Gewichtsverlies en het koud hebben
ik ben op dieet, waarom heb ik het koud?
tijdens gewichtsverlies kunt u een natuurlijke afname van het metabolisme ervaren als gevolg van de verminderde hoeveelheid calorieën die u verbruikt. Het is alsof je minder brandstof in de oven stopt – al die calorieën die je gebruikte om te eten werden toegevoegd brandstof die de lichaamstemperatuur verhoogde! Uw stofwisseling zal toenemen als je op metabole aanpassing of terug te gaan naar het consumeren van meer calorieën.
sommige mensen ervaren het tegenovergestelde, ze voelen zich warmer tijdens bepaalde tijden van het Lindora – programma omdat hun metabolisme gedurende een bepaalde periode toeneemt vanwege het eiwitrijke voedsel dat ze eten en de regelmaat van voedselinname-drie maaltijden plus drie snacks per dag.
een andere reden om je kouder te voelen is dat wanneer je gewicht verliest, je minder lichaamsvet hebt, wat je warmer kan maken. Mensen die overgewicht hebben de neiging om de kou minder dan mager mensen voelen.
spelen hormonen en bloeddruk een rol?
gewichtsverlies en een dieet kunnen een verandering in hormoonspiegels veroorzaken. Omdat een kleine hoeveelheid oestrogeen wordt geproduceerd in vetweefsel, kunnen sommige mensen hormonale veranderingen ervaren wanneer ze gewicht verliezen. Dit is normaal. De hormonale veranderingen kunnen uw lichaamstemperatuur beïnvloeden.
ook hebben mensen met een hoge bloeddruk als gevolg van overgewicht de neiging zich warmer te voelen dan bij een normale bloeddruk. Wanneer hun bloeddruk daalt als gevolg van hun verandering in eetgewoonten en gewichtsverlies kunnen ze zich kouder voelen.
wat kan ik doen?
fysieke activiteit verhoogt het metabolisme en zorgt ervoor dat uw “interne oven” verbrandt. U zult waarschijnlijk merken dat u minder koud bent wanneer u uw dagelijkse fysieke activiteit niveau te verhogen. Probeer het eens – het zal uw gewicht en uw geestelijk welzijn en uw algemene gezondheid ten goede komen, of het nu een significant verschil in uw lichaamstemperatuur maakt of niet!
uw lichaam zal zich aanpassen zodra uw gewicht stabiliseert na het bereiken van uw doel en u zult zich dan waarschijnlijk minder koud voelen dan nu. Je zult echter niet zo veel vet hebben, dus je zult de temperatuur anders ervaren dan voorheen.
