krokante Keto-kaas tacoschelpen

steek je hand op als je van ” Taco Tuesday!”Het goede nieuws is dat je nu” Taco Anyday ” kunt hebben met deze heerlijke Keto Cheese Taco schelpen. Deze knapperige cheesy schelpen zijn minder dan 1 netto carb elk en zijn de perfecte vorm, zodat u nog steeds kunt genieten van uw taco nachten zonder alle toegevoegde koolhydraten!

Ik hou van Taco dinsdag, ok om eerlijk te zijn Ik hou echt van taco ‘ s elke avond van de week. Het is iets waar ik echt niet moe van Word. Mijn moeder heeft altijd de beste taco ‘ s gemaakt, want om te beginnen gebruikt ze steak, en ze frituurt de mais tortilla schelpen.

maar als je geen maïstortillaschelpen meer kunt hebben vanwege je koolhydraatarm dieet of om andere gezondheidsredenen, wees dan niet bang meer…deze kaazige keto tacoschelpen zullen je leven veranderen.

als je dezelfde liefde hebt voor Mexicaans eten zoals wij dat in dit huishouden doen, dan zijn deze kaastacoschelpen de perfecte en gemakkelijke manier om Keto taco ‘ s te maken.

ze zijn niet alleen” kieskeurig etervriendelijk”, maar ook kindvriendelijk, waardoor ze een allround winnaar zijn. Ik bedoel, je eet kaas … Wat is er niet lief te hebben??

Wat zijn Keto kaas Taco schelpen?

wat zijn Keto Cheese Taco Shells? Ze zijn precies wat ze klinken als….taco schelpen gemaakt van kaas!

tacoschelpen met kaas zijn al geruime tijd in de keto-gemeenschap, maar zijn ook erg populair geworden bij iedereen, niet alleen keto dieters.

maar hoe kan kaas worden omgezet in een knapperige schaal? Als je kaas bakt op een dienblad wordt het lekker knapperig, maar buigbaar.

niet alleen kunt u kaas op uw taco….maar nu kan het jouw taco zijn. Het leven kan niet veel beter worden dan dat.

Zijn Gewone Mais Taco Schelpen Keto?

helaas zijn maïs-en tarwetortilla ‘ s niet aanvaardbaar voor mensen die een keto-dieet volgen.

het hebben van een maïstortilla kan ongeveer 6 netto koolhydraten per stuk zijn, wat niet helemaal verschrikkelijk is, maar wie is van plan om slechts 1 taco te eten?? Ik weet zeker dat ik veel meer dan 1 zal eten.

dit gezegd zijnde, maïstortillaschelpen zullen waarschijnlijk ook voor u veel te veel koolhydraten zijn. Plus ze zullen uw bloedsuikerspiegel spike, dus het is misschien beter om gewoon weg te blijven van hen helemaal.

Zijn Kaas Taco Schelpen Keto?

deze eenvoudige kaas taco schelpen zijn absoluut perfect voor keto en lage koolhydraten diëten. Hoewel ze wel een kleine hoeveelheid koolhydraten bevatten, vanwege de lactose in de kaas, is klein het sleutelwoord.

voor 1 tacoschelp heeft het slechts 0,9 netto koolhydraten. Dus als je naar boven wilt afronden en gewoon 1 NET CARB wilt zeggen om het makkelijker te maken, ga er dan voor.

* * hier is een interessant feit voor u als het gaat om koolhydraten. Veel merken zullen een lijst kaas met nul koolhydraten, te wijten aan het feit dat de FDA zegt dat als een voedsel is minder dan 1 koolhydraten per portie kunnen ze het als nul koolhydraten.

ik speel altijd veilig en tel 1 ounce kaas als 1 carb.

voordelen ten opzichte van normale Tacoschalen

niet alleen zijn deze tacoschalen minder dan 1 NETCARB per schaal, waardoor het goed is om meerdere schelpen te eten, maar ze zullen je bloedsuiker niet verhogen zoals maïs of bloem tortilla ‘ s dat doen.

ze zijn ook een geweldig glutenvrij alternatief. Ja, ik weet dat maïstortilla ‘ s glutenvrij zijn, maar ze bevatten meer koolhydraten.

dus wie glutenvrij is en weinig koolhydraten heeft, hoeft niet verder te zoeken! Je maakt deze elke Taco dinsdag.

welke ingrediënten zijn lage koolhydraten kaas Taco schelpen?

