Kan je snorkelen terwijl je zwanger bent

zwanger zijn kan een prachtig ding zijn; je creëert leven, je huid krijgt die stralende gloed, yadda yadda. Maar zwanger zijn betekent ook dat je een aantal leuke dingen mist, zoals het eten van kaas en sushi, het drinken van wijn, en activiteiten zoals duiken. Maar hoe zit het met snorkelen? Kun je snorkelen terwijl je zwanger bent en zijn er risico ‘ s?

Hoe werkt een snorkel?

kunt u snorkelen tijdens de zwangerschap

Ja, u kunt snorkelen tijdens de zwangerschap omdat voor deze activiteit geen samengeperste gassen hoeven te worden ingeademd. In feite is snorkelen een geweldige manier om te ontspannen en fit te blijven tijdens je zwangerschap zonder je lichaam te veel uit te oefenen.

snorkelen vereist alleen een masker en een snorkel om de lucht aan het oppervlak in te ademen. En die lucht is veilig voor zwangere vrouwen om te ademen.

het wordt echter aangeraden om tijdens de zwangerschap niet te duiken vanwege beperkt onderzoek naar het inademen van samengeperste gassen en de effecten die dit kan hebben op een foetus.

lees over de verschillen tussen snorkelen en duiken.

Tips voor snorkelen tijdens de zwangerschap

doe niet te veel moeite

snorkel altijd in een veilige zone zonder sterke stroming. U wilt voorkomen dat u te veel moeite doet of te veel energie gebruikt.

snorkelen met een Buddy

je moet altijd snorkelen met een buddy of een vriend. Als je maatje aan het duiken is terwijl je aan het snorkelen bent, zorg er dan voor dat je dicht bij de kust of de boot blijft. Zorg ervoor dat er een gids in het water of op de boot is om u in de gaten te houden.

vertel altijd iemand

als u alleen snorkelt (we raden dit niet aan, zelfs als u een zelfverzekerde snorkelaar bent) vertel dan altijd iemand anders waar u gaat snorkelen. Weersomstandigheden kunnen dramatisch veranderen en je wilt niet op zee worden gevangen bij slecht weer.

Bescherm uw huid

draag een rashguard om uw buik en uw huid te beschermen. UV-stralen zijn extreem sterk en het is gebleken dat uw huid is gevoeliger tijdens de zwangerschap. Je huid zal meer vatbaar zijn voor UV-schade en zonnebrand, wat het risico op huidkanker kan verhogen.

ontdek wat vrouwen dragen onder een rashguard en hoe deze uw huid kan beschermen tijdens het snorkelen.

onderzoek uw zonnebrandcrème

let op de bestanddelen van de zonnebrandcrème die u gebruikt. Het beschermen van uw huid is belangrijk, maar sommige zonnebrandmiddelen kunnen schadelijke chemicaliën in hen die kunnen worden opgenomen in de huid en uw bloedbaan. Praat met een dermatoloog over uw huidverzorging als u zich hierover zorgen maakt.

Lees meer: Best Reef-Safe Sunscreens for You and the Ocean!Hydraat vaak

zorg ervoor dat u vaak hydrateert met water en elektrolyten. Uitdroging is een gemeenschappelijk risico voor alle snorkelaars die in de hete zon als u zich niet bewust bent dat u zweten terwijl in het water. Het is vooral riskant voor zwangere vrouwen als ernstige uitdroging kan leiden tot lage niveaus van vruchtwater, die de ontwikkeling van uw baby kan beïnvloeden.

veel plezier met snorkelen en gefeliciteerd!Concluderend kan worden gesteld dat snorkelen veilig is voor zwangere vrouwen. Wees je echter bewust van je groeiende beperkingen als je zwangerschap vordert en dwaal altijd aan de kant van voorzichtigheid. Je hoeft niet te missen op de prachtige ervaringen van de onderwaterwereld tijdens de zwangerschap als je de tips hierboven te overwegen!