Hoe zwanger te worden

zwanger worden van een Baby: Timing is alles

er is een vrij kleine tijdsperiode per maand gedurende welke het sperma het ei kan bevruchten. Nadat het ei door de eierstok wordt vrijgegeven en zijn reis langs de eileider naar de baarmoeder begint, zal het slechts ongeveer 24 uur leven. Als het niet bevrucht wordt door een sperma in die tijd, is de kans op zwangerschap verloren tot de volgende maand, wanneer het proces opnieuw begint. Daarom is het zo belangrijk om te weten wanneer je ei elke maand wordt vrijgegeven als je zwanger wilt worden.

natuurlijk raken sommige vrouwen de eerste keer dat ze het proberen zwanger zonder zelfs maar na te denken over hun “vruchtbare dagen.”Maar anderen hebben het moeilijker om het ei en het sperma te krijgen om een match te maken. Als je niet precies zwanger wordt wanneer je wilt, raak dan niet ontmoedigd. Het duurt vaak enkele maanden tot een jaar voor een perfect vruchtbaar paar om een kind te verwekken. Maar om het proces te helpen langs, hier zijn een paar tips om de kansen van het concipiëren eerder vroeger dan later te stimuleren.

omdat het ei slechts 24 uur zal leven, zou je kunnen denken dat je op die dag geslachtsgemeenschap moet hebben om een kind te verwekken, maar de natuur geeft je hier een kleine pauze. Sperma kan ongeveer 72 uur in het voortplantingskanaal van de vrouw leven. Dit betekent dat als je seks hebt op dag 11 van je cyclus en ovuleert op dag 14, dat sperma nog steeds een kans heeft om dat ei te bevruchten.

u kunt elke maand uw menstruatie volgen om erachter te komen wanneer uw lichaam ovuleert—de periode waarin de eierstok het ei loslaat voor bevruchting. Het volgen van uw menstruatie is de beste manier om nul in op uw meest vruchtbare dagen. Je hebt een thermometer en een kalender of een grafiek nodig zoals die welke volgt, of je kunt een basale lichaamstemperatuur (BBT) thermometer kopen bij elke apotheek, die kan worden geleverd met een BBT-kalendergrafiek. Hoe dan ook, zet de thermometer en kalender direct naast je bed waar je ze kunt bereiken. Vanaf de eerste dag van uw maandelijkse menstruatie, neem uw temperatuur dagelijks voordat je uit bed in de ochtend, en noteer het resultaat op de kalender. Noteer ook de dagen van de menstruatie en de dagen dat je seks hebt met je partner. Doe dit elke dag gedurende de maand. Ongeveer 14 dagen na de eerste dag van uw menstruatie, moet u beginnen met ovuleren (niet alle vrouwen zijn “regelmatig”, en ovulatie kan plaatsvinden voor of na deze datum). Kort nadat dit gebeurt, stijgt de lichaamstemperatuur met de helft tot een volle graad en blijft verhoogd tot het einde van die cyclus.

gedurende de eerste maand van het volgen zult u niet in staat zijn om uw meest vruchtbare dagen te identificeren omdat de temperatuurstijging optreedt na de ovulatie—wanneer conceptie zeer onwaarschijnlijk of zelfs onmogelijk is. Maar nadat u de informatie in kaart hebt gebracht, kunt u terugkijken op de maand en vaststellen op welke dag uw temperatuur is gestegen. Geslachtsgemeenschap voor het doel van de conceptie moet plaatsvinden een of twee dagen voor de stijging van de temperatuur. (Je zou kunnen merken tijdens deze vruchtbare tijd een lichte daling van de lichaamstemperatuur.)

Monster basale lichaamstemperatuur (BBT) grafiek. Gebruik deze grafiek om uw lichaamstemperatuur te volgen voor een hele maand. Een stijging van de temperatuur wijst op ovulatie. De vruchtbaarste periode is één of twee dagen voor deze piek.

als u tijdens uw maandelijkse cyclus geen aanhoudende temperatuurstijging opmerkt, is het mogelijk dat u niet ovuleert (ook al krijgt u menstruatie). Dit is iets wat uw arts moet weten over; er zijn medicijnen die de kans op een succesvolle ovulatie kan verhogen.

de BBT is niet waterdicht. Het wordt beïnvloed door vele factoren, waaronder medicatie, alcohol, mate van lichamelijke activiteit, en ziekte. Probeer deze dingen ook op je BBT-grafiek bij te houden; na ongeveer drie maanden moet je in staat zijn om algemene patronen te identificeren.

om de kans op conceptie te maximaliseren, dient u gemeenschap te hebben vóór uw verwachte stijging van de lichaamstemperatuur. Nadat de ovulatie plaatsvindt en uw temperatuur is gestegen, is het te laat voor een sperma om de eicel te bevruchten. Dat komt omdat na de ovulatie het slijm dikker wordt om het sperma te blokkeren, en de ingang van de baarmoederhals steviger wordt, waardoor het sperma niet binnenkomt.

tijd geslachtsgemeenschap om de andere dag gedurende twee tot vier dagen in deze vruchtbare periode. Geslachtsgemeenschap om de andere dag wordt aanbevolen in plaats van dagelijkse geslachtsgemeenschap, omdat ejaculeren te vaak kan het aantal zaadcellen te verlagen. Een ejaculatie van een vruchtbare man laat meer dan 20 miljoen sperma vrij-Dit is genoeg om het werk te doen tot de volgende groep 48 uur later arriveert.

na geslachtsgemeenschap, ontspan en lig stil. Het duurt sperma ongeveer 20 minuten om hun weg te werken door het cervicale slijm en tot aan de eileiders. Liggen gedurende deze tijd zal het risico van sperma lekkage uit de vagina te verminderen.