spruw
Wat Is spruw?
spruw wordt veroorzaakt door de schimmel Candida Albicans. Het verschijnt meestal op de zijkanten van de mond, tandvlees of tong als witte vlekken of laesies. Dit kan zich uiteindelijk verspreiden naar de amandelen en keel. Het kan worden verspreid naar persoon tot persoon en heeft de neiging om het immuunsysteem na verloop van tijd te verzwakken.
Hoe kunt u zich voorgoed ontdoen van spruw?Vermijd alle geraffineerde koolhydraten,suiker, fruit en zelfs zoetstoffen zoals ahornsiroop en honing. Suiker voedt candida albicans. Snijd de suiker eruit, je remt de groei van candida.
verhoging van de inname van probiotica
rijk aan probiotica helpt slechte bacteriën in de mond te doden en helpt de gezonde balans van goede bacteriën in de mond te behouden. Probeer zuurkool, kimchi, kefir, yoghurt en kombucha toe te voegen aan de dagelijkse maaltijden en snacks! Is gefermenteerd voedsel niet jouw ding? Probeer een probiotische capsule en probiotische gom om bacteriën evenwicht in de mond aan te moedigen.
Oil Pulling
kokosolie is schimmelwerend, antiviraal en antibacterieel! Swish 1 eetlepel kokosolie in je mond en tussen je tanden voor 15-20 minuten eerste ding in de ochtend voordat je je tanden poetsen. Spuug in de prullenbak eens gedaan niet in de gootsteen!Tongschraper
gebruik een tongschraper
tongschraper is een detoxpraktijk die wordt gebruikt om gifstoffen, bacteriën en spruw van de tong te verwijderen voordat u uw tanden poetst of uw ontbijt eet. Schroot de witte coating af en spuug het residu uit. Dit stimuleert het lichaam om zich te ontdoen van toxines in plaats van ze opnieuw op te nemen.
gebruik etherische oliën
etherische oliën kunnen extreem antibacterieel en schimmelwerend zijn. Meng met een beetje kokosolie of amandelolie en zwaai in je mond als een mondspoeling voor ongeveer een minuut. Experimenteer met verschillende essentiële oliën zoals tea tree, cayenne, kaneel, salie, pepermunt en neem olie om je eigen gepersonaliseerde combinatie te maken!
heeft u vragen? We horen graag van je. Bel ons op 905-304-6300 of e-mail ons op [email protected]
