dit is wat uw koude voeten werkelijk betekenen

met: E. B. Johnson

staat u op de rand van een belangrijke verbintenis? Aarzel je of word je bang? Het is niet ongewoon om twijfels te hebben als je op het punt staat om te settelen voor de lange termijn. Er zijn echter enkele zorgen die serieus moeten worden genomen en eerlijk en vooraf moeten worden aangepakt. Hoewel onze zorgen vaak weinig meer zijn dan onze eigen projecties, kunnen ze ook een teken zijn dat er iets ernstigs aan de hand is onder het oppervlak.

negeer uw koude voeten niet. Als je twijfels hebt over je relatie, wees er dan eerlijk over en stel je open voor je partner. Het negeren van de zorgen die je hebt is een zekere manier om jezelf te vinden in een puinhoop van teleurgestelde verwachtingen en onnodige pijn. Door ons open te stellen, onze angsten te delen en de twijfels die ons zorgen baren te verwerken, kunnen we onze koude voeten naar de buitenwijken verbannen en onze weg terug vinden naar vertrouwen en begrip.

het is een moeilijke waarheid om te slikken, maar niet elke relatie is bedoeld om te duren. Tegelijkertijd is echter niet elk geval van koude voeten gelijk aan een dramatisch einde aan de horizon. We krijgen koude voeten om een aantal redenen, maar in de eerste plaats krijgen we ze omdat er iets mis is gegaan met de persoon waar we van houden. Beslissen of onze koude voeten wijzen op een einde of een nieuw begin is alles over het krijgen van duidelijk over zowel wat we willen, en wat we nodig hebben van ons leven en onze partnerschappen.

koude voeten verwijst naar de aarzeling die we voelen wanneer onze relaties ernstig worden, of ons vragen om ons in te zetten voor de volgende fase. Je hoeft geen weggelopen bruid te zijn om bang te zijn. Je hoeft ook niet te kijken naar een dreigende verbintenis voor eeuwig. Koude voeten ontstaan wanneer we opgesloten raken in onze sporen, niet in staat om emotioneel of fysiek vooruit te gaan met onze partners.

deze aarzeling kan het gevolg zijn van natuurlijke veranderingen, of van onbewuste realisaties die zowel moeilijk te uiten als nog moeilijker te adresseren zijn. De enige manier om deze twijfels te omzeilen, is om ze te benoemen en ze vervolgens te communiceren aan de persoon waarvan we verondersteld worden te houden. Voordat we dat doen, moeten we echter heel duidelijk zijn over waar het echte probleem ligt, evenals wat we (precies) willen van ons leven en de mensen die ruimte in hen innemen.

de wortels achter onze aarzeling.

vraagt u zich af waarom u koude voeten krijgt? De redenen kunnen variëren van angst om gekwetst te worden, tot het besef dat je partner de verkeerde persoon voor je is. Maar voordat je met je twijfels om kunt gaan, moet je ze begrijpen. Doe dit door ze een naam te geven en te begrijpen hoe ze in je leven werken.

angst om gekwetst te worden

een van de meest voorkomende redenen dat we bang zijn voor een serieuze relatie is onze angst om gekwetst te worden. Iets meer steken zoals afwijzing van iemand waar we om geven. Velen van ons zijn zo bang voor dit soort afwijzing dat we alles doen wat we kunnen (zowel onbewust als bewust) om onszelf uit de situatie te halen voordat we gewond raken. Als je iemand bent die heeft geworsteld met scheidingen in het verleden, je zou kunnen vinden jezelf lopen voordat iemand de kans krijgt om je pijn te doen.

wens om te settelen

zit u op de rand van een partnerschap dat zich klaar maakt om te settelen voor de lange termijn? Dit kan een zeer ontmoedigende vooruitzicht-vooral als je nog nooit in een langdurige relatie voor. Als u niet de wens om te settelen nog, maar uw partner doet, het kan leiden tot een hoop ongemak voor u beiden. De ene persoon dringt aan op meer betrokkenheid, terwijl de andere zich terugtrekt. Beetje bij beetje wordt de partner met de grotere angst voor betrokkenheid naar buiten geduwd en weggeduwd.

groenere weiden

als mensen kijken we altijd naar de horizon op zoek naar betere kansen of kansen om ons comfort te vergroten. Sommige van deze” groenere weiden ” zijn zeer reële mogelijkheden, en andere zijn weinig meer dan een luchtspiegeling. Echter, uw verlangen naar verbetering gebeurt, het kan leiden tot ernstige aarzeling en koude voeten. We moeten ons binden aan de persoon met wie we zijn, of ons inzetten om een groener veld te betreden. Je kunt je taart niet ook opeten.

