bemerewithless

opzettelijk leven vereist duidelijkheid. Als je duidelijk bent over wat je gelukkig, gezond, liefdevol en prachtig maakt, kun je gelukkig, gezond, liefdevol en prachtig zijn.

stel je een leven voor met minder verwarring en twijfel. Duidelijkheid maakt alles makkelijker, maar om er te komen vereist verandering en toewijding vooral als je druk, afgeleid en overweldigd bent.

als u betere beslissingen wilt nemen, meer vertrouwen wilt hebben, gezonder wilt zijn en zinvoller werk wilt doen, probeer dan deze 10 strategieën voor absolute duidelijkheid.

1. Maak ruimte.
je geest moet alles verwerken wat je gezichtsveld doorkruist. Als uw huis of werkomgeving is rommelig en rommelig, de rommel en rommel resulteert in de hersenen mist. Je kunt niet effectief werken of bedachtzaam leven in chaos. Verwijder de rommel en reset naar nul ten minste een keer per week.

2. Identificeer wat belangrijk is.
schrijf uw passie voor werk en leven op. Wat is er echt belangrijk voor jou? Passion statements zijn geen maybes, ze zijn must.

3. Doe één ding tegelijk.
wanneer u aan het schrijven bent, schrijf dan. Als je de afwas doet, doe de afwas. Je hoeft niet nodig TV, Twitter, e-mail, en 11 andere dingen aan de hand op hetzelfde moment. Dompel jezelf onder in de taak die bij de hand is.

4. Elimineer afleiding.
u kunt zo gewend zijn aan de piepjes en deuken van uw telefoon en knipperende berichten op uw computerscherm dat u niet weet hoe afleidend ze zijn. Het kan 15 minuten of meer duren om te herstellen van zelfs een kleine afleiding. Schakel meldingen uit en als je de pull van je apparaten niet kunt weerstaan, schakel ze dan uit wanneer je ander werk doet. Als je je realiseert dat de meeste van je afleidingen zelf opgelegd zijn, is het makkelijker om ze te elimineren.

5. Eet goed.
uw hersenen hoeven niet afhankelijk te zijn van cafeïne en suiker om te functioneren. Bewijs het door het verwijderen van de stimulerende stoffen die je denkt nodig te hebben voor een week. Dan beginnen met het toevoegen van meer natuurlijke brandstof zoals groenten en vers fruit.

6. Wees stil.
zet een paar minuten opzij om elke dag rustig te worden en/of te mediteren. Zelfs slechts 5 minuten is genoeg om mentale chatter en interne afleiding te verwijderen.

7. Schrijf om duidelijk te zijn.
schrijf elke ochtend een paar minuten. Als je grote helderheid ervaart, schrijf het dan op. Als je niet duidelijk kunt worden, schrijf dat dan ook op. Soms kun je de afleiding opschrijven en tot duidelijkheid komen.

8. Experiment.
u weet niet wat u niet weet. Als je duidelijkheid wilt over het voedsel dat je het beste voedt, de gewoonten die je leven verbeteren, of het werk dat je wilt doen, experimenteer dan. Leer door ervaring en experimenten.

• wakker worden om 4:30 uur elke dag gedurende 21 dagen.

• jurk met minder dan 33 items.

• snijd suiker, koffie en alcohol voor 30 dagen.

• stop met TV en internet.

• probeer een afleiding gratis iPhone.

• creëer je eigen zoektocht of experimenteer met inspiratie uit The Happiness of Pursuit, een prachtig boek van Chris Guillebeau.

9. Zet je kont waar je hart wil zijn.Steven Pressfield zegt: “dat is de truc en er is niets meer aan de hand. Hou je mond en ga de studio in. Zodra je fysieke omhulsel voor de ezel staat, zullen je hart en geest volgen. Als je wilt schrijven, plaats dan je achterkant voor de typemachine. Vroeg of laat zullen je vingers zich op de toetsen vestigen. Niet lang daarna, beloof Ik, zal de godin onzichtbaar maar krachtig de kamer in glijden.”

10. Daag je nooit uit.
wat als onze nevers zijn wat we het meest willen, maar omdat we niet gekwetst willen worden, of willen falen of onszelf blootstellen aan teleurstelling, houden we ze in het never-bestand? Zodra je denkt, “Ik zou dat nooit kunnen doen” of “ik zou nooit zonder dit kunnen gaan” daag je nevers uit. Ze zijn meestal precies wat je nodig hebt voor absolute duidelijkheid.

eenvoud heeft verbazingwekkende voordelen en absolute duidelijkheid staat bovenaan de lijst. Met helderheid Weet je wat je lichaam nodig heeft, en wat je hart wil, en hoe je te leveren.

wilt u duidelijkheid? Verwijder het overtollige, de afleidingen, en alle andere onbelangrijke, onnodige dingen. Haal licht. Maak duidelijk wat belangrijk is door alles weg te doen wat dat niet doet.