Post navigation

stel dat je op het strand bent en je je behoorlijk rad voelt. Je houdt van je badpak, je hebt een goede haardag, en als je je lichaamsbevrediging moet beoordelen, zou het een stevige 8 zijn.

plotseling kijk je op van de selfie die je maakt en zie je twee modellen over het strand lopen, gevolgd door fotografen. Zelfkritische gedachten beginnen door je hersenen te schieten, en je lichaamsbevrediging keldert.

totaal onlogisch, toch? Die modellen bestonden al voordat je ze zag. Je voelde je geweldig over jezelf terwijl ze ergens anders bestonden. Maar zodra ze voor je verschenen, voelde je je verschrikkelijk omdat je ze gebruikte om een nieuwe set van zelfkritische gedachten te creëren.Psychologische studies ondersteunen het idee dat het voortdurend vergelijken van jezelf met anderen een negatieve invloed kan hebben op je geestelijke gezondheid. Doorlezen van sociale media, bijvoorbeeld, heeft de neiging om mensen te vragen om zichzelf te vergelijken met wat ze zien anderen posten, en het is gecorreleerd met een toename van negatieve emoties.

dus als het zo verschrikkelijk voelt, waarom blijven we het dan doen?

wel, een paar redenen.

Ten eerste zijn mensen een tribale soort. Het begrijpen van je sociale status heeft een evolutionair voordeel. Deel uitmaken van de groep en het matchen van andere mensen was en is belangrijk om verbindingen op te bouwen en vertrouwen te bevorderen. Dus jezelf vergelijken met anderen kan voordelig zijn begonnen.

ten tweede verergerde de samenleving deze tendens. De meesten van ons leven in kapitalistische samenlevingen, waar we worden aangemoedigd om concurrentie als gezond en normaal te beschouwen. We fetisjeren ideeën als ‘survival of the fittest’, en we leren kinderen dat competitie het beste en het slimste voortbrengt.”Je brein is niet alleen geleerd om jezelf te vergelijken met anderen de hele tijd, maar om voortdurend een belang en gewicht toe te kennen aan eventuele verschillen die je ziet.

bovendien leert het kapitalisme ons onszelf te commodificeren en onszelf als uitwisselbaar te zien. We worden geleerd om onszelf te zien als het leven in een reeks van markten-de arbeidsmarkt, de dating markt, enz. Denken van onszelf als handelswaar in een markt verergert de neiging om onszelf voortdurend te vergelijken met anderen, alsof we zijn slechts een verzameling van onderdelen of attributen die alleen uit op basis van hoeveel ze een beroep op andere mensen.Naast deze kapitalistische concurrentiewijze leven we in een patriarchale samenleving waar vrouwen voortdurend worden aangemoedigd om zichzelf met elkaar te vergelijken om hun waarde te beoordelen. We worden aangemoedigd om onze waarde te baseren op externe dingen zoals fysieke verschijning en hoe aantrekkelijk we zijn voor mannen. Er wordt ons ook geleerd dat mannelijke goedkeuring een schaars goed is en dat vrouwen erom wedijveren (daar is dat kapitalisme weer). Dus natuurlijk vergelijken we onszelf voortdurend met elkaar.

tussen kapitalisme en patriarchaat, is je brein voorbereid om jezelf voortdurend te vergelijken met andere mensen, maar waarom vind je jezelf zo vaak te willen of te missen als je die vergelijking maakt?

het antwoord is eenvoudig: je hebt een bestaand geloofssysteem over je eigen gebrek aan waarde. Je gelooft al dat je ontoereikend bent, en je hersenen zijn voortdurend op zoek naar bewijs dat je niet goed genoeg bent. Als je jezelf vergelijkt met andere mensen, neem je aan dat ze mooier, slimmer, succesvoller en beter zijn.

en wat kan het u schelen als dat zo is? Omdat je externe omstandigheden vermengt met geluk. Je denkt omdat iemand anders mooier lijkt, rijker, meer kinderen heeft, een mooier huis heeft, of wat dan ook, dat ze gelukkiger zijn dan jij. Als je naar iemand anders kijkt en jezelf vertelt dat je liever hen bent, is dat omdat je denkt dat je gelukkiger zou zijn.

maar wat heb ik u keer op keer geleerd? Externe omstandigheden veroorzaken geen gevoelens. Iemand anders met een dijbeenspleet, een gigantische verlovingsring of een succesvol bedrijf heeft niets te maken met of ze gelukkig zijn. Hun gedachten zijn wat hun geluk bepalen, en ze hebben dezelfde gedachten als jij over de persoon naast hen.

uiteindelijk komt vergelijken en wanhoop neer op 2 dingen om te onthouden:

1. Je wilt alleen wat een ander heeft omdat je jezelf vertelt dat je gelukkiger zou zijn als je het had, of dat je zou geloven dat je meer waard bent.

2. Wat geluk en gevoelens van waarde creëert, zijn je gedachten.

je hebt al alles wat je nodig hebt om zo gelukkig te zijn of je zo waardig te voelen als je denkt dat iemand anders is of doet, en het zit allemaal al in je hersenen.