Het behandelen van slapeloosheid
slapeloosheid is een van de meest voorkomende symptomen bij patiënten met een hersenschudding/mTBI. Slaapproblemen kunnen direct worden veroorzaakt door het hersenletsel of indirect door zelfmedicatie, angst en depressie. Slapeloosheid is vooral cruciaal om aan te pakken, omdat vaak wanneer het oplost, andere symptomen zoals hoofdpijn, vermoeidheid, en cognitieve problemen zal waarschijnlijk ook verminderen.
aanbevelingen:
- dring er bij uw patiënt op aan om een van de volgende te vermijden binnen drie uur voor het slapengaan:
- Cafeïne
- Kamers
- Zware oefening
- Zware eten
- Slapen
- Adviseren van de patiënt om te proberen te gaan slapen
- Alleen als ik moe ben
- Op een regelmatig schema
- In een aangenaam en geschikt kamer — stille, donkere of slecht verlichte, en op een comfortabele temperatuur
Voor meer informatie over de hygiëne van de slaap raadpleeg deze printer-vriendelijke online bron van de Defensie en Veteranen hersenletsel Center.
- indien gedragsinterventies niet effectief zijn, kunnen geneesmiddelen worden gebruikt om de slaapregulatie te bevorderen. De VA-DoD richtlijnen suggereren een korte proef van niet-benzodiazepine hypnotica ga met de nodige voorzichtigheid en vermijd sedativa en slaap hulp medicijnen als u vermoedt slaap apneu.
- verwijs uw patiënt naar speciale zorg of naar een slaapstudie als u een ernstigere slaapstoornis vermoedt.
lees dit korte stuk van de National Sleep Foundation over cognitive behavioral therapy, an innovative way to treat insomnia without the use of pharmaceuticals:
