijk zijn om erachter te komen wanneer het is overschreden.
wanneer specifiek gedrag gepaard gaat met hard core training, kunnen ze een probleem signaleren, zegt Patricia Pitts, Ph. D., een erkende klinisch psycholoog die een van de eerste poliklinische eetstoornis klinieken in de natie in het midden van de jaren 1980. deze omvatten extreme schuld als een training wordt overgeslagen, het raken van de sportschool door ziekte of letsel, en het zetten van te veel focus op hoeveel calorieën een training verbrandt.
als iemand ook een laag gevoel van eigenwaarde vertoont, een slecht lichaamsbeeld, en obsessief-compulsieve eigenschappen samen met hun over-oefening, kunnen ze een zogenaamde “Andere gespecificeerde voeding of eetstoornis” hebben, of OSFED. Mensen met een aandoening die wordt gekenmerkt door een behoefte om alleen gezond, schoon of zuiver voedsel te eten, genaamd orthorexia, kunnen ook in deze OSFED-categorie vallen.
“omdat we zoveel aandacht hebben voor gezond eten en gezond bewegen, komen mensen die dingen proberen te doen die goed voor hen zijn, uiteindelijk over deze lijn,” vertelt Pitts aan SELF. Als ze eenmaal in deze wanordelijke ruimte zijn, kan het moeilijk zijn voor mensen om in te zien dat wat ze doen hun gezondheid in gevaar kan brengen. “Veel van deze mensen zijn in ontkenning,” Pitts zegt.
met dat in gedachten, zijn hier zes dingen die je moet weten over dwangmatig overmatig oefenen, inclusief hoe je hulp kunt krijgen als je denkt dat je een probleem hebt.
een term die typisch wordt gebruikt om over-sporten te beschrijven is “oefenverslaving”, wat impliceert dat de sporter verslaafd is aan de positieve gevoelens die zij associëren met trainen. De term “dwang”, aan de andere kant, impliceert dat de sporter niet van de oefening geniet, maar voelt dat ze het toch moeten voortzetten, zelfs als ze ziek of gewond zijn, of moeten werk overslaan of sociale plannen Annuleren om dat te doen.
de term “anorexia athletica “wordt gebruikt om te beschrijven wat in wezen anorexia plus excessieve lichaamsbeweging is, terwijl” exercise boulimia ” wordt gekenmerkt door binging op voedsel en vervolgens het gebruik van lichaamsbeweging als een compenserende manier om de calorieën te zuiveren.
als algemene regel geven de meeste experts de voorkeur aan de term “excessieve oefening”, omdat dit de meest accurate manier is om dit soort gedrag te beschrijven, maar voor het doel van dit artikel kunnen al deze lektermen door elkaar gebruikt worden.
omdat lichaamsbeweging welzijn bevordert en over het algemeen als een goede zaak wordt beschouwd, is het moeilijk voor mensen om te zien wanneer lichaamsbeweging problematisch wordt. Dwangmatig over-oefenen gaat niet per se over de hoeveelheid oefening. Het gaat erom te bepalen wanneer het uit balans raakt, of wanneer de drang om te bewegen van een wanordelijke plaats komt, zegt Ilene Fishman, een gediplomeerd maatschappelijk werker die al drie decennia lang mensen met eetstoornissen behandelt in New York City.
