hoe om te gaan met een narcistische moeder
Als u denkt dat uw moeder slecht is en op zoek bent naar validatie,
ga dan naar psychopathfree.com in plaats daarvan.
Plato
moeder wordt verondersteld om onvoorwaardelijk van je te houden en je te steunen, je als persoon goed te keuren, voor je te wortelen, zelfs als je het verknoeide en iedereen zich van je afwendde – moeder is de enige persoon in de wereld die er altijd voor je zal zijn. Zij is ook degene die verondersteld werd je goed en kwaad te leren, en op wiens oordeel je volledig vertrouwde. Het was haar mening over je karakter waarop je je eigenwaarde baseerde. Niemand vindt het leuk om egoïstisch, ondankbaar, respectloos, onbeleefd, wreed, enz. genoemd te worden, vooral door hun eigen moeder, dus we zouden er alles aan doen om de goedkeuring, liefde en steun van onze moeder te verdienen. Dat is wat zorgt voor gespannen relaties tussen moeders die lijden aan narcistische persoonlijkheidsstoornis en hun volwassen kinderen: deze goedkeuring, liefde en steun zal nooit gebeuren. Mensen slaan met geestelijke gezondheidsproblemen is een zinloze oefening, maar als je niet klaar bent om je moeder af te snijden – er zijn dingen die je kunt doen om niet te laten haar beperkingen invloed hebben op uw kwaliteit van leven.
begrijp het probleem
narcistische persoonlijkheidsstoornis is geen algemene term voor gemiddelde mensen. Het is een psychiatrische aandoening die gediagnosticeerd moet worden door een geestelijke gezondheidsprofessional. De aard van deze aandoening is zodanig dat je moeder niet in staat is tot empathie, mededogen, zelfs fundamentele vriendelijkheid die je van elke vreemde kunt verwachten, dus liefde en steun zijn uitgesloten. Ze beoordeelt je waarde op basis van wat je haar geeft, en gebruikt je behoefte voor haar goedkeuring in haar voordeel. Je hoeft je niet in te leven met haar problemen, maar het helpt om in gedachten te houden dat het een ziekte is.
onrealistische verwachtingen laten dalen
NPD is een bijzondere waardevermindering, dus het kan niet naar believen worden teruggedraaid. Je moeder kan niet plotseling “begrijpen” dat ze je pijn doet en haar houding veranderen, omdat ze het niet opzettelijk doet in de eerste plaats. Net zoals een kleurenblind persoon geen onderscheid kan maken tussen rood en groen, zelfs als je uitlegt hoe belangrijk het is en belooft ze een rijbewijs te geven zodra ze veranderen. Ze zien het verschil niet, het is niet een kwestie van ze te overtuigen. Je moeder zal nooit medelevend, vriendelijk en ondersteunend voor je zijn, want het is niet aan haar, ze lijdt aan een aandoening die deze dingen onmogelijk maakt. Accepteer deze realiteit.
Focus op specifiek gedrag, niet op gevoelens
ze kan niet medelevend zijn, maar ze kan stoppen met haar stem te verheffen, je dode ratten per post te sturen of iets anders te doen dat je duidelijk kunt definiëren. Ze houdt misschien niet van regels, maar ze is volledig in staat om ze te begrijpen en te volgen. Haar handicap is emotioneel, niet intellectueel. Denk aan wat specifiek gedrag ben je ongelukkig over, en communiceer je grenzen aan haar duidelijk: wat precies wil je niet dat ze doet als je in de buurt bent. Bijvoorbeeld, herformuleren “waarom doe je altijd vernederen me in het bijzijn van mijn vrienden” naar “Please Don’ t bring up my weight in conversations again”.
consequent consequenties afdwingen
dit is een cruciaal onderdeel: met een verminderde empathie is de enige manier om je moeder naar behoren te laten handelen, haar verantwoordelijk te houden voor haar daden, consistent, voorspelbaar en onveranderlijk. Als je niet wilt dat ze haar stem verheft via de telefoon, hang dan elke keer op als ze het doet. Maak geen ruzie met haar over waarom haar stem verheffen een slecht idee is of hoe het je laat voelen; zeg gewoon: “Mam, je verheft je stem weer, dus ik ga nu ophangen. Zorgen.”Als je het elke keer doet als ze haar stem verheft-zal ze het minder vaak doen of helemaal stoppen. Als je soms ophangt, maar niet altijd, zal ze het blijven doen. Wees consequent.
Negeer implicaties en manipulaties
als ze kreunt, kreunt en snikt, maar als je vraagt wat er mis is zegt ze” niets ” – neem het gewoon op het eerste gezicht en ga verder. Zoek niet naar dubbele betekenis in haar woorden of daden, zelfs niet als haar boodschap duidelijk is. Ze wil dat je haar gedachten leest, om te communiceren in hints en raadsels, precies omdat spelling dingen zou haar er slecht uit laten zien. Weiger gewoon te communiceren op dit niveau. Als ze met je wil praten, moet ze het duidelijk en openlijk doen.
laat de schuld vallen
als je moeder dreigt met zelfmoord, tenzij je haar bij je laat intrekken – geef haar gewoon een aantal hotline nummers en bel een wellness check op haar als ze volhardt, zoals je zou doen met een collega of een buurman. Je hoeft haar niet te geven wat ze wil alleen maar omdat ze het wil, en haar mening over jou als een wreed respectloos ondankbaar kind is gewoon dat, haar mening, waar je het niet mee eens bent. Immers, ze heeft een geestelijke gezondheidsprobleem, haar meningen zijn waarschijnlijk off base.
Zoek andere interesses in het leven
zij wil misschien elke dag uren met u praten – maar u hoeft het niet te doen. Het is aan jou hoeveel tijd om te investeren in communicatie met haar, en je kunt deze tijd aanpassen op basis van hoeveel vreugde je krijgt uit deze relatie. Als je geen twee uur hebt om ruzie met haar te maken omdat je kinderen wachten op hun diner (of omdat je van plan was om vanavond in een bubbelbad te weken) – maak ruzie met haar voor een half uur alleen. Of slechts 15 minuten. Of zoveel als je wilt. Als je je uitgeput voelt door elke dag met haar te praten, praat dan maar één keer per week met haar. Of een keer per maand. Of beperk uw contact tot ansichtkaarten alleen op feestdagen. Ze zal ongelukkig zijn natuurlijk, maar als je niet dagelijks met haar praat – hoe zou je weten of ze ongelukkig is, en waarom zou het je storen? Tel hoeveel tijd je besteedt aan deze relatie (met inbegrip van de tijd die u besteedt het lezen van deze pagina) en hoeveel geld (met inbegrip van de kosten van de therapie, Kleenex, en chocolade ijs om u te kalmeren na het praten met haar) en kijk of er een betere manier om deze tijd en geld te besteden. Zoek een meer lonende hobby.Het is jammer dat je moeder niet van je houdt, je respecteert, je steunt of trots is op je prestaties. Maar er zijn genoeg andere mensen in de wereld die doen (of zou, indien gegeven een kans). Je moeder zal altijd je moeder zijn, maar ze hoeft niet je enige bron van menselijke verbinding en emotionele steun te zijn.
