Coach Jenny Hadfield over hoe Beginners moeten beginnen met rennen
ongeacht de leeftijd waarop je begint met rennen, er zijn bepaalde universele principes die je moet volgen op bepaalde trainingsleeftijden.
en Coach Jenny Hadfield is hier om beginnende lopers te helpen slimmere trainingen te plannen, zodat u:
- geniet van elke run met minder moeite en meer doel
- raak minder vaak geblesseerd
- Bouw een grotere basis van uithoudingsvermogen om langere races aan te pakken
afhankelijk van of u vandaag of vorig jaar bent begonnen met hardlopen, zal de podcast van vandaag de meest krachtige training voor u verduidelijken.
omdat bepaalde trainingsstrategieën en trainingen voor sommige hardlopers te gemakkelijk of te moeilijk zijn.
net als Goudlokje is het belangrijk om training te plannen die ” precies goed is.”
en nieuwe lopers bevinden zich op een interessant moment in hun loopcarrière. Er is zoveel potentieel en verbeteringen zullen snel komen zolang hardlopers gezond en gefocust blijven.
dus eerst, raak niet gewond!
volgende, consequent uitvoeren!
als u gezond bent en consequent hardloopt, kunt u nu “de volgende stap” zetten en u richten op grotere doelen.
en vergeet niet om je aan te melden voor onze coachingbegeleiding alleen voor beginners!
Coach Jenny Hadfield: How To Start Running
Jenny Hadfield helpt hardlopers al meer dan twee decennia hun wildste doelen te bereiken met een vaste column in Runner ‘ s World en haar promotie van avontuurlijke reizen over de hele wereld.Ze is een bestseller met titels als hardlopen voor stervelingen en Marathonen voor stervelingen en werd “de coach van deze generatie” genoemd.”
hoewel ze later in haar leven begon te rennen, is ze een echte duursporter geworden met racefinishes over de hele wereld:
- de Boston Marathon
- Mark Burnett ‘ s Eco-Challenge
- de Antarctica Marathon
- de Grand Canyon Rim-to-Rim Challenge
met haar coaching – en hardloopervaring hebben we samengewerkt om nieuwe hardlopers met 0-18 maanden hardloopervaring te helpen hun training op de juiste voet te starten.
bent u dat? Mis deze nieuwe aflevering van de Strength Running podcast niet.
abonneer u op iTunes of luister op het Stitcher-platform.
Links tonen & bronnen
- de moed om te beginnen met John “The Penguin” Bingham (Jenny ‘s echtgenoot)
- hardlopen voor stervelingen
- marathonlopen voor stervelingen
- Jenny op Instagram & Twitter
- SR’ s gratis beginner running ecourse
ten slotte, een grote dank aan de supporter van de show, gezondheid IQ. Ze zijn een unieke verzekeringsmaatschappij die helpt gezondheid bewuste mensen zoals wij lopers krijgen lagere levensverzekering tarieven.
Health IQ heeft overvloedige gegevens over hardlopers gebruikt om verzekeringsmaatschappijen ervan te overtuigen dat hardlopers lagere tarieven verdienen. En omdat onderzoek heeft aangetoond dat enthousiaste lopers een 41% lager risico op hart-en vaatziekten hebben en tot 35% lager risico op vroegtijdige dood, zijn ze succesvol geweest: in de afgelopen 3 jaar hebben ze tienduizenden atleten geholpen miljarden dollars aan dekking te krijgen.
wilt u zien of u in aanmerking komt? Ga naar healthiq.com/strengthrunning om te zien hoeveel geld running kan u besparen op de levensverzekering.
