Healthdirect gratis Australisch gezondheidsadvies waarop u kunt rekenen.

Wat is artrose?Artrose is een langdurige aandoening waarbij de gewrichten in uw lichaam ontstoken en beschadigd raken. Na verloop van tijd wrijven de botten in het gewricht tegen elkaar, wat pijn, zwelling, stijfheid en verminderde beweging veroorzaakt. Dit kan het moeilijker maken om te lopen, trappen te beklimmen of andere dagelijkse activiteiten te doen.

de aandoening kan elk gewricht in het lichaam beïnvloeden, maar meestal de knieën, heupen, vingergewrichten en grote teen. Hoewel het na verloop van tijd kan verergeren, kan artrose effectief worden beheerd.Artrose is de meest voorkomende vorm van artritis in Australië. Het wordt soms verward met osteoporose, een andere aandoening waarbij de botten zwak, breekbaar en hebben meer kans om te breken.

Wat zijn de symptomen van artrose?

de belangrijkste symptomen van artrose zijn::

• gewrichtspijn en-stijfheid
• problemen met bewegende gewrichten
• klikgeluiden bij het verplaatsen van een gewricht
• roostersensaties bij het verplaatsen van een gewricht
• minder flexibiliteit van de gewrichten dan voorheen

het is mogelijk dat u alleen symptomen in uw gewrichten opmerkt na een activiteit zoals wandelen, trappen beklimmen of het openen van een pot. Sommige mensen hebben milde symptomen, terwijl anderen ernstiger, aanhoudende symptomen kunnen ervaren.

controleer uw symptomen-gebruik de gewrichtspijn en zwelling Symptoom Checker en zoek uit of u medische hulp nodig heeft.

hoe vaak komt osteoartritis voor?

vrouwen hebben meer kans op het ontwikkelen van artrose dan mannen. De Australische studies tonen aan dat ongeveer 1 in 10 vrouwen verslag hebben van de voorwaarde, vergeleken met ongeveer 1 in 16 mannen.Osteoartritis kan zich op elke leeftijd ontwikkelen, maar komt vaker voor bij mensen ouder dan 40 jaar of bij mensen die eerder een gewricht hebben verwond. Een op de 5 Australiërs ouder dan 45 jaar, en een op de 3 meer dan 75 jaar hebben osteoartritis.

wat zijn de oorzaken van artrose?

osteoartritis heeft geen specifieke, enkele oorzaak. Echter, deskundigen er rekening mee dat bepaalde dingen zet je meer risico op het ontwikkelen van artrose in sommige gewrichten, waaronder:

• overgewicht (waardoor uw knieën en heupen een groter risico lopen)
• eerder letsel aan het gewricht, zoals een dislocatie of een fractuur (knieën, heupen, handen)
• vaak knielen, klimmen en hurken (knieën)
• banen waarbij zwaar tillen (heupen)
• herhaaldelijk gebruik van de handen (handen))

u kunt ook meer kans om de aandoening te ontwikkelen als uw familie heeft een geschiedenis van artrose.

Wanneer moet ik naar mijn arts?

raadpleeg uw arts of beroepsbeoefenaar in de gezondheidszorg als u pijn in uw gewrichten voelt of andere symptomen van artrose ervaart. Als u zich zorgen maakt over artrose, of andere gezondheidsproblemen, ze kunnen voorstellen manieren om uw artritis te beheren en verwijzen u naar een specialist indien nodig.

zoek een gezondheidsdienst – de Service Finder kan u helpen bij het vinden van artsen, apotheken, ziekenhuizen en andere gezondheidsdiensten.

