7 rare, schadelijke Collageenbijwerkingen die u moet weten over

het lijkt alsof u niet langs een gangpad in de winkel kunt lopen of een pop-upadvertentie op uw computer ziet die niet predikt over de vele collageenvoordelen. Of het nu gaat om het innemen of plaatselijk aanbrengen, collageenproducten zijn de volgende grote zaak als het gaat om cosmetica en de schoonheidswereld.

voor degenen die niet weten wat het is: “collageen is het belangrijkste onoplosbare vezeleiwit in de extracellulaire matrix en in bindweefsel.”Dat is gewoon zeggen dat het is super belangrijk in ons bindweefsel zoals botten, ligamenten, en kraakbeen.

het meest voorkomende gebruik van collageensupplementen is het verbeteren van de huid. Een van de verschillende uitgevoerde studies toonde aan dat vrouwen die 2,5-5 gram collageen gedurende 8 weken minder droogheid en meer elasticiteit aan hun huid toonden dan hun gecontroleerde leeftijdsgenoten.

een andere studie toonde aan dat het supplement kan worden gebruikt om de Haar-en nagelgroei te verbeteren, terwijl andere aantoonden dat het helpt om gewrichtspijn en de algehele gezondheid van de gewrichten te verminderen. Een bepaald collageen voordeel is dat het waarschijnlijk niet zal je gewicht te krijgen, omdat het eiwit kan maken je vol voelen.

met dit soort voordelen voor de gezondheid van het nemen van het eiwitsupplement, is het geen wonder dat het toevoegen van meer collageen aan uw routine de nieuwste trend is.

collageen bijwerkingen kunnen intens zijn — dus waarom nemen mensen het?

collageen is een eiwit dat ons lichaam produceert tot op een bepaald punt dat een stevige, soepele en strakke huid creëert, en het lijkt bijna alsof het gebruik ervan het equivalent zou zijn van het vinden van de fontein van de jeugd.

dit nieuwe nietje lijkt bijna te mooi om waar te zijn. Dus, we spraken met voedingsdeskundigen en medische professionals over de gevolgen voor de gezondheid van het nemen of toepassen van collageen op ons lichaam.

Lees verder als we de mogelijke bijwerkingen van collageen doornemen die de volgende keer dat u het probeert kunnen optreden. Sommige bijwerkingen kunnen echter schadelijk zijn voor uw lichaam, dus zorg ervoor dat u uw arts te raadplegen voordat u enige vorm van supplementen toe te voegen aan uw dagelijks leven.

collageen kan mogelijke implicaties hebben voor de gezondheid van de darmen.Volgens Meghan Lyle, mph, geregistreerd diëtist, voedingsdeskundige, en Arivale Coach, ” hoewel collageenpeptiden op dit moment allemaal de rage zijn, zijn de voordelen van het gebruik ervan nog steeds in studie. In sommige klinische studies zijn er ook enkele bijwerkingen gemeld.

in verschillende studies zijn gastro-intestinale bijwerkingen waargenomen bij het gebruik van collageensupplementen: sommige patiënten merken constipatie op wanneer ze collageenpeptiden beginnen op te nemen als onderdeel van hun supplementregime. Anderen merken, hoewel zeldzamer, een vermindering van de eetlust. Het is altijd het beste om te praten met uw arts bij het toevoegen van nieuwe supplementen aan uw regime, met name in een poging om medicatie interacties te voorkomen.”

sommige mensen zijn gevoelig voor collageeneiwit.

hoewel velen succes hebben gevonden met collageen, zijn er anderen die misschien niet zo gelukkig zijn.

” sommige mensen zijn gevoelig voor het vrije glutaminezuur in collageeneiwit en kunnen lichte hoofdpijn krijgen of moeite hebben met slapen wanneer ze te veel consumeren of collageen te dicht bij het slapengaan innemen,” zegt geregistreerde diëtist Pamela Schoenfeld, MS RD LDN.

het kan nierstenen veroorzaken.

een grote collageenbijwerking op de nieren is de mogelijkheid om nierstenen te ontwikkelen.

volgens Schoenfeld, ” als een persoon een voorgeschiedenis heeft van calciumoxalaat nierstenen, is het een goed idee om het langzaam te doen bij het toevoegen van collageen aan het dieet, te beginnen met niet meer dan 5-6 gram per dag (ongeveer 1 eetlepel).

een van de aminozuren waaraan collageen rijk is, hydroxyproline, kan worden omgezet in oxalaat en via de nieren worden uitgescheiden in de urine. Onder de juiste omstandigheden kan dit leiden tot een niersteen te vormen. Drink altijd veel water bij het toevoegen van collageen aan het dieet.”

het kan tegen uw nieren slaan, maar er zijn zelden collageenbijwerkingen op de lever. Dus, yay?

het dagelijks drinken van collageen kan de calciumspiegels verhogen.

en het verhoogt het calciumgehalte niet op een goede manier. In plaats daarvan kan collageen leiden tot hypercalciëmie.Dr. Samuel Malloy, medisch directeur bij Dr. Felix, zegt: “het is mogelijk dat u niet merkt dat uw calciumspiegels stijgen; als uw calcium echter te hoog is, kunt u last krijgen van constipatie, vermoeidheid, misselijkheid, braken en botpijn. Deze bijwerking treedt op omdat veel collageentabletten producten bevatten uit mariene bronnen met een hoog calciumgehalte-d.w.z. schaaldieren. Als u deze bijwerking ervaart, kunt u overwegen om een alternatief collageen product te nemen.”

het gebruik van collageen kan u een raar gevoel geven, bijna alsof u ziek bent vanwege deze bijwerking. Echter, dit is reactie verschilt per persoon dus zich bewust zijn van hoe je je voelt, terwijl het nemen van het supplement.

het kan allergische reacties veroorzaken.”De meest risicovolle bijwerkingen van een behandeling zijn meestal allergische reacties,” waarschuwt Dr.Malloy.

