Lang woon-werkverkeer, mobiele telefoons tijdens het rijden kunnen carpaal tunnelsyndroom

Newswise veroorzaken-Veroorzaakt uw lange, dagelijkse woon-werkverkeer pijn? Volgens deskundigen, uren in de auto kan maken meer dan stress—het kan eigenlijk leiden tot carpaal tunnel syndroom.

“herhaald, langdurig vasthouden van iets—of het nu een stuurwiel of een gereedschap is—kan bijdragen aan het carpaal tunnelsyndroom”, zegt Jennifer Valle, ergotherapeut en gecertificeerd handtherapeut, Baylor University Medical Center in Dallas. “Er zijn activiteiten die je kunt doen en aanpassingen die je kunt maken om het risico op het ontwikkelen van carpaal tunnel te helpen verlichten.”

hier zijn enkele tips: – wissel de hand waarmee je rijdt—periodiek met je linkerhand, dan met je rechterhand.- Houd je hand in lijn met je elleboog en je pols recht. “Als je je het stuur als een klok voorstelt, zou de beste positie om je pols in te zetten eigenlijk op drie uur en negen uur zijn.”

deskundigen zeggen dat de meeste mensen die reeds carpale tunnelsymptomen hebben ontwikkeld, deze kunnen omkeren door eenvoudige veranderingen aan te brengen.

” vaak zullen patiënten terugkomen en zeggen ‘Ik heb minder symptomen’ en dat de activiteitswijzigingen werken, ” voegt Valle toe.

iets anders wat bestuurders doen, wat hun risico op carpaal tunnel verhoogt—ze praten op hun mobiele telefoon tijdens het rijden—het vasthouden van het met hun pols gebogen. Experts zeggen dat als je gaat om uw mobiele telefoon te gebruiken in de auto krijgen een oortje of headset.

maar hoe zit het met polsspalken”¦ helpen ze tijdens het rijden? Dat doen ze. Je kunt ze vinden bij de meeste apotheken en ze zullen je dwingen om je pols in een rechte positie te houden.

Voor meer informatie over Baylor University Medical Center in Dallas, bezoek http://www.BaylorHealth.com.