Attention Runners: wat moet u weten over Inspanningscompartimentsyndroom

door Brad Gilden, PT, DPT, CSCS, CFMT

heeft u pijn aan de voor-of achterkant van uw onderbeen(en) tijdens het hardlopen?

is u verteld dat u scheenspalken heeft? Misschien is wat u ervaart een aandoening genaamd INSPANNINGSCOMPARTIMENTSYNDROOM of ECS. ECS beà nvloedt voornamelijk atleten die betrokken zijn bij repetitieve gewicht dragende activiteiten zoals uithoudingsvermogen lopen. Het wordt gekenmerkt door verhoogde pijn in het onderbeen bij progressief wordt erger met het lopen. Andere symptomen kunnen zijn branden,gevoelloosheid / tintelingen, krampen, beklemming of zelfs voet daling. Symptomen zullen meestal afnemen na 20-30 minuten na het uitvoeren. Is je verteld dat je scheenspalken hebt, maar ze verbeteren niet, misschien moet je een alternatieve mening zoeken.

wat zijn de oorzaken van ECS?

elke spier in het lichaam is omhuld door een fasciale schede die vele functies vervult, waaronder het scheiden van de spieren van de buren, het absorberen van schokken, het voorkomen van de verspreiding van infecties, het verplaatsen van metabolisaties voor voeding, en nog veel meer.

Fascia heeft een eindig vermogen om uit te rekken. In sommige gevallen, de spier heeft hypertrofied (bulked up) tot een punt dat druk op de fascia zet.

bij inspanning is er een verhoogde vraag naar de spieren en deze hebben extra zuurstof nodig om te functioneren. Verhoogde bloedtoevoer naar de spier is nodig om zuurstof te leveren. Deze toename van de bloedstroom zorgt ervoor dat de spieren opzwellen. (Dit is wat de oorzaak van de “gepompte” blik krijgen we uit te werken).

in geval van ECS is de fascia te strak om de spier gewikkeld en kan deze niet verder worden uitgerekt. Als de bloedstroom blijft toenemen met oefening, leidt dit tot meer zwelling van de spier die begint te comprimeren tegen de fascia duwen op zenuwen en bloedvaten in het respectieve compartiment. Dit is wat leidt tot pijn, zwakte en andere symptomen.

voortdurende inspanning veroorzaakt Grotere zwelling, daarom blijven de symptomen verergeren bij meer inspanning.

deze symptomen klinken bekend, hoe kan ik bevestigen dat ik ECS heb?

een orthopedist zal na de oefening naalddrukmetingen van elk compartiment uitvoeren om te bepalen of uw compartimentdruk boven normaal is. Als dat zo is, zullen veel artsen een operatie aanbevelen die een fasciotomie wordt genoemd. Dit is waar ze snijden een deel van de fascia om de druk rondom de spier te verlichten. Gelukkig is er een alternatief voor chirurgie, en dat is het zoeken naar een functionele manuele fysiotherapeut. We hebben geweldig succes gehad met het conservatief behandelen van ECS met terugkeer naar atletiek zonder de noodzaak voor een operatie. Onderzoeksgegevens die onze technieken en successen aantonen zijn nog in behandeling.

wat kan (fmt) functionele manuele therapie doen voor mijn ECS?

er is een hypothese opgesteld en aangetoond dat ECS wordt veroorzaakt door biomechanische fouten in de loopmechanica, waardoor de vraag naar verschillende spiergroepen en compartimenten in het onderbeen toeneemt. Een gedetailleerde bio-mechanische evaluatie en lopende analyse door een FMT kan geà soleerd welke mechanische of neuromusculaire fouten aanwezig zijn in uw systeem. Specifieke technieken, waaronder zachte weefsels en gewrichtsmobilisatie, zullen mechanische beperkingen aan de gewrichten van de onderste ledematen corrigeren en een efficiënte beweging in het systeem herstellen. De technieken van de neuromusculaire en motorische controle worden dan toegepast om juiste spier het schieten het rangschikken te verzekeren voorkomt. Dit kan ook wijziging van lopende techniek omvatten en zal zeker een oefenprogramma omvatten om goede bewegingsmechanica en gezamenlijke stabilisatie te versterken.

indien u vragen of opmerkingen heeft die u mogelijk heeft bij ECS, neem dan contact op met een functionele manuele fysiotherapeut om uw specifieke problemen te bespreken.

Brad Gilden, PT, DPT, CSCS, CFMT

Brad Gilden beoefent orthopedische & sportfysiotherapie sinds hij in 2000 afstudeerde aan het New York Medical College. Hij heeft gewerkt in een verscheidenheid van settings behandeling van patiënten met verschillende neurologische, orthopedische en sportblessures. In 2004 voltooide hij een klinisch doctoraat in het bovenste kwartaal & Handtherapie aan de Drexel Universiteit. In 2005 trad hij toe tot Elite Health Services als managing partner en revalidatiecoördinator. Volledige BIO ”

lopende beoordelingen

Elite Health Services

klaar om uw hardlopen naar een hoger niveau te tillen? Of je nu terugkomt van de zijlijn van een blessure, of je wilt je wekelijkse kilometerstand verhogen, Elite ‘ s RUNNING ASSESSMENT is hier om te ontgrendelen wat je tegenhoudt. Beschikbaar in Old Greenwich, CT of als een virtuele Running Assessment.

Elite Health Services, opgericht in 2004, met vestigingen in Old Greenwich, CT, is een wereldklasse leverancier van gecertificeerde functionele Manuele Therapie™, personal training, pilates en running services. Elite Health Services heeft al geholpen duizenden van uw collega ‘ s, vrienden en buren in Lower Fairfield County.

neem vandaag nog contact met ons op voor meer informatie over hoe wij u ook kunnen helpen.