De Beste Natuurlijke dubbele punt schoonmaken En Lever Detox Smoothie
Dit bericht kan bevatten affiliate links. Om het disclaimer beleid te lezen, zie dit.
- lever Detox Smoothie recept
- Waarom is dit de beste lever en dikke darm reinigen Smoothie
- wanneer te drinken deze dikke darm reinigen en lever Detox Smoothie
- dikke darm reinigen en lever Detox Smoothie Tips
- Ingrediënten Voor Een Colon Cleanse En Lever Detox Smoothie
- Wortelen
- bieten
- appelen
- gember
- peterselie
- lijnzaad
- hennepolie
- Meer Gezonde Smoothie Recepten:
- Als u probeert deze dikke darm reinigen en lever detox smoothie, laat dan een reactie hieronder, het is echt nuttig voor mij en lezers.
- de beste dikke darm en lever Detox Smoothie recept
- Ingrediënten
- instructies
- bereid de ingrediënten
- mengen
- Video
- Tips voor het maken van deze smoothie voor darmreiniging / leverontgifting
- voeding
lever Detox Smoothie recept
of je nu op zoek bent naar een smoothie recept voor darmreiniging, smoothie voor constipatie en opgeblazen gevoel, een smoothie voor leverreiniging en detox of zelfs smoothies om de bloeddruk te verlagen, dan is deze bietsmoothie precies bij jou!
zwangere vrouwen, anemieën en iedereen die een immuunsysteemboost kan gebruiken, kunnen profiteren van dit natuurlijke recept voor darmreiniging (ook een superhelende smoothie voor leverontgifting) dat niet alleen voedzaam maar ook heerlijk is!
Waarom is dit de beste lever en dikke darm reinigen Smoothie
- het is een zachte manier om je lever te ontgiften en je dikke darm op natuurlijke wijze te reinigen. Het is een natuurlijk darmreinigingsrecept dat zowel het sap als de vezel bevat – een geweldige smoothie voor constipatie, die ook de spijsvertering helpt en een opgeblazen gevoel (de rol van gember en peterselie) vermindert.
- deze smoothie voor leverontgifting zal ook helpen om de werking van de dikke darm en de lever te genezen door de eliminatie geleidelijk te verbeteren, ontstekingen en constipatie te verminderen.
- het dagelijks drinken van een smoothie gemaakt van bieten, wortelen en appels geeft je een gezonde dosis voedingsstoffen, verbetert je leverontgifting, bloedcirculatie en regeneratie van rode bloedcellen.
- het is ook een van de beste smoothies voor hoge bloeddruk, zowel systolische als diastolische, huidverschijningen en menstruatiestoornissen. Zelfs patiënten met kanker merkten grote gezondheidsverbeteringen op, door tumorgroei te remmen en leverletsel te voorkomen.
wanneer te drinken deze dikke darm reinigen en lever Detox Smoothie
om echte resultaten te zien proberen om een ochtend routine te doen voor een paar weken. Drink deze dikke darm en lever detox smoothie op een lege maag gevolgd door een dieet laag in verwerkt voedsel en veel water.
dit zal de verwijdering van afval uit de dikke darm versnellen. De dikke darm is het lichaam “riolering”, en indien niet goed behandeld kan zich ophopen giftige vergiften. Deze worden weer opgenomen in de bloedbaan, dus dat willen we zeker vermijden.
dikke darm reinigen en lever Detox Smoothie Tips
- u kunt een aantal wijzigingen in de ingrediëntenlijst aan te brengen op basis van uw voorkeur. Zoals vervangende peer voor appel (deze twee zijn de enige vruchten die goed paren met groenten in smoothies zonder je maag te verstoren) of voeg wat selderijwortel, kurkuma poeder of spirulina voor extra voordelen. Ik meestal kiezen voor deze gevriesdroogde Organische spirulina. Verhoog de hoeveelheid ingrediënten geleidelijk, afhankelijk van uw genezingsbehoeften.
- het wordt niet aanbevolen om andere vruchten te mengen met groenten naast appels of peer, omdat de vruchten kunnen fermenteren, gas veroorzaken en vertragen de spijsvertering wanneer gemengd met andere voedingsmiddelen.