ongezonde gehechtheid

wanneer u ongezonde vormen van gehechtheid vormt (zoals vermijdende gehechtheid) kan dit ertoe leiden dat u aarzelt, zelfs als u dat niet echt wilt. Of je nu geen angst meer hebt, of je vlucht omdat je het idee van kwetsbaar niet onder ogen kunt zien-niet leren hoe je je gevoelens onder ogen moet zien, kan resulteren in een ernstig geval van koude voeten.

geen goede pasvorm

hoewel het niet een feit is dat we vaak willen toegeven, geven onze koude voeten soms aan dat we klaar zijn om een grote fout te maken. Als je partner niet goed bij je past, of niet in lijn is met je integriteit en je waarden, vind je misschien dat je onderbewustzijn op de rem gaat staan. Twijfels beginnen te overweldigen als de angst kruipt in. Je weet dat deze persoon niet de juiste persoon voor jou is, maar je hebt het nog niet aan jezelf (of aan hen) toegegeven. Je koude voeten proberen je te beschermen tegen het maken van een grote fout.

wat onze koude voeten ons proberen te vertellen.

koude voeten gebeuren met een reden. Of onze angsten zijn gebaseerd op onze ervaringen, of het zijn echte zorgen die zijn ontstaan als gevolg van twijfelachtig gedrag van onze partner — het is aan ons om eerlijk te zijn over waar de mismatches liggen. Hierdoor kunnen we betere manieren vinden om samen om te gaan.

te veel bagage

er kan niets mis zijn met onze partner. In feite zijn zij misschien de persoon die ons kan helpen onszelf in een nieuw licht te zien. Wat je misschien doet, is al je onopgeloste pijn en bagage projecteren op iemand die gewoon probeert van je te houden zoals je op dit moment bent. Er is een dunne lijn tussen de verschillen, en alleen jij alleen kan onderscheid maken tussen echte angsten en irrationele projecties van een verleden dat we nog niet hebben losgelaten.

hebben ruimte nodig om te denken

soms geven koude voeten aan dat de band moet worden verbroken. Andere keren geven ze echter gewoon aan dat je wat ruimte nodig hebt om te ademen en na te denken. Het plegen van serieuze relaties is geen kleine prestatie, en het kan ontmoedigend zijn als het is iets wat je nog nooit eerder hebt gedaan. Vaak, alles wat je hoeft te doen is vertragen dingen naar beneden en geef jezelf de ruimte om na te denken en gemak om het idee. Beetje bij beetje, kom je misschien bij deze nieuwe ideeën. Of, je zou kunnen vinden dat je niet op de juiste plaats helemaal.

een ernstige mismatch

uw partner zou op papier de perfecte persoon voor u kunnen zijn, maar dat garandeert niet dat zij de persoon zullen zijn waarvoor u valt. Liefde is een vreemd iets, en het kan ook wispelturig zijn. Als we samenwerken met iemand die het gewoon niet voor ons doet, kunnen we twijfelen of te maken hebben met koude voeten als het gaat om het maken van meer serieuze verplichtingen. Een ernstige mismatch is niets om te negeren. Zelfs als uw partner alles goed heeft gedaan, dat maakt hen niet de juiste persoon voor u.

er klopt iets niet

koude voeten, boven alles, kunnen wijzen op iets vreemds aan de hand met uw partner. Hoewel je misschien niet helemaal in staat bent om het toe te geven of aan te pakken, zullen misbruikende partners of degenen die geheime levens leiden altijd argwaan wekken in ons onderbewustzijn als het gaat om het nemen van die volgende stap. Luister naar je gevoel als het je vertelt dat er iets mis is — zelfs als je het nog niet in je hersenen hebt toegegeven. Onze intuïtie is een krachtig iets, en het is zelden verkeerd als het ons vertelt dat er iets mis is. (Opmerking: Er is een verschil tussen paranoia en intuïtie.)

botsingen van waarden

onze waarden zijn belangrijk, en ze bieden de leidraad waarmee we ons leven en onze verlangens sturen. Bij het opbouwen van relaties is het belangrijk dat je je waarden afstemt op die van je partner. Als we die waarden niet op één lijn brengen, lopen we het risico dat we later in een wereld van hartzeer en teleurstelling terecht komen. Als je niet op één lijn staat in wat je wilt in dit leven, of je bent niet op één lijn in je waarden en integriteit, begin je te drijven en vast te zitten in emotieloze partnerschappen die gebaseerd zijn op totaal verschillende realiteiten.

