leven met-chronische nierziekte
voor uzelf zorgen
Neem uw geneesmiddel
het is erg belangrijk dat u elk voorgeschreven geneesmiddel inneemt, zelfs als u zich niet onwel voelt. Sommige geneesmiddelen zijn ontworpen om te voorkomen dat ernstige problemen zich in de toekomst voordoen.
het is ook nuttig om de bijsluiter van het geneesmiddel te lezen over mogelijke interacties met andere geneesmiddelen of supplementen.
neem contact op met uw zorgteam als u van plan bent pijnstillers of voedingssupplementen te gebruiken. Deze kunnen soms uw nieren beïnvloeden of uw geneesmiddel beïnvloeden.
Lees meer over farmacie en nierziekte.Neem ook contact op met uw zorgverlener als u zich zorgen maakt over het geneesmiddel dat u gebruikt of als u bijwerkingen ervaart.
een gezond dieet
een gezond, evenwichtig dieet kan helpen uw algemene gezondheid te verbeteren en het risico op verdere problemen te verminderen.
een uitgebalanceerd dieet dient:
- voldoende groenten en fruit – richt op ten minste 5 porties per dag
- maaltijden die zetmeelrijke voedingsmiddelen bevatten, zoals aardappelen, volkorenbrood, rijst of pasta
- sommige zuivel-of zuivelalternatieven
- sommige bonen of peulvruchten, vis, eieren of vlees als eiwitbron
- laag gehalte aan verzadigde vetten, zout en suiker
u kunt ook advies krijgen over dieetveranderingen die specifiek kunnen helpen bij nierziekten, zoals het beperken van de hoeveelheid kalium of fosfaat in uw dieet.
regelmatig bewegen
regelmatige lichaamsbeweging kan ook helpen uw algemene gezondheid te verbeteren.
wees niet bang om te bewegen. Lichaamsbeweging is goed voor iedereen met een nierziekte, hoe ernstig ook.
het zal niet alleen uw energie verhogen, helpen slapen, uw botten versterken, depressie tegengaan en u fit houden, het kan ook uw risico op problemen zoals hartaandoeningen verminderen.
Als u een lichte tot matige CKD heeft, mag uw vermogen om te bewegen niet verminderd worden. U moet in staat zijn om zo vaak en zo krachtig te oefenen als iemand van dezelfde leeftijd als u met gezonde nieren.
als uw toestand verder gevorderd is of als u al gedialyseerd wordt, is uw vermogen om te sporten waarschijnlijk verminderd en kunt u sneller buiten adem raken en moe worden.
maar lichaamsbeweging is nog steeds nuttig. Langzaam beginnen en geleidelijk opbouwen. Neem contact op met uw arts voordat u begint met een nieuw trainingsprogramma.
meer willen weten
- nierzorg VK: dieet, vocht en lichaamsbeweging
stoppen met roken
als u rookt, kan stoppen met roken uw algehele gezondheid verbeteren en het risico op vele andere gezondheidsproblemen verminderen.
spreek met een huisarts of NHS stop met roken als u hulp nodig hebt om te stoppen. Ze kunnen ondersteuning bieden en, indien nodig, stoppen met roken behandelingen voorschrijven.
Beperk uw alcoholgebruik
u kunt nog steeds alcohol drinken als u een nierziekte heeft, maar het is raadzaam de aanbevolen limieten van meer dan 14 alcoholeenheden per week niet te overschrijden.
praat met uw huisarts of zorgteam als u het moeilijk vindt om de hoeveelheid alcohol die u drinkt te verminderen.
meer informatie over het verminderen van alcoholgebruik.
gevaccineerd worden
nierziekte kan een aanzienlijke belasting op uw lichaam veroorzaken en u kwetsbaarder maken voor infecties.
iedereen met de aandoening wordt aangemoedigd om de jaarlijkse griepprik en de eenmalige pneumokokkenvaccinatie te ondergaan.
u kunt deze vaccinaties krijgen bij uw huisarts of bij een lokale apotheek die een vaccinatiedienst aanbiedt.
