Hoe Kerststress te verminderen

voor velen is het vakantieseizoen het seizoen van stress. Er zijn gewoon zo veel dingen te doen en beperkte tijd om ze te doen in. Werkende mensen kunnen zich vooral lastig gevallen voelen, proberen kerstactiviteiten in hun toch al beperkte “vrije tijd” te proppen.

als je een van die mensen bent die zich meer verward dan feestelijk voelen, kan de tijd nemen om een paar time management strategieën te gebruiken Kerststress echt verminderen; je zult het gevoel hebben dat je de controle hebt, in plaats van het gevoel dat je gedreven wordt als een van de rendieren van de Kerstman. Probeer deze strategieën om Kerststress te verminderen:

Maak een lijst

Het werkt voor de Kerstman en het zal werken voor u. Verdeel een pagina in twee kolommen. Vermeld de dingen die je moet doen om je voor te bereiden op de feestdagen, zoals cadeauwinkels, aan de ene kant van de pagina en de dingen die je wilt doen, zoals speciale vakantie bakken, aan de andere kant van de pagina.

het controleren van items van een lijst terwijl ze zijn bereikt, is op zichzelf bevredigend, vooral omdat het zien van het aantal vinkjes op de lijst toename laat zien dat je vooruitgang boekt en de taak inkrimpt. Maar om uw Kerststress echt te verminderen, gebruik uw lijst om:

kies en kies uw kerstactiviteiten

velen van ons doen wat we doen tijdens de feestdagen alleen maar omdat we dat altijd hebben gedaan, waardoor de hele maand December wordt veranderd in een dolle werveling van non-stop kerstvoorbereidingen en-activiteiten. Als de dingen op uw lijst die je moet doen overtreffen de dingen die je wilt doen, is het tijd om uw lijst meer beheersbaar door het elimineren van een aantal van deze vakantie-activiteiten.

moet u echt uren doorbrengen met het schrijven en verzenden van kerstkaarten, bijvoorbeeld, of uren met het maken van honderden chocoladeballetjes? Met alle middelen, doen als je geniet van deze activiteiten, maar als je dat niet doet, geef jezelf meer tijd om de dingen die je leuk vindt te doen door ze uit je lijst te snijden. Elk item dat u uit uw lijst te elimineren zal u meer tijd om te doen wat moet worden gedaan te geven. Nog beter, neem de tijd die je zou hebben besteed aan het doen wat je hebt doorgestreept om iets stress-verlichten doen, zoals gewoon zitten bij een gezellig vuur genieten van wat kerstmuziek of touring de kerstverlichting in uw buurt.

begin vroeg

er is geen regel die zegt dat alle kerstactiviteiten in de week voor Kerstmis moeten worden gepropt. U kunt uw huis versieren voor de feestdagen in November als u wilt (of zelfs laat een aantal kerstverlichting het hele jaar door). Eten voor de feestdagen kan vooraf worden gekocht of geleverd op de dag dat u het nodig hebt en kerstcadeaus kunnen op elk moment van het jaar (zelfs augustus) worden gekocht. Het uitbreiden van uw vakantie activiteiten over een langere periode kan echt helpen verminderen Kerststress.

hulp ophalen

wie zegt dat u persoonlijk alle kerstcadeaus moet inpakken, alle kerstcadeaus moet bakken en / of alle feestdagen moet versieren? Dit jaar, geef jezelf het geschenk van vakantie stress relief door betuttelen van een lokale bakkerij, het inhuren van een schoonmaakdienst om uw huis schoon te maken, of zelfs het hebben van uw vakantie seizoen feest of feestelijk diner verzorgd.

denk na over hoeveel uw tijd (en geestelijke gezondheid) waard is, en contract dienovereenkomstig. Gebruik de cadeauverpakking diensten die veel bedrijven bieden deze tijd van het jaar. Wijs een aantal taken toe aan andere familieleden. Met behulp van de time management strategieën van outsourcing en delegatie zal verlichten uw werklast en uw stemming.

Verbreek de Gridlock voor kerstcadeautjes

U hoeft niet de tijd te nemen om ergens heen te rijden om te winkelen als u dat niet wilt. Verminder stress door online te winkelen en kerstcadeaus te kopen. In veel gevallen worden uw geschenken dan direct bij u thuis bezorgd – of bij de ontvanger van het cadeau, indien u dat wenst.

bel vooruit voordat u offline winkelt

waarom zes plaatsen gaan zoeken naar dat ene Kerstcadeau als u gewoon een paar telefoontjes kunt plegen, naar één plaats kunt gaan en het ophalen? U kunt zelfs van tevoren bellen en reserveren een kalkoen voor kerstdiner van de lokale supermarkt op veel plaatsen.

vermijd haast in een vakantie-razernij

om stress te verminderen, plan en coördineer uw reizen. Je kunt boodschappen doen gemakkelijk combineren met bijvoorbeeld kerstinkopen, dus waarom aparte uitstapjes maken? En waarom tien of twaalf keer kerstinkopen doen? Gebruik uw lijst en maak uw gesprekken om te bezuinigen op de uren die u nodig hebt om te winkelen.

maak van taken gebeurtenissen

iedereen vindt sommige activiteiten in het vakantieseizoen vervelend. Verander deze activiteiten in speciale gelegenheden. Bijvoorbeeld, maak het bakken van Kerstmis een familie aangelegenheid of nodig een aantal vrienden uit voor een boom-trimmen nacht.

Slow Down

bijvoorbeeld, u hoeft de boom niet allemaal op dezelfde dag te kopen, op te zetten en te versieren. Bij mijn huis is het snoeien van bomen een doorlopend evenement. We kopen het, zetten het op, en zetten de ornamenten. Wie dan wil hangt een paar sieraden aan de boom als ze willen. Soms duurt het twee weken, maar we hebben altijd een mooie, volledig versierde kerstboom tegen kerstavond.

neem de tijd om te ontspannen en te genieten van het feestseizoen

neem de tijd om rond te rijden en te genieten van de ongelooflijke displays van kerstverlichting, ga naar een speciaal vakantieconcert, maak sneeuwengelen met de kinderen, of neem gewoon een lang warm bad. Uw Kerststress zal aanzienlijk dalen.

Plan vooruit voor het volgende vakantieseizoen

Kerstbenodigdheden, zoals decoraties en cadeaupapier, zijn vaak beschikbaar tegen gereduceerde prijzen in de week na Kerstmis, en ze gaan niet slecht! Het is gemakkelijk genoeg om kerstcadeaus te kopen elk moment van het jaar; er is alleen wat planning voor nodig.

Get the Christmas Sparkle Back

de feestdagen moeten een vreugde zijn, geen beproeving. Het toepassen van een aantal time management strategieën tijdens de feestdagen kan u helpen het evenwicht dat u nodig hebt om te waarderen (en genieten!) de ware geest van het seizoen.

en als u een klein bedrijf hebt dat open is met Kerstmis, leer dan wat u kunt doen om de omzet te verhogen tijdens dit kritieke feestseizoen en uw vakantieseizoen soepeler te laten verlopen.