ik heb ernstige acne en sap van ongeveer 40 ounces wortelen per dag. Mijn handen zijn geelachtig geworden.

Acne wordt veroorzaakt door overactieve olieklieren volgens mijn dermatoloog en sommige mensen hebben het zelfs tot in hun midlife. Onderzoek heeft weerlegd dat chocolade acne verhoogt. Geraffineerde suikers, citroenzuur en jodium hebben geen effect op de huid. (Tenzij je een van deze stoffen direct op de huid zou plaatsen, maar ik geloof dat je verwees naar het eten van voedsel met deze ingrediënten.) Suiker zou bijdragen calorieën, die van invloed kunnen zijn op uw gewicht, maar niet uw huid anders dan als u gewichtstoename, uw huid zou rekken.

jodium is essentieel voor de vorming van thyroxine, het hormoon dat door uw schildklier wordt aangemaakt en uw metabolisme reguleert. Deze klier bevindt zich aan de basis van je nek, aan de voorkant boven waar de holle depressie is. Jodium wordt gevonden in oceaanvissen en gejodeerd zout. Ik zou niet aanraden om jodium te beperken als je een struma kan ontwikkelen. Als er onvoldoende jodium in iemands dieet is, neemt de schildklier in omvang toe, wat kan resulteren in een zeer lelijke grote (grapefruit grootte) zwelling aan de basis van je nek. Struma kwam vaker voor in het centrum van de VS, waar mensen minder vaak oceaanvis aten voordat zout werd versterkt met jodium.

geen reden om flauw voedsel te eten, omdat specerijen en kruiden ook geen acne verergeren.

wat het sap van 40 ounces wortelen per dag betreft, drinkt u veel bèta-caroteen (318.983 IE of 31.899 RE = 3.987% van uw ADH) dat uw huid geel verkleurt omdat u uw lichaam (lever) vitamine A heeft verzadigd.bèta-caroteen is niet giftig en de gele tint. U kunt het meer merken op de handpalmen en voetzolen. Het zou me niet verbazen als het wit van je ogen ook geel zou zijn, waardoor je dokter zou denken dat je geel bent en je zou testen op leverziekte. Als je stopt met het drinken van wortelsap, zal de kleur vervagen in een maand of afhankelijk van hoe verzadigd je huid is. Ik zou aanraden dat u uw inname van beta-caroteen te verminderen tot niet meer dan 1/2 tot 1 wortel per dag (7 1/2″ of 72 gram of 2 1/2 oz) als het niet gaat om te helpen uw acne.

bèta-caroteen is niet de vorm van vitamine A die is voorgeschreven voor acne en interne toepassing van vitamine A lijkt geen invloed te hebben op acne. Retinol (op recept verkrijgbaar als RetinA) is een andere vorm van vitamine A die, indien inwendig ingenomen, giftig kan zijn, zelfs fataal bij niveaus van 100.000 IU per dag. In feite, 1 ounce ijsbeer lever bevat genoeg retinol vitamine A om je te doden. (Waarschijnlijk meer dan je ooit wilde weten over vitamine A, maar…) RetinA wordt plaatselijk aangebracht op de huid. Ik stel voor dat u een dermatoloog om uw acne te evalueren en ik zou adviseren u volgen hun advies voor de behandeling.

knoflook spoelt geen bacteriën uit de huid. In feite heb je veel “goede bacteriën” die een integraal onderdeel van je huid. Knoflook doet niets aan de normale flora van vriendelijke bacteriën in uw dikke darm met inbegrip van E-Coli. Helaas is knoflook toegeschreven vele therapeutische eigenschappen, waarvan de meeste niet waar zijn. Knoflook zal echter blijven hangen op uw adem, wat al dan niet wenselijk voor u kan zijn.Wortelen zijn geen goede bron van zink. De 40 ounces wortelen die je eet bevatten slechts 2,27 mg zink, wat ongeveer 19% van je ADH is. Zink is niet gevonden om acne te verbeteren, maar is noodzakelijk voor mannelijke reproductie. Het verhogen van zink zal de testosteronproductie niet boven het normale niveau voor uw lichaam verhogen. Wees voorzichtig met het aanvullen van zink en koper, omdat ze de absorptie van elkaar kunnen onderdrukken.

wat water betreft, is 10 tot 12 liter per dag een beetje veel en ik zou aanraden om glazen van 8, 8 ounce per dag (2 liter) te verminderen. Onderzoek heeft aangetoond dat tot 10 liter per dag niet schadelijk zijn, tenzij een persoon een nierziekte heeft. Overtollige water inname niet spoelen voedingsstoffen, je nieren zijn vrij selectief in wat ze houden en wat ze leeg zolang ze gezond zijn. Hoe dan ook, overtollige voedingsstoffen worden opgeslagen door het lichaam, meestal in de lever of het bot, totdat ze nodig zijn. Als de lichaamsopslag verzadigd is, neemt de absorptie van vitaminen en mineralen af en wordt de overmaat uitgescheiden in de urine. Als de lichaamsreserves uitgeput zijn, neemt de opname van vitaminen en mineralen toe.

BTW, kan geen commentaar geven op uw gewicht zonder uw lengte. Gezien al uw interesse in voeding en het krijgen van een adequate inname van voedingsstoffen, zou ik raden u proberen de gezonde lichaam Calculator. Het zal u vertellen hoeveel van elke vitamine en mineraal je nodig hebt volgens de aanbevolen Dieettoeslagen, zodat u geen overdosis voedingsstoffen. Het zal ook berekenen of uw lichaamsgewicht in een gezond bereik is of niet.

het beste is om het bij 3 maaltijden per dag te houden met behulp van de voedsel Guide Pyramid als een plan.

PS de volgende keer waarom geen geregistreerde diëtist bellen? Probeer een lokaal ziekenhuis of medische kliniek. U lijkt te hebben een grote interesse in uw gezondheid en een diëtist kan u helpen met een gezonde maaltijd plan! U stelde een aantal goede vragen die nog niet eerder zijn gesteld. Dankzij.