- voeg wat vet ook, om te helpen vet oplosbare vitamines te worden opgenomen door het lichaam. Hiervoor gebruik ik hennepolie of lijnzaadolie.
- het gebruik van rauwe groenten en fruit in de smoothie zal een maximale concentratie aan vitaminen en mineralen bereiken.
- bietensap kan ervoor zorgen dat uw ontlasting en urine rood worden, dit komt door het rode pigment van betalaïne. Eigenlijk kun je bieten gebruiken als test en je darmtransittijd controleren. Het zal vertellen hoe lang het duurt uw voedsel te worden uitgescheiden, als het langer is dan 24-30 uur het betekent dat je constipatie. Als de urine te Rood is, is dat een teken dat er een probleem is met het filtersysteem van uw nieren.
- als u echt beter wilt worden, probeer dan van deze smoothie voor colon en lever detox een dagelijkse ochtendroutine te maken, samen met een schoon eetdieet en minstens 30 minuten dagelijkse oefeningen. Dit zal stimuleren uw endocriene systeem dat een enorme rol speelt in het behoud van een gezond spijsverteringsstelsel.
Ingrediënten Voor Een Colon Cleanse En Lever Detox Smoothie
Wortelen
de Meeste van de voordelen van wortelen kan worden toegeschreven aan hun beta-caroteen en vezelgehalte, maar dat is niet alles. Ze hebben ook mangaan, fosfor, koper, kalium, vitamine B1, B2, B6 en vitamine K, C, E.
wortelen zijn rijk aan antioxidanten, maar vanwege de hoge residuen van bestrijdingsmiddelen is het belangrijk om biologisch te kiezen, vooral bij het eten van de huid.
bieten
Bietwortel is zeer bekend om zijn krachtige antioxidant en Fase II enzym-inducerende activiteiten, anti-inflammatoire, fungicide en een ontgifting hulp stof en zelfs anti-kanker eigenschappen.
de bieten zijn ook een goede bron van voedingsvezels, magnesium, fosfor, vitamine C, ijzer en vitamine B6, ook foliumzuur, mangaan, kalium en koper.
al deze voedingsstoffen ondersteunen de genezing van de nieren en de galblaas, verbeteren ook de maagzuurniveaus en normaliseren hoge bloeddruk.
hoe bieten bereiden voor smoothie? Schil en verdeel. Bak ze niet, je hebt de enzymen en voedingsstoffen intact nodig!
appelen
appels zitten vol vitamine A-een krachtige antioxidant, ook een rijke bron van vezels, B-vitamines (B1, B2, B3, B5 en B9), vitamine C, E, K.
de meeste vitamine C en vitamine A zitten in de huid, dus schil je appels niet als je er echt van wilt profiteren.
probeer ecologisch zuivere appels te kiezen als de conventionele zijn top vruchten besmet met pesticiden, vooral hun huid.
gember
gemberwortel heeft ook een complex van B-vitamines B1, B2, B3, B5, B6, vitamine C, E en mineralen zoals Calcium, ijzer, Magnesium, mangaan, fosfor, kalium, natrium en zink.
gember verhoogt de natuurlijke capaciteit van uw lichaam om voedingsstoffen te absorberen. Het heeft ook grote anti-inflammatoire, anti-bacteriële, anti-schimmel eigenschappen die het een betrouwbare bondgenoot tegen de meeste acute infecties maken.
peterselie
vitamine E (alfa-tocoferol), thiamine, riboflavine, niacine, vitamine B6, pantotheenzuur (B5), fosfor en zink, vitamine A, C, K, folaat, Calcium, ijzer, Magnesium, kalium, koper en mangaan.
apigenine en myristicine (gevonden in peterselie) verhogen de productiviteit van een van onze leverenzymen die helpt bij het ontgiften van ons lichaam. Het activeert de productie van glutathion waardoor het een geweldige heavy metal detox tool is, waardoor ze geen schade aanrichten.