Hoe wordt osteoartritis gediagnosticeerd?

er is geen specifieke test voor osteoartritis. Uw arts zal bevestigen of uit te sluiten osteoartritis op basis van uw symptomen en een lichamelijk onderzoek. Sommige tekenen die ze kunnen zoeken zijn:

• zwelling rond de gewrichten in uw lichaam
• schade aan het gewrichtskraakbeen — kraakbeen is het gladde, kussende oppervlak dat de uiteinden van uw botten bedekt zodat ze soepel kunnen bewegen
• sporen-extra botgroei rond de rand van een gewricht
• zwakte in de ligamenten en pezen — het bindweefsel dat uw gewrichten samenhoudt of spieren aan botten hecht

uw arts kan u voor een röntgenfoto om te kijken naar vernauwing en veranderingen in de vorm van uw gewrichten. Een bloedtest kan helpen om andere soorten artritis (bijvoorbeeld reumatoïde artritis) uit te sluiten.

vraag uw arts-voorbereiding op een afspraak? Gebruik de Question Builder voor algemene tips over wat u aan uw huisarts of specialist moet vragen.

Hoe wordt artrose behandeld?Er is geen genezing voor artrose, maar de meeste mensen met artrose kunnen hun symptomen onder controle houden, hun dagelijkse activiteiten voortzetten en een gezond en plezierig leven leiden. Wees voorzichtig met producten of behandelingen die beweren dat osteoartritis volledig te genezen — uw arts zal helpen om de juiste behandeling voor u te vinden.

regelmatige lichaamsbeweging

onderzoekers hebben vastgesteld dat regelmatige lichaamsbeweging een van de meest effectieve behandelingen is voor de behandeling van artrose. Niet alleen houdt het uw gewrichten en spieren gezond en flexibel, lichamelijke activiteit helpt ook om andere gezondheidsproblemen te voorkomen.

in het algemeen moet uw oefening een mix van:

• flexibiliteit-oefeningen zoals spierstrekken en yoga kunnen helpen uw gewrichts — en spierbewegingen te behouden of te verbeteren
• spierversterking — oefeningen met gewichten en weerstandsbanden verbeteren uw spierkracht, waardoor de druk van pijnlijke gewrichten afneemt, de botten versterkt en de balans verbetert
• fitness-oefeningen zoals stevig wandelen en fietsen verbeteren de gezondheid van uw hart en longen

kies activiteiten die u leuk vindt en die u gemakkelijk kunt doen. Vergeet niet dat activiteiten zoals tuinieren, het verzorgen van huisdieren en het nemen van de trap in plaats van de lift allemaal tellen als oefening.

gezond eten

Extra lichaamsgewicht verhoogt de stress op veel gewrichten — vooral op de knieën, heupen en onderrug. Als u overgewicht hebt, kan het verliezen van gewicht helpen pijn te verminderen en verdere schade aan uw gewrichten te beperken. Hoewel er geen dieet is dat artrose zal genezen, helpt een uitgebalanceerd dieet om u gezond te houden en andere problemen te voorkomen.

let vooral op schadelijke dieetvetten die voorkomen in rood vlees, gevogelte en volle zuivelproducten. Te veel van deze verhogingen ongezond LDL-cholesterol, die in verband is gebracht met verhoogde kraakbeenschade bij mensen met artrose. In plaats daarvan, kiezen voor gezondere vetten gevonden in plantaardige oliën, avocado ‘ s, noten en zaden, vis en visolie supplementen.

speciale hulpmiddelen en schoeisel

Wandelstokken kunnen helpen om de belasting op uw knieën te verminderen en pijn te verminderen tijdens het bewegen. Andere manieren om de symptomen van artrose te verbeteren, zijn het opnemen van het gewricht, het dragen van een beugel, of het gebruik van schoen inlegzolen (orthesen) die uw lichaam uitlijning verbeteren bij het staan en lopen. Neem contact op met uw fysiotherapeut voor advies over het gebruik van hulpmiddelen of hulpmiddelen.

Pijnbestrijding

het kan nuttig zijn om te begrijpen hoe uw artrose pijn werkt en hoe u er zelf op reageert. Pijncoaching, cognitieve gedragstherapie of mindfulness kunnen effectief zijn om te voorkomen dat pijn uw leven verstoort.

