Hoe maak je een rustig gebied thuis te creëren
ik gebruikte om te kijken naar reality tv-shows als Supernanny en Amerika ‘ s Supernanny onder de indruk van hoe goed zij waren in staat om misdragende kinderen in de lijn zonder te schreeuwen of met behulp van bedreigingen. Ik heb zelfs een aantal van hun ideeën in ons huis geïmplementeerd. Onze grootste mislukking was de rustige hoek.
het idee achter de rustige hoek is dat je een kind dat zich misdraagt in een hoek plaatst totdat het twee minuten rustig kan blijven. Aangezien de timer niet start totdat het kind rustig is, brachten mijn man en ik soms 30 minuten tot een uur door in de rustige hoek met een schreeuwend kind!
de “calm down corner” techniek was gewoon niet goed voor ons gezin. Ik wil dat mijn kinderen leren hun humeur te reguleren zonder dat ik gegijzeld word terwijl ze moord schreeuwen. Ik besloot om Tweek de rustige hoek idee een beetje en creëerde een rustig gebied in ons huis in plaats daarvan.
voordelen van een Calm Down Area
een calm down area is een ruimte waar kinderen naar toe kunnen gaan om te kalmeren en zich te herpakken als ze van streek zijn. Het is niet bedoeld om als straf te worden gebruikt. Wanneer het correct wordt gedaan, kan het sturen van een kind naar een rustig gebied hen leren hoe ze:
* zelf kalmeren en kalmeren op zichzelf
* neem een pauze als ze boos, verdrietig, gefrustreerd en/of angstig zijn
• denk na over hoe hun gedachten en gevoelens hun gedrag beïnvloeden
Hoe maak je een rustruimte
u hebt niet veel nodig om een rustruimte in uw huis op te zetten. De kans is groot dat je al het grootste deel van wat je nodig hebt bij de hand.
Stap 1: Geef een locatie aan voor het rustige gebied.
de gekozen ruimte zou zeer weinig afleiding mogelijk moeten maken. Je wilt dat kinderen zich richten op kalmeren en niet op wat er om hen heen gebeurt. Indien mogelijk, zorg ervoor dat de gekozen ruimte is uit de buurt van vuilnisbakken en is niet direct onder het plafond verlichting. Felle lichten en sterke geuren kunnen het moeilijk maken voor kinderen om te ontspannen.
Stap 2: Creëer een warme, rustgevende sfeer in de ruimte die u kiest voor uw rustruimte.
Versier de ruimte met zitzakken, zachte kussens, dekens, knuffels. Als dit niet haalbaar is, is elke comfortabele stoel of mat voldoende. Je kunt een poster aan de muur hangen. (Dit zal helpen bij de voltooiing van de calm down reflectie sheet besproken later).
Stap 3: Voeg kalmerende materialen toe aan het kalmerende gebied
houd materialen tot een minimum. Het hebben van te veel activiteiten om uit te kiezen kan het kind verder frustreren en overweldigen. Gemeenschappelijke kalmerende materialen omvatten:
* rijstbakken
* Glitterpotten
* A-Z kalme Kaarten (hierboven afgebeeld)
• Speeldough
* Sensory balls
* Squeeze toys
• bubbels
• boeken op band
• boeken
• kleurmaterialen
• Pinwheels
• dingen om mee te tellen (bijv. pompoms, wattenballen, munten, stenen, edelstenen, enz.)
gebruik van een Kalmeringsgebied
om een kalmeringsgebied te laten werken, moet u in het nut ervan geloven en bereid zijn aanpassingen aan de behoeften van uw gezin aan te brengen. Hier zijn enkele suggesties voor het gebruik van de rust gebied in uw huis.
1. Leg de rustruimte uit aan je kinderen. Laat ze weten waarvoor het is, hoe het te gebruiken, en wat uw verwachtingen zijn. Het bespreken van de rust gebied met kinderen voorafgaand aan hen met behulp van het zorgt ervoor dat wanneer ze het moeten gebruiken, ze zullen weten wat te doen.
2. Laat kinderen om vertrouwd te raken met de rust gebied als ze kalm zijn. Dit geeft hen een kans om de items in het rustgevende gebied te verkennen en erachter te komen wat het meest rustgevend voor hen is. Dit is een geweldige tijd om te werken met uw kinderen om te komen met een rustig plan voor wanneer ze boos zijn.
3. Stuur de kinderen naar het kalmeringsgebied voordat ze smelten. Veel ouders zijn meestal goed in het voelen wanneer hun kind is op zijn/haar weg naar het hebben van een meltdown. Ik weet bijvoorbeeld dat wanneer mijn zoon meer dan tien minuten begint te janken hij in het beginstadium is van een woedeaanval. Als u merkt dat uw kind zijn frustratie tolerantiegrens nadert, stuur ze dan naar de rustzone.
4. Bespreek met uw kind eventuele triggers die u opmerkt . Zoals ik al eerder zei, ouders doen meestal een groot werk van het ‘lezen’ van hun kinderen. Als u merkt dat uw kind op de rand van een meltdown, deel die informatie met hen. Bijvoorbeeld, als mijn zoon gefrustreerd is begint hij heen en weer te ijsberen. Ik weet dat het meestal slechts een kwestie van tijd is voordat hij begint te huilen of te schreeuwen.
wanneer kinderen zich bewust zijn van hun triggers, kunnen ze beginnen af te stemmen op hun gedachten, gevoelens en gedrag en vragen om een pauze op hun eigen. Je wilt niet dat je kinderen altijd op jou vertrouwen om hun emotionele kompas te zijn. Je wilt dat ze vaardigheden ontwikkelen die hen helpen zichzelf zelf te reguleren.
5. Stel een timer in. Bepaal hoe lang u wilt dat uw kind in het rustgevende gebied blijft. Ik raad vijf tot tien minuten aan. Je wilt niet dat je rustruimte verandert in een speeltuin. Zodra uw kind zich heeft gevestigd, moeten ze de rustzone verlaten.
6. Complete reflectie sheet met kinderen. Ik raad het invullen van een reflectie blad met kinderen voorafgaand aan hen het verlaten van de rust gebied waar mogelijk. U kunt de reflectievragen bespreken of u kunt uw kind het reflectieformulier laten invullen. Met behulp van een reflectie sheet zal uw kind helpen om hun gedachten en gevoelens over wat leidde tot hen nodig hebben om de rust gebied te gebruiken verwerken.