verlies van kans

uw onderbewustzijn kan een grote rol spelen bij uw koude voeten, en werkt vaker dan niet als waarschuwingssysteem dat bedoeld is om uzelf te beschermen tegen langdurige schade of hartzeer. Hoewel deze waarschuwing kan worden signalering een slechte keuze van partner, het kan ook een vroeg signaal dat u dat u verliest op een grote kans om te regelen voor iets dat niet voor u is bedoeld. Deze kans kan de liefde van een ander persoon zijn, of het kan de carrière van je dromen zijn. Wat het ook is, het is belangrijk om te beoordelen of je iets geweldigs opgeeft voor iets dat niet zo goed is.

de beste manieren om met uw koude voeten om te gaan.

sta niet toe dat je koude voeten voor altijd bij je blijven zitten. Om terug te keren naar je geluk en je heelheid, moet je ze aanpakken en je moet het nu doen. Dan (en alleen dan) kunnen jij en je partner met een actieplan komen dat je bevrijdt van je angst.

communiceer uw zorgen

als u worstelt met grote twijfels, begint de eerste stap in het vinden van een oplossing met communicatie. Je moet je zorgen uiten en ze een naam geven; eerst aan jezelf en dan aan je partner. Totdat je praat over precies welke problemen op de loer liggen onder de oppervlakte, zul je niet in staat zijn om te gaan met hen of zet je geest op hun gemak. Hoe beter we over dingen kunnen praten, hoe meer we de realiteit kunnen accepteren en oplossingen kunnen vinden die werken.

zoek een veilige tijd en ruimte om met uw partner te praten over uw aarzelingen. Timing is alles hier, dus overweeg het grotere plaatje en push niet voor een tijd wanneer je beide te maken hebt met stress of toxische druk op het werk. Wees eerlijk en laat ruimte voor uw partner om te verwerken en delen hun eigen perspectief. Vertel hen hoe je je voelt en vertel hen ook waarom je koude voeten ervaart.

besteed speciale aandacht aan alle belangrijke kwesties die op een onoverkomelijk probleem kunnen wijzen. Aarzel niet, want je wilt ze geen pijn doen, of je wilt de waarheid niet toegeven. Het beste voor jullie beiden is om eerlijk tegen elkaar te zijn. Als je niet denkt dat zij de persoon zijn met wie je voor altijd zult doorbrengen, dan moet je ze dat vertellen. Dat betekent niet dat de dingen op dat moment moeten eindigen of dat je met een gebroken hart weg moet lopen. Praten is slechts de eerste stap in je reis naar een oplossing.

Bepaal uw verdeling

u moet samen komen om uw verdeling te bepalen als u enige hoop wilt hebben om terug te komen van de rand. Het hebben van koude voeten betekent niet dat je relatie voorbij is, maar het zal eindigen als je niet aan te pakken wat er mis gaat en eerlijk aanpakken van de scheuren. Als we eerlijk tegen elkaar zijn en ons inzetten om het juiste te doen, kunnen we onze verdeeldheid achterhalen en de beste manier vinden om in vertrouwen verder te gaan.

zoek naar de conflicten en breekpunten die het moeilijk maken voor jullie twee om het met elkaar eens te zijn. Wees eerlijk over je mismatches en wees niet bang voor Brutale waarheden. Als je bang bent, is er een goede kans dat zij dat ook zijn. Zoek uit wat jullie allemaal in een andere richting duwt en pak de onderliggende oorzaken aan.

je moet extreem weg zijn van cruciale kruispunten die niet gecompromitteerd kunnen worden. Als je aarzelt omdat je weet dat je partner naar de andere kant van de wereld wil verhuizen en een gezin wil beginnen — dat is een groot punt dat niet echt kan worden afgebroken. Sommige scheidslijnen zijn te groot om te overwinnen; sommige dingen die we van onze toekomst willen zijn zo drastisch anders dat er geen manier is om samen geluk te garanderen. Open jullie harten en gedachten en zie de waarheid voor wat het werkelijk is.

herkaderen van het verhaal

wanneer u een voorgeschiedenis van pijn of relatietrauma heeft, kan dit ertoe leiden dat u uzelf in een giftig en vernederend licht ziet. Hoe meer je negatieve relaties ervaart, hoe meer je zou kunnen gaan geloven dat je een persoon bent die het niet waard is om van te houden. Na verloop van tijd creëert dit het idee dat je de mensen die beweren van je te houden niet kunt vertrouwen. Als je voorbij je twijfels wilt komen, moet je het verhaal herkaderen en een nieuwe manier vinden om naar je irrationele angsten te kijken.

scheiden wat echt is van wat niet is. Je kunt je inhouden of twijfelen omdat je zo verloren bent geraakt in dit verhaal waarin je altijd het slachtoffer of de verliezer bent. Je bent gaan verwachten dat je partner je pijn doet, dus voordat ze de kans krijgen-doe je misschien de hardloopschoenen aan en raak je de bakstenen.