“collageensupplementen of huidproducten kunnen een allergische reactie veroorzaken, die in zeldzame gevallen levensbedreigend kan zijn. Symptomen van een allergische reactie zijn jeuk of tintelingen in de mond of het gebied van de huid waar collageen wordt aangebracht, zwelling van de tong of huid, piepende ademhaling, buikpijn, misselijkheid en/of braken. Als u een van deze symptomen ervaart, moet u onmiddellijk stoppen met het innemen/gebruiken van collageen en medische hulp inroepen.”

collageen kan je in de put laten voelen.

een van de ergste effecten van collageensuppletie is dat het uw stemming kan verstoren.

het toevoegen van extra collageeneiwit aan uw regime kan leiden tot een tekort aan tryptofaan. Een afname van tryptofaan zal leiden tot uw serotonine niveaus te verlagen, die zal bulldoze In mogelijk het verkrijgen van gevoelens van nervositeit, prikkelbaarheid, angst, en depressie. Dit is vooral belangrijk om op te merken als u al last heeft van een stemmingsstoornis.

u verspilt mogelijk uw geld.

Arts en medeoprichter van Vous vitamines, Arielle Levitan M. D., zegt dat het misschien het beste is om uw geld te sparen en uw portemonnee te verbergen als het gaat om aanvullend collageen. Waarom? “Er is geen wetenschappelijk onderzoek dat suggereert dat dit daadwerkelijk helpt deze weefsels te herstellen,” zegt ze.

“in plaats daarvan, bent u meer kans het nemen van een aantal onbekende en niet-geteste ingrediënten. Deze producten zijn niet FDA geregeld en hun inhoud zijn twijfelachtig in termen van werkzaamheid en mogelijke bijwerkingen. Naar mijn mening, het nemen van een gepersonaliseerde multivitamine met de juiste voedingsstoffen gericht op uw dieet, levensstijl, en gezondheid zorgen is veel meer kans om u de voedingsstoffen die de werkelijke bouwstenen voor deze weefsels.

het is bijvoorbeeld bewezen dat vitamine C een voedingsstof is die nodig is om uw lichaam te helpen zijn eigen collageen te creëren. Dit, naast vitamine D (ook bekend om een belangrijke rol te spelen in het vergemakkelijken van de opbouw van deze lichaamsdelen), en biotine is waarschijnlijk een meer effectieve manier om uw lichaam wat het nodig heeft om beschadigde weefsels zoals huid, botten, kraakbeen en haar te behouden en opnieuw op te bouwen.”

Als u gehydrolyseerd collageen of collageenhydrolysaat gebruikt (wanneer het eiwit in kleine deeltjes wordt gebroken) is er ook een goede kans dat de meeste aminozuren verloren gaan in uw spijsverteringsproces.

als bijwerkingen van collageen u afschrikken, zijn er natuurlijke manieren om de gezonde productie ervan aan te moedigen.

het lichaam maakt zijn eigen collageen, maar rond de leeftijd van 35 begint deze productie af te nemen en tekenen van veroudering beginnen te vertonen. Triest nieuws, inderdaad.

hoewel het leuk zou zijn voor ons lichaam om zijn natuurlijke collageenproductie op te krikken, is het niet meer dan eerlijk om te wensen dat voedingssupplementen voor ons lichaam zouden werken. Maar er is hoop. In plaats van te zitten en kijken naar de rimpels ingesteld in, kunt u eigenlijk voeden uw lichaam het collageen het ontbreekt (een meer natuurlijke manier).

collageen is geen compleet eiwit omdat het het essentiële aminozuur tryptofaan mist dat ons lichaam nodig heeft om onze eigen eiwitten aan te maken. Het moet worden geconsumeerd samen met een andere bron van eiwitten zoals zuivel, vlees/gevogelte, eieren, of hoogwaardige plantaardige eiwitten zoals peulvruchten.

het is belangrijk (als u besluit verder te gaan en een collageensupplement in te nemen) dat het afkomstig is van met gras gevoede of biologische dieren. “In theorie kan collageen een bepaald type pesticide accumuleren dat gewoonlijk wordt toegepast op granen die aan vee worden gevoerd”, zegt Schoenfeld.

een andere optie? Botbouillon. Hoogwaardige botbouillon is veruit een van de beste volledige voedselbronnen van type II collageen, omdat het grote hoeveelheden “biologisch beschikbaar” collageen bevat.

“‘biologisch beschikbaar’ betekent de hoeveelheid nutriënt die door het lichaam wordt opgenomen en gebruikt. Studies hebben aangetoond dat biobeschikbaar collageen na verloop van tijd de collageendichtheid in de huid kan verbeteren,” adviseert Delaney Lightel, die werkt met bonafide-voorzieningen.

” dit zal een gladder, jeugdiger uiterlijk in het gezicht en in het hele lichaam herstellen. Een kopje per dag botbouillon is alles wat nodig is om je lichaam te voorzien van collageen. En terwijl veel mensen gewoon nippen het recht (en het is heerlijk), kunt u bot bouillon gebruiken in zowat elk recept dat water gebruikt, met inbegrip van cocktails (geloof het of niet).”

Elizabeth Blasi is een New Yorker en lifestyle & reisschrijver die vaak wordt gezien met een koffer in de hand, jet-setting naar haar volgende locatie. Maar als een echte digitale nomade, haar liefde voor het schrijven en romantiek romans betekent dat haar laptop is altijd naast haar.