De swap: bloemkoolpuree versus aardappel

hou je van aardappelpuree? Het vervangen van bloemkool in plaats daarvan is gezonder en net zo bevredigend.

wie houdt er niet van aardappelpuree? Dit zachte en pluizige bijgerecht past bij vrijwel alles en smaakt heerlijk. Maar voor hardlopers die op zoek zijn naar gezonder, minder vet voedsel in hun dieet, staan aardappelpuree niet echt bovenaan de lijst. Door het te ruilen voor bloemkoolpuree, krijg je een minder vet, minder koolhydraten versie. U kunt uw favoriete aardappelpuree recept gebruiken en gewoon de aardappelen verwisselen, of probeer een van de onderstaande recepten.

rozemarijn knoflook

twee klassieke aardappelpuree ingrediënten komen samen om het ultieme smelt-in-je-mond gerecht te maken. Dit recept is eenvoudig maar lekker. Rosemary is er altijd zeker van om maaltijden een beetje extra zing te geven. Deze optie houdt dingen eenvoudig door het gebruik van slechts vijf ingrediënten.

geroosterde knoflook en karnemelk

het toevoegen van geroosterde knoflook aan een recept lijkt het automatisch zoveel beter te laten smaken. Dit recept is ook eenvoudig, maar is zeker een favoriet te worden en het gebruik van karnemelk in plaats van reguliere voegt een mooie kick.

zure room en Cheddar

dit recept zal uw nieuwe go-to zijn als bijgerecht voor het diner op de patio deze zomer. Zure room in een aardappelpuree of bloemkoolschotel is het ultieme geheime wapen. De scherpe cheddar geeft een blast van smaak en het beste deel is de mogelijkheid om te genieten van een favoriete kaas na het snijden van de calorieën door het schakelen van de aardappel.

Spinazie En Feta

voor degenen die niet groot zijn op salades, is dit een goede keuze om in de gezonde groenten te krijgen terwijl het leuk blijft. Deze zal naast bijna elke maaltijd gaan en hardlopers kunnen dingen mengen door het toevoegen van andere favoriete greens. De dille zal een flavour blast toevoegen waardoor dit een verslavende keuze is.

gekarameliseerde ui en zeezout

karameliserende uien vergt geduld, maar het loont zeker. Dit gekarameliseerde ui en zeezout recept ziet eruit als iets wat je zou bestellen in een trendy restaurant. Gebruik het om indruk te maken op gasten die langskomen.