Mango-en Chocoladeproteïne Smoothie

de beste smoothies zijn die welke hoogwaardige koolhydraten, vezels, gezonde vetten en eiwitten leveren. We bereidden dit mango en chocolade eiwit smoothie recept met verse mango brokken, Griekse yoghurt, amandel boter, chia zaden, en cacao. Het is een echte energie booster gewoon wachten om te worden nipt.

je vraagt je misschien af of chocolade en mango goed samengaan. Dat doen ze! Fruit en chocolade zijn vaak een geweldige combinatie, omdat de bitterheid van de chocolade de zoetheid van het fruit verzacht en een aangename en smaakvolle mix creëert. Het toevoegen van cacao aan een smoothie of fruitschaal stimuleert het ook met antioxidanten en helpt je stemming te verbeteren.

met een enkele portie van deze smoothie krijg je 50% van je dagelijkse eiwitinname, en we hebben geen eiwitpoeder gebruikt! Het hoge eiwitgehalte komt van de yoghurt, amandelboter en chiazaad. We raden je aan om Griekse yoghurt te gebruiken in plaats van gewone yoghurt, omdat het het dubbele eiwit en de helft van de koolhydraten heeft. Kies voor een vetarme variëteit, maar niet voor een vetvrije variëteit, omdat deze een minder goed voedingsprofiel hebben en vaak sterk verwerkte ingrediënten bevatten.