Ochtendmisselijkheid, brandend maagzuur & obstipatie – Grow Verloskunde
misselijkheid & braken
de meeste zwangere vrouwen hebben een zekere mate van misselijkheid en braken tussen 5 en 18 weken zwangerschap. Dit is vaak het ergste rond 9 weken. Symptomen kunnen optreden tot de bevalling in een klein aantal vrouwen. Interessant is dat vrouwen met misselijkheid en braken tijdens de zwangerschap minder miskramen en doodgeborenen ervaren dan vrouwen zonder deze symptomen. Hoewel de oorzaak van misselijkheid niet duidelijk is, kunnen hormoonspiegels en vertraagde lediging van de maag bijdragen.
de volgende suggesties kunnen helpen de symptomen te verminderen en dehydratie te verminderen:
- vermijd een lege maag-neem een pakje droge koekjes bij het bed om te eten voordat u opstaat.
- eet regelmatig kleine snacks en eet kleine maaltijden met een hoog gehalte aan eiwitten of koolhydraten en een laag vetgehalte.
- vermijd grote maaltijden.
- Sip koude, heldere vloeistoffen zoals water, mineraalwater, limonade of ginger ale
- vermijd triggers zoals vettig, kruidig of vet voedsel, verstopte ruimten of geuren (parfum, chemicaliën, koffie, voedsel, rook), lawaai en visuele of fysieke beweging (flikkerende lichten, rijden).
- neem voldoende rust.Als Zwangerschaps multivitaminen of ijzer de symptomen verergeren, probeer ze dan ‘ s nachts in te nemen of stop er tijdelijk mee.
- Drink ginger ale of gesneden gember in warm water, of probeer gembercapsules.
- pepermuntthee kan nuttig zijn, of schijfjes citroen in warm of koud water.
- vitamine B6-supplementen (pyridoxine) blijken nuttig te zijn bij misselijkheid. We raden aan om 25 mg drie keer per dag in te nemen. Groene bladgroenten, bananen, tonijn en kip zijn natuurlijke voedselbronnen van vitamine B6.
als deze opties geen verlichting bieden, zijn er verschillende geneesmiddelen die veilig zijn om tijdens de zwangerschap te gebruiken en waarvan is aangetoond dat ze nuttig zijn bij de behandeling van aanhoudende misselijkheid en braken tijdens de zwangerschap. Neem contact met ons op als u niet in staat bent om voedsel of vloeistoffen binnen te houden. Af en toe moeten zwangere vrouwen worden opgenomen in het ziekenhuis voor rehydratatie met intraveneuze vloeistoffen.
brandend maagzuur & constipatie
tijdens de zwangerschap de bewegingen die ingeslikt voedsel vanuit uw voedingspijp in uw maag en vervolgens langs uw darm duwen, zijn langzamer. Ook duurt het langer om je maag te legen. Deze vertraging geeft voedingsstoffen meer tijd om in uw bloedbaan te worden opgenomen en uw baby te bereiken. Helaas kan het ook leiden tot brandend maagzuur (reflux van voedsel en maagzuur in de voedselpijp in uw keel) en constipatie.
probeer het volgende om brandend maagzuur te voorkomen:
- eet kleine, frequente maaltijden en vermijd gefrituurd voedsel, koolzuurhoudende dranken, citrusvruchten of sappen en kruidig voedsel.
- Drink langzaam tussen de maaltijden om overvulling van de maag te voorkomen.
- melk en yoghurt kunnen helpen.
- antacida zoals Mylanta, Gaviscon, Rennies en Tumms kunnen helpen.
- als de symptomen ernstig zijn, kunt u beginnen met het innemen van ranitidine tabletten (Zantac). Dit medicijn is veilig tijdens de zwangerschap en is beschikbaar over de toonbank bij elke apotheek, maar is vaak goedkoper met een Recept.Neem, om constipatie te voorkomen of te verlichten, veel vezels op in uw dieet (probeer all-zemelen ontbijtgranen, kiwi ‘ s en peren) en drink veel vocht. Regelmatige lichamelijke activiteit kan ook helpen.
de informatie is niet bedoeld als vervanging van medisch advies. Mocht u vragen of zorgen hebben over uw gezondheid, neem dan contact op met uw zorgverlener.
