60 dagen selderij sap: hier is wat er gebeurde

Heller, BBs! In deze post gaan we echt persoonlijk te krijgen. Dus, als u op zoek bent naar diepgaande rauwheid met betrekking tot de afgelopen 60 dagen, blijf lezen!

sinds anderhalf jaar deel ik mijn reis met IBS-C via IG: @_jasminvanessa en hier op de blog. Maar voor de eerste keer in de afgelopen 8 jaar sinds gediagnosticeerd met IBS, heb ik eindelijk gevonden wat daadwerkelijk heeft gewerkt… lees verder.

ter referentie: IBS, ook bekend als: prikkelbare darm syndroom is een chronische darmaandoening die pijn, bloat, gas, diarree en of constipatie veroorzaakt. In mijn geval heb ik IBS-C, Prikkelbare Darm Syndroom met constipatie maar sommige mensen lijden aan beide. Flare-ups kunnen worden veroorzaakt door voedsel, gevangen toxines AKA constipatie en/of het leven stressoren / angst. Ongeveer 6-7 dagen van de week, mijn maag opvlamde, naar wat mijn moeder zelfs zei, was groter dan een van haar voldragen zwangerschappen. Ik zou letterlijk niet in staat zijn om de broek die ik droeg op te ritsen tijdens een diner. Een hap van een trigger voedsel (uien, knoflook, tomaat, kool, enz.) was genoeg om een 10-12 uur flare-up, waar gas en krampen waren non-stop de hele tijd. Er zouden meerdere dagen zijn dat ik het toilet niet kon gebruiken, en zelfs als ik honger had, wist ik dat er weinig ruimte was om nog meer ruimte te consumeren. Sommige weken, zou ik proberen meerdere laxeermiddelen, vezel poeder, eet zo veel fruit en groenten als ik kon, en nog steeds geen succes.

het is een stille ziekte met weinig onderzoek en inzicht. Het is ook, zelden gesproken over als er geen definitieve genezing en laten we eerlijk zijn, een vrij ongemakkelijk onderwerp als het gaat over uw ontlasting. Het kan echter beheersbaar zijn-achtig***. In feite, er zijn zo veel IBS patiënten die er zijn, “beheren” hun dagelijkse pijn, die zich niet eens bewust zijn dat hun voorwaarden vallen onder IBS. Ter referentie, Ik werd gediagnosticeerd met IBS op 18 jaar oud, maar medicijnen en commercials voor darmgezondheid zei te helpen beheren van de voorwaarden, zijn allemaal meestal gericht op het oudere publiek. Ik ben veruit de jongste patiënt als ik naar mijn GI afspraken ga. Dus ik ben zo blij dat ik in staat was om mijn reis te delen met zo veel van mijn collega ‘ s, want IBS is wayyyy vaker dan we denken! En hoewel we jong zijn, lijden we zeker niet alleen.

deze ziekte heeft natuurlijk invloed op uw lichamelijke gezondheid, maar vooral op uw geestelijke gezondheid. Je voelt je gevangen in een lichaam dat je geen vrede brengt. Letterlijk alles innemen is een gok! Zoveel nachten zijn slapeloos als gevolg van de pijn, en bijna elke maaltijd lijkt niet langer aangenaam. Het is een ongelooflijk frustrerende ziekte omdat het menselijk lichaam: eet, slaapt, en poept, dus wanneer deze ziekte of echt een andere GI aandoening in principe berooft u van alle 3 basisfuncties, het kan hopeloos voelen!

uit diepe, diepe ervaring is selderijsap een legitieme genezer geweest in mijn leven!

Lees verder om te leren hoe:

FAQ:

1. Q: Wat zijn de belangrijkste voordelen van sap selderij?

A. geneest en activeert darm:

1. • PC antwoord: selderij sap werkt als een genezer van het spijsverteringsstelsel, activeren en relining de darm. Het helpt ons sneller te metaboliseren, en herstelt het zuur, rijden van de slechte bacteriën, en het helpen van de break downs efficiënter.

1. • echte AF Antwoord:het zal je stront een TON meer. Tijdens mijn eerste 21 dagen zou ik bijna naar het toilet moeten rennen, minuten na het drinken. Ik werd zeer regelmatig, gaan 3-5 keer per dag! Voor een IBS-C-patiënt is dat maar een droom! Vooral tijdens het reizen, mijn vermogen om het toilet met succes te gebruiken was bijna een grap! Vaak werkten zelfs de sterkste laxeermiddelen niet. Dus juicing, in principe dient als een natuurlijk laxeermiddel, zonder de pil! FIBROUS AF!

B. verminderde BLOAT/FLARE-UPS:

• • PC antwoord: selderij sap is een anti-inflammatoire: het is bekend dat de eigenschappen van zenuwen te verlichten en vochtretentie te verminderen. Door betere maagzuren te produceren, verlicht het de ongemakkelijke symptomen zoals gas, druk en volheid. IBS-C flare-ups kunnen worden veroorzaakt door de verschillende redenen hierboven vermeld, echter, met uiteindelijk meer regelmatig, de “constipatie bloat” in wezen verdwijnt.

• • echte AF Antwoord: nu, natuurlijk, zijn voedseltrekkers gewoonlijk trekkers voor de lange afstand maar ik merkte op dat voedsel dat eens mijn buik van streek maakte, minder potentie na het drinken van selderiesap op een dagelijkse basis had. Als ik per ongeluk, laten we zeggen, een ui uit mijn gerecht had moeten halen, voorafgaand aan selderij, zou ik me moeten voorbereiden op WO III. Ik bedoel 8-12 uur opflakkeringen, urenlang krachtig gas, en krampen die aanvoelden als een kind. Waar als nu, als ik slikte een stuk ui per ongeluk (waargebeurd verhaal) zou ik misschien worden opgeblazen voor 1-2 uur, en waarschijnlijk in staat zou zijn om het toilet te gebruiken en de pijn een beetje te verlichten! Ik bedoel, ik ging naar bed op zoek goed meer dan 9 maanden preggo van 6-7 nachten per week, misschien 1-2 nachten tops … uitsluitend vanwege een voedsel trigger bloat, en niet als gevolg van constipatie bloat. PRIJS JEZUS!

C. geweldig voor je huid:

• • PC-antwoord: Omdat selderiesap alkaliseert, reinigt het niet alleen je lichaam van gifstoffen, maar ook de bloedstroom … reflecterend in je huid! Met verbeterde doorbloeding en circulatie gecombineerd met antioxiderende eigenschappen van selderij, ontvangen u en uw huid ton elektrolyten, balanceren de pH-niveaus, waardoor het de algehele hydratatie verhoogt.

• • echt AF antwoord: hoewel, mijn huid aan mij dit jaar groot is geweest, zal ik zeggen dat sinds het sap maken van selderij, mijn huid meer gehydrateerd voelt dan het voordien deed. Als ik niet schuim mijn gezicht in vitamine E olie, mijn huid en het is hydratatie was niet zo vergevingsgezind, waar als nu, ik kan plegen huidverzorging zelfmoord en in slaap vallen op de bank, zonder mijn volledige nachtelijke huid routine, en nog steeds wakker gevoel gehydrateerd!

D. verhoogde energie

• • PC antwoord: aangezien selderij helpt bij het afbreken van eiwitten en vet, zult u waarschijnlijk ook een boost van energie voelen!

• • Real AF antwoord: Ik voel me veel minder traag! Als u gewend bent aan het hebben van een ochtend koffie, kan ik u garanderen, dat door het ruilen van deze twee, zult u zeker zien een verschil in het gevoel een natuurlijke energie boost. Sinds ik workout in de AM, vlak voor het drinken van selderij sap, de combo zet in principe de toon voor een productieve ochtend! Niet meer in bed liggen, met een verwarmingspad recht op mijn buik, proberen om de 12 uur flare-up die stal mijn hele nacht waarde van slaap te ontdoen!

2. V: Wanneer moet ik het drinken en hoeveel?

• • A: Het is het beste om 10-16oz (2-5 harten, afhankelijk van de grootte) in de ochtend op een lege maag te drinken. Ook, zorg ervoor dat u 30 minuten te wachten voor het eten van ontbijt of andere voedingsmiddelen. 16oz wordt voorgesteld, maar vooral tijdens de eerste 30 dagen, meer dan 10 oz per keer, zou schreeuwen een run naar het toilet, zoals onmiddellijk! Nu, na 60 dagen, omdat mijn lichaam een beetje gestabiliseerd is, ben ik in staat om de volledige hoeveelheid te drinken zonder het theatrale en gewoon regelmatig te blijven gedurende mijn dagen. Maar ik zeg, als je echt nodig hebt om deze reis te beginnen met juicing en FOS bent (sorry, maar net als eigenlijk), geef je lichaam wat tijd om aan te passen en te ontgiften, omdat het probs het wanhopig nodig heeft. Het zal niet altijd een running naar het toilet zijn, type situatie … je lichaam zal zich aanpassen! Zo kun je def work je weg omhoog, met portie grootte!

