Chen Tai Chi Four Corners
Chen Tai Chi is een krachtige interne krijgskunst die zijde haspelende energie spiraliserende bewegingen en lage standpunten combineert met diepe ademhaling, geest intentie en martial spirit.
- “Dit is niet je Oma ‘s Tai Chi” een artikel van Kate Wingfield.
- het belang van zijdehaspelenergie.
- a visual guide to the principles in Chen Tai Chi from standing practice to movement principles www.brisbanechentaichi.weebly.com
- Nick Gudge ‘ s artikelen over Chen style Tai Chi.
- meester Wang Hai Jun ‘ s artikelen over Chen style Tai Chi. Grootmeester Chen Zhenglei ‘ s artikelen over Chen stijl Tai Chi.
- de gezondheidsvoordelen van regelmatige en nauwkeurige Tai Chi-praktijken.
de Chen vijf elementen
nieuwe beginnende studenten in Chen stijl Tai Chi leren foundation oefeningen en de eerste vijf delen van de Laojia Yi Lu vorm (bekend als de Chen 5 elementen).
1. Opstellen van formulier
2. Boeddha ‘s Warrior Attendant Pound’ s mortel
3. Luie Overbindende vacht
4. 6 dichtingen en 4 dichtingen
5. Enkele zweep
de Chen Four Corners
de vijf elementen mini vorm kan worden samengevoegd met een overgang beweging die de oriëntatie die je gezicht na elke set van vijf bewegingen verandert om een eeuwige vorm te creëren. Soms ook wel geconfronteerd met de ‘vier richtingen’, ook wel bekend als de’vier hoeken’. Met betrekking tot de volgende bewegingen:
- Opening Houding
- Boeddha ‘s Warrior Attendant Pond Mortel
- Lui Koppelverkoop Jas
- Zes Afdichting Vier Afsluitende
- Enkele Zweep
- Overgang bocht naar links, 90 graden en stap omhoog
- Boeddha’ s Warrior Attendant Pond Mortel
- Lui Koppelverkoop Jas
- Zes Afdichting Vier Afsluitende
- Enkele Zweep
- Overgang draai en stap naar links (naar achter)
- Boeddha ‘ s Warrior Attendant Pond Mortel
- Lui Koppelverkoop Jas
- Zes Afdichting Vier Afsluitende
- Single Zweep
- Overgang bocht naar links, 90 graden en stap omhoog
- Boeddha ‘ s Warrior Attendant Pond Mortel
- Lui Koppelverkoop Jas
- Zes Afdichting Vier Afsluitende
- Enkele Zweep
- Overgang bocht naar links, 90 graden en stap omhoog
- Sluit de formulier – of de ronde opnieuw
Live Online Chen Tai Chi
Instructeur Nicola is gepassioneerd over het delen van de Chen stijl Tai Chi met haar studenten. Naar aanleiding van de vormen van Grootmeester Chen Zhenglei biedt ze live online privélessen met behulp van Skype en/of Facebook video call. De soorten live online lessen aangeboden zijn Chen Tai Chi voor eerdere studenten / degenen met ervaring en overwinteren Beer Tai Chi. Leer authentieke gezonde bewegingen in je eigen huis en doe mee met de studentengemeenschap van Nicola op een reis naar verbeterde gezondheid en welzijn.Nicola helpt leerlingen vooruitgang te boeken door middel van de traditionele principes van Chen stijl zijde haspel en de lege hand vormen, onderwijs door middel van een hands-on methode in plaats van ‘kijken en volgen’. De lessen beginnen met traditionele Chen opwarmoefeningen die elk belangrijk gewricht in het lichaam losser maken. Vervolgens een Qigong-ademhalingssessie, gericht op ontspanning, het verzachten van het lichaam, het verlagen van de hartslag en het vertragen van de ademhaling. Overgaand naar ‘staande oefening’ (Zhan Zhuang), een statische Qigong houding als een meditatie en stilte oefening. Bewegen op zijde rollen boren, de handtekening beweging van Chen stijl en vervolgens de belangrijkste inhoud van haar lessen heeft betrekking op de lege hand vorm.
