Compassion Satisfaction and Compassion Fatigue: handige tips for our Frontline Workers

Frontline werknemers zijn komen opdagen en werken hard om de best mogelijke service te bieden in deze moeilijke tijden. Velen voelen de effecten van hun harde werk, zowel positief als negatief. We zien sterke trends van zowel compassie tevredenheid en compassie vermoeidheid. Compassie tevredenheid is in wezen ” het goede spul “of de positieve aspecten van helpen, terwijl compassie vermoeidheid is” het slechte spul ” of de negatieve aspecten van helpen.

laten we het hebben over de goede dingen. Mededogen tevredenheid is het plezier en bevredigend gevoel dat voortkomt uit het helpen van anderen. Veel mensen betreden dit soort velden omdat ze empathische attitudes hebben voor anderen moeilijkheden, evenals een sterke wens om te helpen bij het verlichten van de moeilijkheden. Zij bieden genezing, aanmoediging en steun aan anderen die lijden onder ogen zien. Voorbeelden van deze beroepen zijn: artsen, verpleegkundigen, gezondheidswerkers, apothekers, leraren, paramedici, politie, operators, therapeuten en nog veel meer beroepen die dag in dag uit aan hun werk zijn blijven deelnemen tijdens alles wat er gaande is in onze wereld. Compassie tevredenheid is thuiskomen van het werk gevoel goed over het werk dat we deden en het verspreiden van de positiviteit en aanmoediging van het lopende werk leven.

nu het harde spul: compassie vermoeidheid. Wanneer werknemers voortdurend worden blootgesteld aan stress en traumatische ervaringen, kan dit bijdragen tot een gevoel van verminderde werktevredenheid. Weet je nog dat we hierboven zeiden dat frontlinie werkers empathisch zijn? Dat betekent of het nu gaat om goed of slecht, ze zijn verbonden met de gevoelens die anderen ervaren. Vaker wel dan niet, vooral nu, lopen frontlinie werknemers Naast moeilijkere situaties, meer onzekerheid en minder mogelijkheden om die gevoelens los te laten. Ze worden opgeslagen binnen en genomen voorbij het tijdstip waarop de klus is geklaard. Dit kan leiden tot zowel compassie vermoeidheid die op zijn beurt kan leiden tot burn-out en plaatsvervangende trauma. Burn-out is de fysieke gevoelens van uitputting, leegte, en onvermogen om te gaan met de eisen van het werk. Vicarious trauma is het emotionele residu dat wordt achtergelaten na het werken in moeilijke situaties.

het is belangrijk om u bewust te zijn van de symptomen van compassie-vermoeidheid. Sommige van hen omvatten:

• Gevoel boos, prikkelbaar, of gespannen
• Verminderde empathie naar anderen
• Beperkte tolerantie voor stress
• Wijzigingen in uw geloofssysteem
• Verminderd gevoel van vervulling
• Moeite om zich te concentreren op uw werk,
• slaapproblemen
• Nachtmerries en flashbacks
• Verhoogde isolatie
• Slechte coping
• Conflicten in relaties
• Zelf schuld voor situaties die buiten uw controle

Veel frontlinie werknemers vaak zeggen zelf dat ze zijn sterk en dit gaat voorbij, Wat Waar kan zijn, maar hulp kan nodig zijn. Het is vaak moeilijk voor een helper om hulp te zoeken. Het is belangrijk om te weten dat het goed is om niet in orde te zijn. Hulp zoeken kan het beste zijn voor frontlinie werknemers die het nu moeilijk hebben.

Beth Hudnall Stamm, PhD, ontwikkelde een pocket card over de zorg voor jezelf in het gezicht van moeilijk werk tijdens de huidige covid-19 gezondheidscrisis. Zie hieronder:

bij het werken aan veerkracht en compassie tevredenheid is het belangrijk om te onthouden wat we wel hebben. Het Compassion Fatigue Awareness Project heeft een Bill of Rights voor zorgverleners ontwikkeld die een grote herinnering zijn.

De Verzorger van de Bill of Rights

ik heb het recht……

• om gerespecteerd te worden voor het werk dat ik ervoor kies om te doen
• om trots te zijn op mijn werk en weet dat ik het maken van een verschil
• om garner waardering en validatie voor de zorg die ik geef anderen
• op adequate betalen voor mijn werk als een professionele verzorger
• te onderscheiden met mijn persoonlijke grenzen en hebben anderen respect voor mijn keuzes
• om de hulp van anderen, als en wanneer het nodig is
• om vrijaf te nemen om nieuwe energie mezelf
• om te socialiseren, behoud mijn interesses en houd een evenwichtige levensstijl aan
• om mijn eigen gevoelens, inclusief negatieve emoties zoals woede, verdriet en frustratie
• om mijn gedachten en gevoelens uit te drukken aan geschikte mensen op geschikte tijdstippen
• om hoop over te brengen aan mijn zorg
• om te geloven dat mijn zorg zal gedijen in geest, lichaam en geest als gevolg van mijn zorg

zie hun lezing op In Time of Crisis for suggesties voor het verlagen van compassie vermoeidheid niveaus.

Als u vermoeid bent met compassie, is het belangrijk om hulp te zoeken. Praat met uw werkgever over de stress van uw werk en hoe het uw werk beïnvloedt. Praat met je familie, zodat ze het weten. Zoek professionele begeleiding van getrainde professionals over hoe compassie vermoeidheid te overwinnen. Het werk dat je doet is zeer waardevol en je bent nodig en gewaardeerd.Geschreven door: Meaghan Lightbody-Warner, LCSW