Cheddar kaas-geraspte cheddar kaas is het enige ingrediënt in dit recept. Je hebt ¼ kop kaas nodig per tacoschaal. Als je verse cheddar kunt raspen Doe het dan, maar pre-versnipperd zal ook werken.

beste kaas voor Keto Taco schelpen?

ik ontdekte dat mijn favoriete kaas voor mijn tacoschelpen geraspte Cheddar is. Maar je zou een andere soort kunnen proberen als je zou willen. Een andere optie is dat werkt echt goed is:

• Mexicaanse stijl Cheese Blend-dit is een mix van Cheddar, Colby en Monterey Jack Cheese. Voor ¼ kop portie heeft het 1 Carb.
• Parmezaanse kaas-Dit wordt veel gebruikt om chips of chips te maken. Je kunt proberen tacoschelpen te maken van Parmezaanse kaas, maar het is meestal een beetje broos. Dus hou dat in gedachten.

gesneden kaas vs. geraspte kaas voor Taco schelpen?

u hebt twee opties voor het maken van kaas taco shells: geraspte kaas of gesneden.

Ik gebruik de voorkeur aan geraspte kaas, omdat ik de consistentie van hoe de schelpen eruit komen prettig vind. Je kunt zelf een blok kaas gebruiken of versnipperen, beide manieren zijn prima.

als je geen blok cheddar hebt om te versnipperen, maar je hebt wel een pakje in dunne plakjes gesneden cheddar uit de delicatessenwinkel dan kan dat nog werken.

alles wat u doet is het bakken in de oven zoals hieronder aangegeven, of zet het op een bord en zet het op de magnetron gedurende 60 seconden. Flip over en magnetron voor nog eens 30 seconden, dan snel vouwen om de taco shell curve die je nodig hebt te creëren.

het wordt eigenlijk te knapperig naar mijn smaak, dus ik ga stemmen versnipperd over gesneden.

zit er amandelmeel in dit recept?

dit recept bevat geen amandelmeel. Het is een recept met één ingrediënt, kaas.

ik weet dat het mogelijk is om tortillaschelpen te maken met amandelmeel, maar die heb ik nog niet onder de knie. Ze zouden een goede optie zijn als je geen kaas kan hebben of niet van kaas houdt.

Ik zal dit bericht zeker updaten zodra ik dat recept beneden heb, dus blijf op de hoogte. In de tussentijd echter kunt u genieten van deze super gemakkelijke cheddar kaas taco schelpen.

Hoe maak je Keto kaas Taco Shells

dit gaat gemakkelijk en super snel! Het enige tijdrovende deel is dat de taco schelpen zo goed zijn dat je er veel van moet maken! Het is een zeer vergelijkbaar proces met hoe we onze Parmezaanse chips maken.

de eerste stap is om perkamentpapier op een koekjesblad te plaatsen en de oven voor te verwarmen tot 350 graden.

dan moet u uw cheddar-kaas versnipperen. Als u liever kunt u gebruik maken van voorgeraspte kaas die net zo goed werkt.

schep de geraspte kaas met een ¼ kopje eruit en leg ze in cirkels op de bakplaat. Met behulp van uw handpalm of de onderkant van de maatschep plat de cirkel een beetje.

zorg ervoor dat er voldoende ruimte tussen zit. Ik heb ontdekt dat ik 2-3 schelpen per bakplaat kan plaatsen.

bak in de oven gedurende 8 minuten of totdat de kaas volledig is gesmolten en de randen beginnen te bruin worden.

terwijl de kaas in de oven staat, zet uw taco shaping station op. Ik heb graag 2 stations tegelijk. Dus pak 2 glazen en 1 Dikke lepel of spatel voor elk station.

als de timer afgaat, pak je het bakje uit de oven. Laat een paar seconden afkoelen, maar laat het niet langer zitten.

schraap met een stevige dunne spatel de kaas van de bakplaat en drapeer deze over het lepelsteel.

• 

• 

• 

Laat het volledig koelen, het duurt ongeveer 5 minuten stevig omhoog. Net op tijd om je tweede lading schelpen te maken.

zodra ze zijn gevormd, verplaats ze naar een bord of bak terwijl u klaar bent met het maken van de rest van de schalen.

bakken vs. frituren van kaas Tacoschalen

bakken van uw kaas tacoschalen is ook een optie als u ze niet in de oven wilt bakken. Ik geef er nog steeds de voorkeur aan om ze vooral te bakken omdat je 2-3 per keer kunt maken, terwijl je er maar 1 per keer in een koekenpan kunt bakken.

maar als u ze wilt bakken, volg dan deze eenvoudige instructies:

