Skinny Kip geladen aardappel braadpan
- Facebook 14
- Pinterest 71
Skinny Chicken Loaded Potato braadpan-ons meest populaire recept gemaakt mager en in een maaltijd! Iedereen zal terugkomen voor seconden!
een van onze meest favoriete recepten is de geladen aardappelschotel. Ik dacht dat het een goed idee zou zijn om het recept opnieuw te maken, maar het dunner te maken. Alleen omdat het zegt, mager betekent niet dat het mager van smaak is. Als je van het origineel houdt, ga je gek worden over deze.
het is een hoofdgerecht in plaats van een bijgerecht met de toevoeging van in blokjes gesneden kip. Voeg een salade of een groente toe en je maaltijd zal compleet zijn.
vertel me Hoe maak je je maaltijden slimmer met lagere calorieën en gezondere opties? De meeste van de tijd voor onze kaas, gebruiken we magere afgeroomde mozzarella kaas in plaats van kaas met meer calorieën en afgeroomde of 1% melk. Zo nu en dan zal ik een beetje cheddar kaas toe te voegen voor extra smaak. Met, natuurlijk, het vervangen van suikers door andere lagere calorie alternatieven. En proberen om meer groenten toe te voegen aan een gerecht.
voor dit gerecht was HORIZON biologische melk de perfecte keuze!
wanneer we naar de supermarkt gaan, eet ik meestal mijn maaltijden voor de week die al gepland is. Ik probeer een dag of twee te vertrekken voor restjes. Met de meeste van onze producten die moet worden gebruikt, dat wil zeggen, sla, greens, verse kruiden snel, Ik probeer om die te gebruiken in de maaltijden aan het begin van de week.
en mag ik zeggen, deze magere kip geladen aardappel stoofschotel is perfect voor restjes de volgende dag. In plaats van lunchen terwijl je aan het werk bent, neem een stuk van deze braadpan mee en je bent klaar om te gaan.
Skinny Chicken Loaded Potato braadpan-ons meest populaire recept gemaakt mager en in een maaltijd! Iedereen zal terugkomen voor seconden!
- 3 Yukon gold aardappelen, gesneden in een ¼ ” dikke plakken
- zout en peper
- 3 plakjes kalkoen bacon, gebakken en verkruimeld
- 1 kipfilet, in blokjes gesneden in kleine stukken gesneden en gekookt
- ¾ kopje laag vet-deel-huid mozzarella kaas, versnipperd en verdeeld in de helft van
- 1 beker 1% melk
- 1 groot ei
- 1 theelepel gedroogde peterselie
- lente-uitjes, de garnering
-
Verwarm de oven voor op 375 graden. Spuit een 9″ taartpan met niet-klevende kookspray.
-
laag de helft van de gesneden aardappelen in het gerecht, overlappen iets. Breng op smaak met zout en peper.
-
voeg de kalkoen spek en in blokjes gesneden kip bovenop de aardappelen. Strooi de helft van de geraspte kaas er bovenop.
-
voeg de andere helft van de aardappelen bovenop de kaas.
-
in een kleine ramekin klop de melk en het ei samen. Giet de vla over de aardappelen.
-
strooi over de andere helft van de geraspte kaas. Voeg de gedroogde peterselie bovenop de kaas.
-
dek af met aluminiumfolie en bak 75 minuten. Onthul en bak nog 15 minuten.
-
laat de braadpan 15 minuten afkoelen.
-
snijd en serveer met verse lente-uitjes.
de geschatte voedingswaarde is gebaseerd op de merken die ik heb gebruikt. De jouwe kan variëren afhankelijk van merken.