als je eenmaal weet dat je angsten ongegrond zijn, moet je dubbel hard werken om het verhaal waarin je leeft te herkaderen. Stop met het ergste te verwachten en ga op zoek naar het beste. Kijk naar je partner voor liefde en steun, maar kijk niet naar hen als uw enige object van validatie. Zie je relatie voor wat het echt is en zet in het werk dat u nodig hebt om uw inzet te maken de tand des tijds te doorstaan. Als je bij hen wilt zijn, wees dan bij hen, en laat irrationele angsten niet in de weg staan van iets goeds.

wees precies over behoeften en wensen

zodra u uw twijfels hebt geïdentificeerd en weet wat echt is en wat niet, moet u duidelijk zijn over wat u wilt, zodat u een actieplan kunt maken. Voordat je je openstelt voor je partner of dramatische bewegingen maakt, bedenk dan wat het meest voor je betekent in deze wereld en wat je hoopt op te bouwen over 5, 10, of zelfs 20 jaar vanaf nu. Kijk naar wat je nodig hebt op een essentieel niveau en vergelijk dat dan met wat je hier en nu hebt.

neem elke dag een paar rustige momenten voor jezelf en besteed wat tijd aan het journaliseren over wat je wilt van je leven. Denk aan elk aspect van je leven, van je carrière, tot je familie, tot waar je wilt wonen. Kijk naar je relatie en vergelijk het met het partnerschap van je dromen? Is dit echt de persoon waarmee je morgen kunt bouwen?

haast het proces niet en vermijd de noodzakelijke waarheden niet. Als je op de rand van een klif staat te kijken naar een relatie met meer twijfels dan voordelen, moet je duidelijk zijn over wat je wilt voordat je koorden snijdt met wat je niet wilt. Accepteer je behoeften op het eerste gezicht en begrijp dat je ze nodig hebt om gelukkig te zijn. Je hebt het recht om een toekomst te zoeken die is afgestemd op je authentieke behoeften en geluk. Hou daarvan voor jezelf en sta het toe.

Zelffocus voor uiterlijke verandering

relaties zijn moeilijk, en ze worden nog moeilijker wanneer we aarzelen of te maken hebben met koude voeten. Hoewel deze twijfels kunnen betekenen dat we de verkeerde persoon hebben gekozen, kunnen ze ook tot weinig meer dan projectie komen. Soms is de echte verandering en focus die we nodig hebben om te activeren binnenin. Hoe beter we van binnen worden, hoe beter onze wereld van buiten wordt.

voordat u eisen stelt aan een partner die van u houdt, of dramatische acties onderneemt die uw wereld om zijn as verschuiven — is het belangrijk om ervoor te zorgen dat u alles hebt gedaan wat u kunt om uzelf vrede en geluk te brengen aan de binnenkant. Hoe meer geheel en zonder bagage we worden, hoe duidelijker we krijgen over wat we willen en wat we nodig hebben.

Verhelder uw visie door uzelf de broodnodige zelfzorg te geven. Voed je hart, je ziel en je geest elke dag en doe het zonder aarzeling. Verwacht geen resoluties met je partner om je vrede te brengen, tenzij je die vrede eerst van binnenuit kunt vinden. Maak je doelen duidelijk. Maak duidelijk hoe je ze wilt aanpakken. Begin die bagage uit het verleden los te laten die je terughoudt of je gehecht achterlaat aan mensen die niet langer bij je reis passen.

alles bij elkaar opgeteld…

relaties zijn onstuimig, en ze kunnen ons verplaatsen naar een aantal vreemde en ongemakkelijke plaatsen. Alleen omdat we van iemand houden betekent niet dat we voor altijd met hen willen doorbrengen, en dat is waar onze koude voeten in het spel komen. Als we ons gaan settelen met iemand die niet helemaal in orde is, beginnen de zorgen. Het is aan ons om onze angsten tot op de bodem uit te zoeken en ze voor eens en altijd te laten rusten.

communiceer uw zorgen met uw partner en besteed speciale aandacht aan alle details die kunnen wijzen op een onoverkomelijk probleem. Werk hard om de verdeling te identificeren en die te vergelijken met het type resoluties dat u zoekt. Een leven opbouwen met iemand anders is een uitdaging, maar het wordt nog uitdagender als we onszelf opsluiten in het verhaal van een eeuwig slachtoffer zijn. Vind je moed en je zelfvertrouwen en gebruik die om je te helpen duidelijk te worden over wat het meest voor je betekent in dit leven. Wees precies over wat je nodig hebt en wilt en neem nooit genoegen met minder. Hoe sterker en krachtiger je wordt aan de binnenkant, hoe gemakkelijker het wordt om duidelijk te maken wat er aan de buitenkant nodig is. Luister naar je koude voeten. Wat proberen ze je te vertellen? Je moet diep graven om het antwoord te vinden.