voorwaarden van waarde zijn de morele en gedragscodes waar u naar leeft. Vaak zijn we niet helemaal duidelijk over wat onze voorwaarden van waarde zijn.
bent u verbonden aan voorwaarden van waarde die niet van u zijn?
als kind moest u in uw gezin passen. Als je genegeerd of gemeden werd door je verzorgers zou je extreem kwetsbaar zijn. Je moest meegaan met wat de mensen van je verwachtten en wilden.
Carl Rogers, de grondlegger van persoonsgerichte Counselling, was van mening dat externe factoren, de waarden van andere mensen, van invloed zijn op hoe we onze eigenwaarde waarderen of meten.
Conditions of worth-conditions of love
u mag geluk hebben gehad en geliefd zijn, ongeacht wat u deed. Dit wordt onvoorwaardelijke liefde genoemd.
u mag alleen geliefd zijn geweest als u aan bepaalde voorwaarden voldeed, dit wordt voorwaardelijke liefde genoemd.
u bent niet altijd geliefd geweest, wat u ook deed.
in een ideale wereld zou er een overvloed aan onvoorwaardelijke liefde voor ons allen zijn. De meesten van ons snappen die versie niet. In Carl Rogers ‘ hypothese, als we als kinderen voldoen aan onze voorwaarden van waarde dan, alle gelijk, zouden we liefde ontvangen.
maar als we opgroeien in families waarin we alleen gewaardeerd en geliefd werden als we aan bepaalde voorwaarden van waarde voldeden, dan kan onze ontwikkeling en ons vermogen om een passende zelfrespect en passende liefde en achting voor anderen te hebben in het gedrang zijn gekomen.
wat waren uw voorwaarden van waarde?
het kan nodig zijn dat u de voorwaarden van worth die u hebt geïnternaliseerd opnieuw beoordeelt. Het kan je helpen om nu een betere relatie met jezelf te ontwikkelen.
een kind zou kunnen geloven dat het goed doen op school iets is waarvoor hij geprezen zal worden en waarvoor hij verdere aanmoediging zal krijgen. Zijn leraren en ouders moedigen hem dan aan en prijzen zijn werk en vertellen hem hoe goed hij het doet. Volgens Rogers versterkt deze cirkel van het kind dat ernaar streeft het goed te doen en vervolgens positieve feedback krijgt zijn ervaring en creëert het Voorwaarden voor waarde. ‘Er wordt van mij verwacht dat ik het goed doe op school, ik doe het goed en ik word er om geprezen’.
het tegenovergestelde kan ook waar zijn, als het kind het slecht doet op school of niet de juiste feedback krijgt, dan kan hij ideeën over zichzelf ontwikkelen als minder waardig. Hij kan verward raken over wat er van hem wordt verwacht.
Conditions of worth and person-centred counselling
Conditions of worth staat centraal in Carl Rogers theory of person-centred counselling, en het heeft betrekking op de manier waarop we goedkeuring krijgen van significante anderen en wat die ervaring van feedback en goedkeuring met ons doet. De manier waarop het ons karakter vormt.Rogers ‘ idee is dat we voorwaarden van waarde verwerven op basis van de boodschappen die we krijgen van onze ouders en significante anderen. We internaliseren of introduceren deze ideeën en ze worden centraal in het gevoel van zelf en het gevoel van eigenwaarde dat we ontwikkelen.
typisch verwerven we het grootste deel van deze ideeën over onze conditie van waarde in de kindertijd. We leren dat we zijn goedgekeurd of dat we beminnelijk zijn als we voldoen aan deze voorwaarden van waarde. We komen om te leren hoe we zullen worden goedgekeurd of we leven in lijn met de voorwaarden van de waarde, en dat we zullen worden weerlegd van wanneer we deze regels of voorwaarden van de waarde breken.
deze voorwaarden van waarde kunnen subtiel zijn, ze kunnen zeer krachtig zijn, ze creëren een morele code waar we naar leven, en sommige van hen zijn misschien niet zo duidelijk voor ons. We internaliseren ze zo goed dat we ze niet opmerken. We weten dat we ons goed voelen over bepaalde dingen, we weten dat andere dingen ons slecht laten voelen over onszelf, maar we kunnen niet weten waarom.
als kinderen leren we dat we
goed moeten zijn
doe wat ons verteld wordt
breek de regels niet
werk hard enz.,
deze voorwaarden van waarde zetten een zekere druk op ons om ons goed te gedragen. Ze bouwen de morele code op waarin we als kinderen moeten leven.
maar wat als deze regels en voorwaarden van waarde vreemd voor ons voelen? Rogers merkte op dat sommige van onze voorwaarden van waarde kunnen voelen alsof ze niet goed bij ons passen. Rogers noemde dit incongruentie. Het is onze taak als volwassenen, als we het gevoel hebben dat we een reeks voorwaarden van waarde hebben geïnternaliseerd die ons in de weg kunnen staan om een meer bevredigend leven te leiden, dit te erkennen en dit te veranderen.
onze taak is om een manier te vinden om de voorwaarden van waarde te identificeren die vals voelen voor ons ware zelf en om een manier te vinden om meer authentieke en echte levens te leven. Om de voorwaarden van waarde te identificeren die we moeten weerstaan of afwijzen.
het vaststellen van uw waarde in psychotherapie
het kan heel moeilijk zijn om dit alleen te doen. Dit is de reden waarom een psychotherapeut of counselor nodig kan zijn, iemand waarmee je kunt werken, die je zal helpen om deze slecht passende voorwaarden van waarde te identificeren en u helpen om uw eigen volwassen gevoel van welke waarden zijn belangrijk voor u nu te ontwikkelen.
psychotherapie doet dit omdat het niet het opzetten van voorwaarden van waarde die je moet voldoen aan. Psychotherapie helpt je de vrijheid te identificeren die je nodig hebt om je te ontwikkelen.
het is handig om ondersteuning te hebben wanneer u probeert de subtiele factoren te begrijpen die deze ervaring hebben gecreëerd.
het is uitdagend werk omdat je probeert jezelf te bevrijden van de banden van een morele code die je in je kindertijd hebt geïnternaliseerd.
het kan u zeer oncomfortabel maken om een aantal van deze regels aan te vechten. Maar als we onszelf en onze oprechte gevoelens nu willen accepteren, moeten we een manier vinden om bepaalde voorwaarden van waarde waarmee we tot nu toe hebben geleefd, te erkennen en te verwerpen.
Hoe kan begeleiding van Buckinghamshire helpen?
ik heb een diepgaande ervaring met het werken met mensen die proberen zich te identificeren en zich te bevrijden van nutteloze en beperkende voorwaarden van waarde.
samenwerken met Counselling Buckinghamshire kan u de gelegenheid bieden om deze beperkende ideeën die u in beslag hebben genomen, te identificeren en te veranderen.
neem contact met mij op voor een gratis telefonisch consult om te bespreken hoe Counselling Buckinghamshire u zou kunnen helpen.