Plus helpt het lichaam extra slijm te verwijderen. Probeer om goede resultaten te bereiken meer dan een paar strengen parley toe te voegen aan je leaver detox smoothie.
lijnzaad
deze zaden zijn qua voedingswaarde uniek, Ze hebben een hoog gehalte aan omega-3 essentiële vetzuren, voedingsvezels, vitamine B1, koper, magnesium, fosfor en selenium.
lijnzaad is slijmerig uitvoeren van anti-ulcus activiteit in het darmkanaal. Het is noodzakelijk om minstens 3 eetlepels per dag in uw dieet op te nemen voor een tijdje voordat u verbeteringen opmerkt.
hennepolie
hennep heeft een perfecte en natuurlijke mix van gemakkelijk verteerde eiwitten, uitstekende verhouding van essentiële vetten (omega 3 & 6), Gamma linoleenzuur (GLA), antioxidanten, aminozuren, vezels, ijzer, zink, caroteen, fosfolipiden, fytosterolen, vitamine B1, B2, B6,vitamine D, E, chlorofyl, calcium, magnesium, zwavel en koper.
het is opgemerkt dat zeer gezond en sterk anti-inflammatoire waardoor een sneller herstel van uw spijsverteringsstelsel.
probeer elke dag ten minste 2 eetlepels in uw dieet op te nemen. Vet is essentieel in deze combinatie om al deze genoemde voedingsstoffen absorberend te maken.
Meer Gezonde Smoothie Recepten:
Als u probeert deze dikke darm reinigen en lever detox smoothie, laat dan een reactie hieronder, het is echt nuttig voor mij en lezers.
Recept
de beste dikke darm en lever Detox Smoothie recept
Ingrediënten
- 1 middelgrote wortel
- 1 middelgrote biet – gevierendeeld
- 1 middelgrote appel – gevierendeeld
- handvol peterselie – verse
- 1.5 inch gember-vers
- 1 eetlepel lijnzaad-gemalen of heel
- 1 eetlepel hennepolie – (of vlasolie)
- 3/4 kopje met water gefiltreerd
instructies
bereid de ingrediënten
-
Was, schil (bieten, wortelen, gember; je hoeft de appels niet te schillen) en hak alles grof.
mengen
-
voeg in een blender alle ingrediënten toe en blend tot een gladde massa. Voeg meer water toe als je het liever meer vloeibaar hebt.
-
het is het beste om direct te serveren, om verlies van voedingsstoffen te voorkomen. Maar als je echt geen tijd hebt kun je tot 24 uur in de koelkast in glazen of blender ‘ s kruik.
Video
Tips voor het maken van deze smoothie voor darmreiniging / leverontgifting
Hoe maak je bieten voor smoothie? Schil en verdeel. Bak ze niet, je hebt de enzymen en voedingsstoffen intact nodig! Vloeistof: Het is het beste om gewoon water te gebruiken, Gebruik geen sapyoghurt of plantaardige melk. Niet overbelasten en belemmeren het eigenschappen door het toevoegen van extra suiker of vet. Bevroren fruit en groenten: het gebruik van bevroren fruit of groenten is de volgende beste optie. Maar omdat de verse hebben de meeste voedingsstoffen proberen om knapperige, vers geschilde (of niet) ingrediënten te gebruiken. Doe het snel: wil je nog steeds de voordelen en heb je geen tijd of toegang tot verse bieten? Het gebruik gevriesdroogde hele wortel bieten poeder dat is veel beter dan lucht gedroogd. Vervang peer voor appel (deze twee zijn de enige vruchten die goed combineren met groenten in smoothies zonder je maag te verstoren), Voeg toe: kurkuma poeder of spirulina voor extra voordelen. Ik meestal kiezen voor deze gevriesdroogde Organische spirulina. Verhoog de hoeveelheid ingrediënten geleidelijk, afhankelijk van uw genezingsbehoeften. Greens: peterselie is zeer helend, vermindert opgeblazen gevoel en is perfect voor de spijsvertering gezondheid. Ik zou het niet vervangen door iets, maar als je moet, boerenkool of snijbiet is een andere goede optie. Gezonde vetten: vetten zijn nodig om vetoplosbare vitamines door je lichaam op te nemen, dus sla de lijnzaad (ze hebben ook vezels) of de hennepolie (die vol zit met omega-3) niet over. Wat is de beste blender? Om de smoothies glad te maken heb je een high speed blender nodig. Ik gebruik deze Ninja (de enige fatsoenlijke die ik kon vinden met glazen kan en niet plastic) of Vitamix (sommige mensen zeggen dat het de beste blender in de wereld).
voeding
de getoonde informatie is een schatting van een online voedingscalculator.
