gezondheid Yogi

Cara Delevingne Workout Routine en Dieet Plan: Cara Delevingne is een geweldige beroemdheid model, actrice, en zangeres ook. Ze heeft vele prijzen gewonnen in haar carrière en ze wil gewoon niet stoppen. Haar lichaam laat zien hoe serieus ze is als het gaat om fitness en haar carrière, als actrice en model.

ze moet gezond en fit blijven en ervoor zorgen dat haar lichaam er goed uitziet. Waarin ze echt goed is, doet het zien van haar lichaam je afvragen wat Cara Delevingne precies doet in haar training en wat ze eet? Nou, maak je geen zorgen we zullen u alles over vertellen in dit artikel.

Cara Delevingne Lichaam Stats

Lees Ook: Margot Robbie Workout

Cara Delevingne Workout Routine

Cara Delevingne workout plan bestaat uit gemengde oefeningen waaronder cardio, kickboksen, wandelen, yoga, enz. Ze houdt van veel dingen te doen en blijft de oefening veranderen. Dus haar training is in 2 delen waar ze doet haar HIIT workout routine en in het 2e deel, ze doet haar dagelijkse workout routine.

Cara Delevingne Workout omvat-

Cara Delevingne Cardio workout routine

maandag

op maandag Cara Delevingne houdt ervan om HIIT workout te doen met combinaties van verschillende oefeningen zoals.

• knie push-ups en bergbeklimmer, ze doet het voor een totaal van 6 minuten
• Squats springen, 30 seconden training en 30 seconden rust voor 6 minuten.
• Burpees, 45 seconden trainen en 15 seconden rusten gedurende 6 minuten.
• touw springen, 30 seconden trainen en 30 seconden rusten gedurende 6 minuten.
• afkoelen, 6 minuten.

dus de HIIT oefening routine van Cara Delevingne voor maandag duurt slechts ongeveer 30 minuten voor haar dag.

woensdag

• hellende loopband, dus voor haar cardiotraining op woensdag begint ze met joggen op een hellende loopband. Ze zet de loopband meestal op niveau 10 helling en loopt 15 minuten.
• elliptisch, deze werkt op haar heupen en benen en ze doet het ook gedurende 15 minuten.

dus haar woensdag cardiotraining duurt ook slechts 30 minuten.

vrijdag

dit is de laatste dag van haar cardiotraining, ze doet cardiotraining 3 dagen in een week. Vrijdag is ook een HIIT workout routine dag.

• Kettlebell, op 6 minuten
• Sprint, 30 seconden en rust 30 seconden tot 6 minuten
• Burpees, 45 seconden en rust 15 seconden voor 6 minuten
• Routine buik, op 6 minuten
• Fietsen, op 6 minuten

Cara Delevingne Dagelijkse Workout Routine

maandag

• 15 minuten, het overslaan
• Lopen, 45 minuten

dinsdag

• Kickboxing training voor 1 uur.

woensdag

• lopen, 20 minuten
• Overslaan, op 15 minuten

donderdag

• Overslaan, op 10 minuten
• Abs, 25 minuten
• Benen, 25 minuten

vrijdag

• Yoga, 45 minuten
• Meditatie, op 15 minuten

zaterdag

• Abs, 15 minuten
• Pilates, 45 minuten

Dit over Cara Delevingne Workout Routine.

Lees Ook: Kristen Stewart

Fitness tips van Cara Delevingne

• Cara Delevingne zei dat als je een goed lichaam en een stevige kont nodig hebt, je goed en een uitgebalanceerd dieet moet eten. Zorg ervoor dat je eet in de juiste portie en eet niet te veel.
• Drink als minder cafeïne en dat kan, omdat cafeïne je slaap doet verdwijnen en je lichaam niet meer zal kunnen herstellen en we zullen vragen of je niet in staat zal zijn om vet te verbranden.
• eet of drink geen suiker, suiker komt meer voor bij dikke mensen dan bij een gezond persoon.

https://www.health-yogi.com/gigi-hadid/

Cara Delevingne Dieet Plan

Cara Delevingne dieet plan bestaat uit een bepaalde hoeveelheid calorieën die ze zal consumeren. Ze probeerde niet meer dan 1400 calorieën te nemen op de dag dat ze niet traint. Ze drinkt veel water om de hele dag gezond en fit te blijven.

Cara Delevingne dieetplan omvat-

Cara Delevingne ontbijtmaaltijd

haar ontbijt bevat boter met toast, groene thee met honing en kaneelsuiker. Ook neemt ze 2 dieetpillen voor gewichtsverlies en het verbranden van extra calorieën.

Snack 1

eiwitpoeder en bessenbanaan smoothie.

Cara Delevingne Lunch maaltijd

broodje volkoren kalkoen met een salade met sla, Zwitserse kaas, ui en tomaten. Ze neemt 2 dieetpillen weer na de lunch, haar pillen zijn natuurlijk, dus het geeft geen bijwerkingen door het consumeren van 4 in een dag.