“Mindfulness has been a removal of the crippling feeling of dread and anxiety”

energiek, gepassioneerd, positief, gelukkig, opgewonden en tevreden. Dit zijn allemaal woorden die ik vandaag zou gebruiken om mezelf te beschrijven, maar het is niet altijd zo geweest.

elf jaar geleden kwam depressie in mijn leven en sindsdien heb ik drie episodes gehad die me naar de donkerste dagen hebben gebracht die ik ooit heb meegemaakt.

ik lag drie hele weken wakker in mijn bed, niet in staat om iets te doen en te verstrikt in mijn eigen geest om er om te geven. Toen depressie kwam was het alsof het leven had stilgestaan. Ik zou een hele week gaan zonder Mijn haar te wassen, ik gooide gewoon mijn kleren aan en ik werd teruggetrokken-duwen iedereen weg
dus het was alleen ik en mijn geest.

toen ik voor de derde keer een depressie voelde terugkeren, wist ik dat ik iets voor mezelf moest doen. De drugs waren ok om me op te pikken, maar de therapie was niet om zich te ontdoen van de mist in mijn gedachten die bleef me uit het leven te trekken. Toen vond ik Mindfulness en het begon me te veranderen in de persoon die ik voor het eerst beschreef.Mindfulness heeft mijn leven veranderd. Tegenwoordig leef ik in het moment en maak ik me geen zorgen over de toekomst of het verleden. Ik kan accepteren hoe ik me voel in plaats van spiralen in de constante negatieve gedachten die escaleerde mijn depressie.

als u ooit last heeft gehad van depressie, angst of stress, ga dan af en toe naar uw arts met vragen over Mindfulness. Mijn dokter gooide me een reddingslijn toen ze me vertelde om hulp te zoeken op de Mindfulness manier.