Depressie bestrijden met cafeïne, drugs | Beacon
depressie bestrijden met cafeïne, drugs
Afbeelding door rawpixel van - Share
door Howard LeWine, M. D. geplaatst op Juni 07, 2019
Q: Is er enig bewijs dat het drinken van koffie of andere cafeïnedranken depressie helpt?
A: Ja, Er zijn enkele studies die een verband aantonen tussen cafeïnehoudende koffie en een lager risico op depressie.
een voorbeeld komt uit de studie over de gezondheid van verpleegkundigen die meer dan 20 jaar geleden is begonnen. Toen de bijna 51.000 vrouwen werden ingeschreven, had geen van hen een depressie.
als slechts een klein deel van de studie, bepaalden de onderzoekers hoeveel van de vrouwen later depressie ontwikkelden, en vergeleken hun cafeïne-inname om te bepalen of dit het risico beïnvloedde.
binnen de volgende tien jaar werden 2.607 vrouwen gediagnosticeerd met depressie of begonnen met het gebruik van antidepressiva. De onderzoekers vonden een omgekeerde dosis-respons relatie tussen cafeïne inname en stemming: hoe meer cafeïne een vrouw per dag inneemt, hoe kleiner de kans dat ze depressie ontwikkelt tijdens de studieperiode. De vrouwen die het minst waarschijnlijk om depressie te ontwikkelen waren drinken ongeveer vijf kopjes koffie per dag.
in een meer recente studie evalueerden onderzoekers het risico op koffieconsumptie en depressie bij meer dan 14.000 jongvolwassenen. De deelnemers aan het onderzoek die minstens vier kopjes koffie per dag consumeerden, toonden een lager risico op depressie dan deelnemers die minder dan één kop koffie per dag dronken.
deze onderzoekers beoordeelden ook het verband tussen regelmatige en cafeïnevrije koffieconsumptie en het risico op depressie. Ze vonden geen verminderd risico op depressie met enige hoeveelheid cafeïnevrije koffie.Hoewel de resultaten van deze studies interessant zijn, bewijzen ze niet dat gewone koffie of andere cafeïnebronnen depressie kunnen voorkomen of behandelen.
ondanks het ontbreken van bewijs, heeft cafeïne een plausibele biologische verklaring waarom het ten goede zou kunnen komen aan mensen met een depressie. Cafeïne wordt geabsorbeerd in de maag en dunne darm en wordt vervolgens verspreid door het lichaam, met inbegrip van de hersenen. De hoeveelheid die in het bloed circuleert pieken 30 tot 90 minuten nadat het is ingenomen, en slechts sporenhoeveelheden zijn ongeveer acht tot 10 uur later.
wanneer het de hersenen bereikt, heeft cafeïne waarschijnlijk meerdere doelwitten, maar de belangrijkste lijkt adenosinereceptoren te zijn. Nadat cafeïne zich aan deze receptoren heeft gehecht, veroorzaakt het een reeks gebeurtenissen die de activiteit van dopamine beïnvloeden, een belangrijke neurotransmitter die betrokken is bij de stemming.Cafeïne beïnvloedt ook indirect twee andere neurotransmitters, serotonine en acetylcholine, die een belangrijke rol kunnen spelen bij depressie.
de mogelijkheid dat gewone koffie de stemming kan verbeteren en zelfs een aanvulling kan zijn op een behandeling met een lichte depressie is intrigerend. Het voegt nog een aan de groeiende lijst van positieve verenigingen van koffie drinken en gezondheid.
V: Ik neem Prozac voor depressie. Het heeft zeker geholpen, maar het maakt me plat voelen, minder emotioneel reageren. Is dit normaal?
A: Net als u, voor de behandeling van depressie de meerderheid van de mensen nemen een van de meest voorgeschreven antidepressiva genaamd selectieve serotonine heropnameremmers (SSRI ‘ s), zoals fluoxetine (Prozac). Deze medicijnen helpen het verdriet op te heffen en kunnen meer genot van het leven terugbrengen.
maar soms gaan SSRI ‘ s verder dan het verbeteren van de stemming en zorgen ervoor dat iemand te weinig emotie voelt. Sommige mensen hebben het gevoel dat ze de rijkdom van het dagelijks leven hebben verloren.Serotonine is een van de chemische boodschappers van de hersenen. Het werkt langs hersencircuits die stemming en angst reguleren. SSRI ‘ s-waaronder fluoxetine (Prozac), sertraline (Zoloft), paroxetine (Paxil), fluvoxamine (Luvox), citalopram (Celexa) en escitalopram (Lexapro) — helpen de beschikbaarheid van serotonine in de hersenen te verhogen. Dit helpt op zijn beurt die hersencircuits om ongemakkelijke stemmingen te temperen.
het verminderen van de intensiteit van stemmingen is vaak het doel. Het is een enorme opluchting als je erg prikkelbaar, gemakkelijk overstuur, of het gevoel overbelast door stress.
maar voor sommige mensen kan de vermindering van de intensiteit worden ervaren als een” afzwakking “of” afzwakking ” van hun emoties. Misschien huil je niet bij het happy end van een film of lach je met hetzelfde enthousiasme. Of je voelt je misschien apathisch en krijgt niet dezelfde kick van het doen van dingen die je leuk vindt, zoals golfen of schilderen.
soms heeft de afzwakking invloed op de seksuele respons. Sommige mensen zullen zeggen dat ze niet hetzelfde seksuele plezier hebben.
het is belangrijk om aan uw arts te melden hoe u zich voelt, zodat u samen kunt werken om onderweg aanpassingen aan te brengen. Het elimineren van het afbotende effect kan gewoon een verandering in de medicijndosis. Of uw arts kan u overschakelen op een ander type medicatie.Stop niet alleen met het innemen van een SSRI zonder met uw arts te praten; u kunt terugvallen in een depressie, of u kunt ontwenningsverschijnselen ervaren zoals duizeligheid, verlies van coördinatie, vermoeidheid, tintelingen, brandend gevoel, wazig zien, slapeloosheid, misselijkheid, diarree, griepachtige symptomen, angst en huilbuien.
als een verandering van medicatie of een dosiswijziging geen afgestompte emoties verlicht, overweeg dan de afwegingen met de hulp van uw arts. Een beetje afgestompt zijn is beter dan depressief zijn. Het is belangrijk om de opties af te wegen.
Howard LeWine, M. D., is een internist in Brigham And Women ‘ s Hospital in Boston en assistant professor aan Harvard Medical School. Meer informatie over de gezondheid van de consument vindt u op: health.harvard.edu.