1. als u een antikleefpan gebruikt, hoeft u deze niet eerst te oliën, maar als u een gietijzeren of roestvrijstalen pan gebruikt, spuit dan de bodem lichtjes. U kunt een avocado olie spray of een olijfolie spray gebruiken.
2. als de pan warm is, voeg dan ¼ kopje geraspte cheddar toe aan het midden van de pan.
3. kook tot de kaas volledig is gesmolten en de randen bruin beginnen te worden.
4. draai snel om en kook gedurende 20-30 seconden.
5. breng over op uw schaal naar het taco shaping station en drapeer de kaas over het lepelhandvat.

beste Tips voor Keto Taco schelpen

• ik heb gebruikt zowel pre-versnipperd en verse kaas die ik versnipperd mezelf en vond dat ze beide werken echt goed. Dus voel je vrij om een van beide te gebruiken. Vooraf versnipperd bespaart u tijd.
• in plaats van gewoon cheddar, kunt u gebruik maken van Mexicaanse stijl mix, Monterey Jack Cheese.
• voeg kruiden toe voor wat extra smaak – knoflookpoeder, uipoeder, Italiaanse kruiden, gemalen rode peper vlokken voor een kick.
• gebruik uw handpalm of de bodem van het maatbekertje om de kaas plat te maken.
• een normale bakplaat moet ongeveer 2-3 schalen bevatten.
• als u een standaard oven hebt, moet u in staat zijn om 2 bakplaten naast elkaar in de oven te plaatsen, om meer schalen tegelijk te maken.
• zorg ervoor dat u perkamentpapier op uw bakplaat gebruikt. Het zorgt ervoor dat de kaas niet blijft plakken en geeft je een makkelijke opruiming.

• probeer uw Cirkels dezelfde grootte te maken om ervoor te zorgen zelfs koken.
• het opzetten van meerdere glas – en lepelstations zal het proces verder helpen.
• de kooktijden zijn afhankelijk van uw oven. Je wilt dat de randen bruin worden en de schelp borrelt.
• u wilt de schelpen snel verwijderen nadat u ze uit de oven hebt gehaald. Je wilt niet dat ze op het dienblad gaan zitten en harder beginnen te worden, anders zullen ze niet veranderen in een schaal.
• ik vond dat het gebruik van een dunne metalen spatel om de kaas van het dienblad te tillen het beste werkte. Je hebt iets stevigs nodig.
• laat de schelpen ten minste 5 minuten op het handvat zitten om stevig vast te zetten. Naarmate de kaas afkoelt, wordt hij steviger.
• u wilt misschien investeren in een draad taco houder, wat het zo gemakkelijk maakt om uw taco ‘ s te vullen. Hier is er een die ik echt leuk vind.

mijn kaas Taco schelpen zijn te taai

Waarom zijn uw lage koolhydraten kaas taco schelpen taai? Simpel antwoord, Je hebt ze niet lang genoeg gebakken.

de eerste keer dat ik met deze schelpen experimenteerde, heb ik ze niet genoeg gekookt. Ze smaakten nog steeds goed, maar hadden een taaie textuur.

alles wat ik deed om het te repareren was, bij de volgende batch heb ik ze gekookt tot de randen bruin werden. Veel betere resultaten!

brand ze niet

u wilt dat ze knapperig worden, maar u wilt niet dat ze branden. In mijn oven zet ik het op 350 graden en duurt het 8 minuten om perfect te zijn.

Test de tijd en temperatuur op uw oven om te zien wat het beste is. Hou ze in de gaten, Het duurt maar een paar seconden om te koken en te branden.

te veel gaten in de Shells

als je uiteindelijk gaten in je shells krijgt, stress dan niet, het is een makkelijke oplossing. Nadat u uw kaas op de bakplaat en plat ze uit een beetje. Als u merkt dat de kaas te veel van elkaar is gescheiden, duw hem dan voorzichtig terug in een cirkel.

betere Cirkels maken

het is belangrijk om uniforme cirkels te maken met je cheese. U wilt dat ze ongeveer dezelfde dikte en grootte, anders zullen ze niet gelijkmatig koken en de ene kan worden gedaan voor de andere.

sommigen vonden het nuttig dat als ze de eerste twee cirkels plat maken, ze een cirkel tekenen met behulp van een pen, zodat het gemakkelijk is om vooruit te repliceren.

