Reddit-zelfverbetering – hoe “chronische luiheid” te overwinnen?

ik ben er helemaal geweest, en het is iets waar ik lange tijd mee worstelde. Maar ik geloof dat de manier waarop je één ding doet, is hoe je alles doet. De sleutel om echt productief te worden in je leven is om algehele discipline te ontwikkelen. Als je goed wordt in het disciplineren van jezelf, zul je van nature geneigd zijn om productief te zijn in je leven. Je moet jezelf transformeren. En de manier om dat te doen is om goede gewoonten op te bouwen. Zodra iets een gewoonte wordt, doe je het automatisch elke dag, zelfs als je geen zin hebt om het te doen. Het wordt automatisch.

Dit is makkelijker gezegd dan gedaan, maar het ding dat me uiteindelijk hielp om goede gewoonten in mijn leven op te bouwen was het maken van een specifieke ochtendroutine die ik elke ochtend doe, geen uitzonderingen. Dit kan bestaan uit alles wat je wilt – voor mij, Ik doe wat meditatie, stretches, en journaling. Maar je moet het elke dag doen – dat is de enige manier waarop het automatisch zal worden. Mijn dag beginnen met een kickass ochtendroutine persoonlijk maakt me het gevoel geweldig en klaar om de wereld te veroveren elke dag.

het is moeilijk om elke dag iets consequent te doen, maar wat persoonlijk voor mij werkte was het gebruik van een ketensysteem. Er zijn apps / websites die je kunt gebruiken, maar je kunt het ook gewoon zelf doen op een vel papier. Kortom, je begint een “keten” voor elke gewoonte die u wilt implementeren. Elke dag dat je met succes doen de gewoonte, u een link toe te voegen aan de keten. Psychologisch, als je eenmaal de ketting aan de gang hebt wil je het niet stoppen. Het voelt als een spelletje. Hoe lang kun je de ketting aan de gang houden?