3. V: moet Ik andere groenten of fruit toevoegen aan het sapmengsel?

• • A: Nee! Het toevoegen van andere ingrediënten aan het sap zal zijn geneeskrachtige eigenschappen verdunnen aangezien elke groente en/of fruit verschillende functies heeft. Wanneer het wordt toegevoegd, wordt selderijsap in wezen gedenatureerd. Ik gebruikte om verschillende SAP Combo ‘ s te maken, met inbegrip van selderij in die mengsels, maar ik zag nooit de voordelen die ik nu doe, met sap selderij op zijn eigen. Zorg er ook voor om weg te dwalen van het toevoegen van water of ijs! Gewoon selderijsap is het beste!

4. Q: Welke juicer adviseert u en hoe bereid ik het voor?

• • A: Ik gebruik mijn Breville Je98xl Juice Fountain Plus 850-Watt Extractor (klik om te winkelen) voor meer dan een jaar nu en hou ervan! Betaalbaar, gemakkelijk op te zetten, niet te luidruchtig, en snelle break down! Plus, het doet een goed werk van het handhaven van een aantal pulp (veel juicers hebben de neiging om het allemaal te extraheren) dat is waar de meeste van uw vezel ligt! Of u nu een sapcentrifuge of een gewone blender gebruikt, u wilt ervoor zorgen dat u de selderij grondig wast! Ik kan je niet eens vertellen hoeveel insecten ik heb gevonden tussen stengels! Ik hak graag de basis en de bovenkant van de stengels af, voer de gewassen selderij door de voedingsbuis en drink onmiddellijk. Als je een traditionele blender gebruikt, zou je dezelfde technieken volgen, maar overweeg dan om een notenmelkzak te gebruiken om grote brokken uit het sap te stampen/verwijderen.

5. V: Kan ik het sap vooraf voorbereiden voor de week?

• • A: Je kunt maar het is niet ideaal! Het is het beste om het sap onmiddellijk te drinken om te profiteren van alle genezende krachten. Echter, als je moet, zorg ervoor dat het wordt gesloten strak in een mason pot in de koelkast! Toen ik fulltime op kantoor werkte, had ik niet de tijd om dagelijks sap te drinken, dus dit was de enige manier waarop ik het kon drinken! Probeer echter niet meer dan 1-2 dagen van tevoren voor te bereiden.

—–

zoooo dat ongeveer betrekking heeft op al uw veelgestelde vragen met betrekking tot deze helende verschijnselen! Ik ging veel te lang, dagelijks lijden, horen over de voordelen ervan, en nog steeds kiezen om niet te geven in deze “Instagram Rage”. Maar ik ben hier om je te vertellen, selderijsap heeft echt mijn algehele fysieke en mentale gezondheid getransformeerd! Ik huil mezelf niet meer in slaap, vast in foetale positie, het gevoel letterlijk gevangen in een ongezonde vicieuze cirkel van constante pijn die komt met mijn chronische ziekte. Ik hoef niet langer een maaltijd bij een vriend uitje over te slaan omdat alles op het menu een trigger is. Ik hoef niet meer naar beneden te kijken naar de enorme opgeblazen buik, niet meer passend in de kleren die ik diezelfde ochtend droeg! Ik hoef voedsel niet langer te zien als een soort vijand, want nu kan ik in alle rust van mijn maaltijden genieten. En ik voel me niet langer hopeloos in mijn reis naar een goede gezondheid. IBS heeft misschien nog geen tastbare remedie, maar dagelijks drinken van mijn sap, is het dichtst dat ik ooit ben geweest om een genezen en gezonde darm! Als je het gevoel dat je alles hebt geprobeerd en niets is blijven hangen, Ik dring er bij u om selderij sap een shot…IT is het leven aan het veranderen, zus! Laten we een glas (van selderij) heffen op een goede gezondheid. Xo