Kan Ik kaas Taco schelpen koken in de magnetron?

het koken van deze kaas taco schelpen in de magnetron is een snelle en gemakkelijke optie, maar het beste gedaan als je niet het maken van een ton van schelpen, omdat je kunt alleen passen in een tijd. Als je er een paar voor jezelf maakt dan is dit een geweldige manier.

plaats ¼ kopje geraspte kaas gedurende 60 seconden op een papieren bord en een magnetron. Om het nog knapper te krijgen, draai het om en magnetron voor 30 seconden meer.

verschillende variaties kaas Taco Shells

u kunt dit recept wijzigen en er enkele variaties op maken. Hier zijn enkele ideeën hieronder om u te helpen.

probeer een andere vorm:

• Taco Cups-u kunt vooraf gesneden cheddar gebruiken, bak ze op een met perkament beklede bakplaat, en zodra ze klaar zijn breng ze in een non-stick muffin pan en laat ze afkoelen. Zo krijg je taco cups.
• Taco kom-verdubbel de hoeveelheid kaas en maak een grote cirkel. Nadat het is gebakken leg het dan over de bodem van een kom. Nu heb je een taco kom om een salade te maken.
• voeg specerijen toe-komijn of chilipoeder zijn geweldige specerijen die in veel Mexicaanse recepten worden gebruikt. Of voeg wat knoflookpoeder, Italiaanse kruiden of rode peper vlokken toe.
• gebruik verschillende kaas – U kunt Mexicaanse melkkaas, peper Jack of zelfs Mozzarella gebruiken.
• Bacon kan worden toegevoegd aan zowat alles, en naast bacon gaat heerlijk met kaas.

wat te gebruiken kaas Taco schelpen met?

de meest bekende en populaire manier om deze taco’ s te gebruiken is…je raadt het al…taco ‘ s!

vul ze met kip, biefstuk, varkensvlees of rundergehakt … kies uw favoriet. En dan nog wat verse tomaten, koriander, ui, meer kaas en een van mijn must-haves…zure room.

zij zijn het belangrijkste ingrediënt in ons keto Tacos recept.

als taco ‘ s een van uw favoriete voedingsmiddelen zijn, maar u niet in staat bent geweest om ze te eten als gevolg van uw lage koolhydraten levensstijl, dan hoeft u nooit meer zorgen te maken over. Deze Keto kaas taco schelpen zal Mexicaanse nacht maken bij u thuis, net als de goede oude dagen.

een ander goed gebruik van deze tacoschelpen is om ze te veranderen in ontbijt taco ‘ s. Vul ze met roerei, spek, worst, tomaten, verse salsa, gesneden avocado of kaas. In principe vul ze met uw favoriete ontbijt items.

u kunt ze ook gebruiken om een tacokom te maken. Verdubbel de hoeveelheid kaas en maak een grotere cirkel. Nadat het is gebakken, plaats het over de bodem van een kom om een taco bowl vorm te creëren. Nu kun je je eigen tacosalade maken.

andere diëten dit recept is goed voor Ex. Paleo, Veganistisch, Glutenvrij?

dit zijn een fantastische glutenvrije optie!! Terwijl mais tortilla schelpen zijn ook glutenvrij ze zijn hoger in koolhydraten. Dus deze kaas taco schelpen doden in principe twee vogels met één stone…so om te spreken.

Kan Ik kaas Taco schelpen op voorhand maken?

je kunt beter deze keto cheese taco schelpen niet te ver van tevoren maken. Ze smaken het lekkerst als ze op dezelfde dag gegeten worden, want dan worden ze het knapperigst.

na een paar uur beginnen ze hun krokante textuur te verliezen, dus maak ze niet te ver van tevoren.

Hoe bewaart u Keto Cheese tacoschelpen

deze kaaschelpen worden het best direct gegeten en zijn vrij snel te maken. Echter, als je nodig hebt om ze vooruit te maken en je nodig hebt om ze op te slaan, dan zet ze in een luchtdichte container en plaats in de koelkast.

ze zullen 1-2 dagen meegaan als ze op de juiste manier worden bewaard.

Mag Ik Kaas Taco Schelpen Opwarmen?

ik raad echt niet aan om uw taco shells opnieuw te verwarmen. Eenmaal opgewarmd kunnen ze beginnen te smelten en hun vorm en knapperigheid verliezen. Het is beter om ze vers te maken waar mogelijk.

Kun Je Kaas Taco Schelpen Invriezen?

het is niet aan te raden deze tacoschelpen met kaas in te vriezen. Kaas op deze manier bevriest en warmt niet goed op. De smaak is gewoon niet hetzelfde. Het is het helemaal niet waard.

Instagram iconpinterest Pinterest iconfacebook facebook iconprint print iconsquares squares iconheart heart iconheart solid heart solid icon