havermout
delen is zorgzaam!
- Share
- Tweet
- Pin
Cocoa banana overnight oats is een geweldige manier om overrijpe bananen te gebruiken! Net als kaas en wijn, cacao en banaan zijn gemaakt voor elkaar en mengen goed met overnachting havermout.
Opgelet alle liefhebbers! Probeer de beste banaan ‘ s nachts haver die nul koken vaardigheden vereisen en duurt minder dan 5 minuten voor te bereiden.
van chocolade banaan ‘s nachts haver tot pindakaas banaan’ s nachts haver, we hebben u gedekt. Hier bij Simply havermout, we hebben getest uit zo veel verschillende manieren waarop u kunt genieten van het eten van havermout de hele week lang zonder moe te worden van het eten van dezelfde saaie combo.
het maken van een cacaomelkbasis om haver te weken is een perfecte manier om de saaie en saaie smaak van havermout naar een hoger niveau te tillen. Als u zich lui voelt, is dit recept ook gemakkelijk aangepast om cacaomelk of yoghurt te gebruiken op basis van beschikbaarheid!
Hoe maak je cacaobanaan ‘ s nachts haver?
Cacaobanaanmeel is een geweldige manier om je zoetekauw te bevredigen. De no cook haver seriouslytastes als dessert, maar er is geen extra suiker of verzoeting toegevoegd. Trakteer uzelf op een heerlijk superfood verpakt ontbijt elke dag van de week!
Cacaobanaan Overnight Haveringredienten:
- gewone haver
- vloeistof naar keuze
- yoghurt
- banaan
- cacaopoeder
- ahornsiroop
pureer de banaan op de bodem van een maaltijdcontainer en meng de overige ingrediënten.
dek af en plaats ten minste 12 uur in de koelkast. De haver kan koud gegeten worden of opgewarmd in de magnetron of kookplaat.
bereid verschillende soorten havermout zoals gehakte walnoten, cacaobonen en bananenchips. Heb de fixings klaar bij het maken van deze cocoa banana ‘ s nachts haver, zodat je meteen kunt garneren en opslokken!
Cocoa Banana Overnight haver Tips
Houd de cocoa Banana overnight haver tips bij de hand om je havermout op elk moment van de dag vers en aangenaam te houden. Een paar nuttige tips zal uw no cook havermout naar het volgende niveau.
- vervang gewone yoghurt door yoghurt met chocoladesmaak als u geen cacaopoeder hebt. Een andere optie is het toevoegen van cacao nibs of mini chocolade chips aan de haver basis voor een extra knapperige textuur.
- in plaats van snelle haver, ga voor dit recept met havermout. De snelle haver zijn dunner en hebben minder textuur dan de havermout.
- roer altijd voordat u uw havermout toegooit en serveert. De bodem van de havermout heeft de neiging om vrij papperig te zijn in vergelijking met de bovenste laag, die nog een beetje taai is.
- voeg bij het serveren meer vloeistof of yoghurt toe als het mengsel te dik lijkt. Houd u aan de waterverhouding van 2: 1 vloeistof tot overnight haver.
- bewaren in de koelkast voor maximaal 5 dagen zodat u de maaltijd klaar hebt voor de hele werkweek.
PAK DEZE BANANAOVERNIGHT HAVERMOUT RECEPTEN:
- Kaneel Banaan Overnight Oats
- Banaan Bevorderen Overnight Oats
- Geprakte Banaan Overnight Oats
Cacao banaan overnight oats is lekker, voedzaam en gezond. Samen met de voordelen van haver, de no cook maaltijd biedt een balans van plantaardige eiwitten, vezels en essentiële vitaminen en mineralen.
met slechts 6 ingrediënten duurt de no cook havermout slechts een paar minuten om te assembleren. Laat de haver volledig weken voor het eten.
de volgende dag, geef ze een snelle roer om de smaken te combineren, en voeg vervolgens uw favoriete fixaties. De smaak add-ins verder verbetert de smaak.
dit veganistische maaltijdvoorbereidingsidee is gemakkelijk te volgen en biedt een verscheidenheid aan topping-opties. Probeer het eens en speel met de verschillende combinaties beschikbaar.
Ingrediënten
- ½ cup gerolde haver
- ¾ beker sojamelk
- ¼ kopje kokos yoghurt
- 1 banaan
- 1 eetlepel cacao poeder
- 1 eetlepel agave nectar
Instructies
- Pureer de banaan met een vork in de onderkant van een overnight oats container of middelgrote kom.
- meng vervolgens de havermout, sojamelk, kokosyoghurt, cacao
poeder en agave nectar tot ze goed gecombineerd zijn. - dek af en plaats gedurende ten minste 12 uur in de koelkast vóór het eten.
- de volgende dag, haal uit de no cook havermout uit de koelkast en voeg eventuele havermout toppings van uw keuze. De geweekte haver kan koud gegeten worden of verwarmd in de magnetron of op de kookplaat.
opmerkingen
- de overnachting haver zal vers te houden in de koelkast voor maximaal 5 dagen.
- het recept is vegan, glutenvrij en niet-zuivel!
- het recept is relatief dik vanwege het banaan-en Cacaopoeder. Pas de 2:1 overnachting haver water verhouding en los de consistentie door het toevoegen van een splash meer vloeistof wanneer het tijd is om te serveren.
aanbevolen producten
als Amazon Associate en lid van andere affiliate programma ‘ s verdien ik aan kwalificerende aankopen.
-
het Ontbijt Pot Set met Rvs Lepel en Houder, 11-3/4-Fluid Ounces -
Brede Mond Mason Jars, 16 Fluid Ounces -
Glas-Opslag Pot met Witte Deksel, 14-Fluid Ounces
Voeding Informatie:
Resultaat:
1
Portie:
1
Hoeveelheid per portie:Calorieën: 461totaal vet: 7gsverzadigd vet: 1gTrans vet: 0gonverzadigd vet: 2gCholesterol: 1mgSodium: 127mgcarbohydraten: 87gvezel: 9gSugar: 42gproteïne: 15g
heb jij dit recept gemaakt?
deel uw gemakkelijke haverrecepten met mij op Instagram!
delen is zorgzaam!
- Share
- Tweet
- Pin