Orale niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen (NSAID ‘ s) kunnen effectief zijn bij het verminderen van artrose pijn. Raadpleeg uw arts of apotheker over mogelijke bijwerkingen, zoals maagzweren en bloedingen. Als tabletten niet geschikt zijn, NSAID ‘ s komen ook in crème of gel formules, hoewel deze zijn over het algemeen alleen nuttig voor knie osteoartritis.

vraag uw arts of apotheker wat de beste pijnstiller is die u kunt gebruiken voor uw type osteoartritis, omdat sommige geneesmiddelen alleen effectief zijn voor bepaalde gewrichten, niet worden ondersteund door klinisch bewijs of het risico van ernstige bijwerkingen hebben.

operatie

als uw symptomen niet op een andere manier kunnen worden behandeld, kan uw arts u doorverwijzen naar een orthopedisch chirurg. Er zijn verschillende soorten chirurgie voor artrose.Artrodese omvat het samenvoegen (fuseren) van twee botten in positie om pijn te voorkomen, meestal in enkels, polsen, vingers of duimen.

artroplastie (of gewrichtsvervanging) omvat het verwijderen van een gewricht en het vervangen door metalen, keramische of plastic onderdelen. Het kan worden gedaan op knieën, heupen, schouders, ellebogen, vingers, enkels, tenen en zelfs de wervelkolom.

osteotomie omvat het toevoegen of verwijderen van een klein stukje bot boven of onder uw kniegewricht om het gewricht recht te maken. Het wordt meestal gedaan op de knieën, en soms heupen.

artroscopie (of keyhole chirurgie) omvat het plaatsen van een artroscoop met een kleine camera in het gewricht om direct in het gebied te kijken, zodat de chirurg beschadigd kraakbeen kan verwijderen of herstellen. Het wordt niet aanbevolen voor mensen met knieartritis, tenzij de knie vergrendelt.

kan artrose worden voorkomen?

u kunt uw risico op het ontwikkelen van artrose verminderen door aanzienlijke schade of overmatig gebruik van een gewricht te vermijden. Het handhaven van een gezond gewicht zal artrose gemakkelijker te beheren als het zich ontwikkelt in een gewicht-dragende gezamenlijke, zoals de knieën, heupen of voeten.

wees voorzichtig met elk product of behandeling waarvan wordt beweerd dat het osteoartritis volledig voorkomt-raadpleeg uw arts of apotheker voordat u een geneesmiddel of supplement inneemt.

zijn er complicaties van artrose?

bij veel mensen zal het leven met artrose geen grote problemen veroorzaken. Echter, complicaties die kunnen voortvloeien uit ernstige artrose omvatten:

• misvorming-door zwelling van het gewricht
• slechte slaap-door pijn
• verminderd vermogen om te oefenen
• beperkingen bij het uitvoeren van dagelijkse taken (bijv. moeite met opstaan uit een stoel of het beklimmen van een trap)

als artrose is een aandoening op lange termijn, kunt u zich angstig voelen, gefrustreerd of boos over hoe het van invloed is op uw leven. Praat met uw arts of een vriend die u vertrouwt als u hulp en ondersteuning nodig heeft.

andere vragen die u zou kunnen hebben

Als u vragen heeft over Covid-19 en het omgaan met artrose, kijk dan op deze FAQ pagina van artritis Australia.

Resources and support

voor meer informatie en ondersteuning, probeer deze resources:De website van Australië heeft informatie over artrose en advies over het leven met artritis in het algemeen.

Bel artritis Australië op 1800 011 041 om te zien welke activiteiten beschikbaar zijn in uw staat of gebied.

MyJointPain is een gratis app om u te helpen uw artrose te volgen en op lange termijn verlichting te krijgen.

andere talen

geeft u de voorkeur aan andere talen dan Engels? Deze websites bieden vertaalde informatie over artrose:

• Multicultural Health Communication Service
• Health Translations Victoria