Super groene ananas limoen koriander Smoothie
HAPPY ST. PATRICK ‘ s DAAAAAYYYYYY!!! Vandaag heb ik geen traditioneel Iers recept, dat is hoe ik graag rol!!! In plaats daarvan heb ik een groen recept voor u – Super groene ananas Lime koriander Smoothie om precies te zijn! Het is zoet, pittig van de limoen, en ananas-y met hints van koriander en pittige gember!
ook ziet mijn Instagram er de laatste tijd een beetje bruin en Oranje uit. Het is tijd mijn vrienden, voor een helder groen recept! Want Instagram zegt het!
Smoothies, vooral groene zijn een geweldige manier om je lichaam te vullen met veel voedingsstoffen, maar ik heb het moeilijk om een koude smoothie te willen tijdens de winter. Deze smoothie is zowat de enige waar ik echt van geniet tijdens de koudere maanden. Ja, deze smoothie is nog steeds gekoeld – want warme smoothie = vies! Maar er is iets aan de combinatie van de ananas en de limoen dat me enthousiast maakt om het te drinken, misschien is het omdat het smaakt naar zomertijd in een glas en ik moet gewoon doen alsof ik in een warme tropische plaats soms. Hoe enthousiast zijn we dat de lente bijna hier is?!?! Ik bedoel ons weer in Iowa is al over de plaats de laatste tijd-70 graden dagen in februari en nu de meeste sneeuw hebben we de hele winter in Maart. Verman je moeder natuur!
Oke dus over de koriander in deze Super Green ananas Lime koriander Smoothie-ik weet het, het klinkt vreemd, maar geloof me het werkt. Maak je geen zorgen deze smoothie smaakt niet naar guacamole, de belangrijkste smaken zijn de ananas en limoen met een vleugje koriander en pittige gember die het allemaal samenbindt. Als je geen fan bent van koriander kun je het gewoon weglaten. Maar ik moedig je aan om het eens te proberen, je zou verrast kunnen zijn over zijn aangename, subtiele smaak. Ook koriander voegt een ander groen element toe aan deze smoothie samen met de spinazie – daarom heet het “supergroen”!
koriander heeft vele ongelooflijke gezondheidsvoordelen. Het zit vol vitamine A, K en C. Het barst van antioxidanten en is bekend dat het angst vermindert, slaap ondersteunt, regelmatige bloedsuikerspiegel bevordert en helpt bij de spijsvertering (dit is slechts het noemen van een paar). Ik heb net geleerd dat het innemen van grote en frequente hoeveelheden koriander ook kan helpen het lichaam van giftige metalen zoals lood, aluminium, arseen en zelfs kwik te ontgiften. Ik heb meer koriander nodig.!!!Serieus, goed dat Paul en ik deze super groene ananas limoen koriander Smoothie dronken de week dat we loodverf van onze keukenmuren schraapten! Ik ben nu echt weggeblazen. Hoe geweldig is eten? Het ondersteunt en voedt ons lichaam op de beste manier! Is er nog iemand weggeblazen? Of ligt het aan mij? Gezondheidsvoedsel nerd hier!!!!
misschien had ik dit recept voedende, zware metalen ontgiftende, angst verminderen, magische Super groene ananas limoen koriander Smoothie moeten noemen?!!?! Te lang? Ik zou kunnen gaan in alle van de andere voordelen voor de gezondheid van de resterende ingrediënten, zoals zowel gember en ananas bevorderen de spijsvertering en spinazie is een donkere bladgroen die we altijd nodig hebben meer van – maar Ik zal gewoon laten de korianderâ € ™ s geweldige gezondheidsvoordelen schitteren.
op zoek naar meer gezonde groene recepten om van te genieten op St. Patrick ‘ s day?! Probeer deze:
gezonde Shamrock Shake (V + GF)
Pear Coconut Green Smoothie
Green Lime Smoothie Bowl
Pesto Hummus
erwtensoep (V+GF)
deze supergroene ananas Lime koriander Smoothie is beter dan dat groene bier waarvan je weet dat ze vandaag ergens in een bar worden aangeboden. Ik Zeg Het Maar. Ik hoop dat jullie allemaal genieten van jullie St. Patrick ‘ s Day-doe iets een beetje Iers om te vieren! Ik? Ik denk dat een beetje Jameson over the rocks klinkt als de weg te gaan-Ierse Whiskey girl hier, altijd en voor altijd!Super Green ananas Lime koriander Smoothie-deze zomerse smoothie zit boordevol noten: spinazie, gember, koriander, bananen, ananas en koriander. Dit recept is perfect wanneer u een gezonde boost wilt! Dit is een van onze favoriete smoothie combinaties! Vegan/glutenvrij | zuivelvrij / robustrecipes.Instagram iconpinterest Pinterest iconfacebook facebook iconprint print iconsquares squares iconheart heart iconheart solid heart solid icon
beschrijving
deze smoothie zit boordevol voedingsrijke ingrediënten en smaakt naar zomer. Geniet ervan als onderdeel van uw ontbijt of lunch.
Ingrediënten
Scale1x2x3x
- 1 kopje ongezoete amandelmelk (of andere melk je dat liever hebt)
- Sap van 1 grote limoen
- 1 bakje koriander (met inbegrip van de stengels die zijn gesnoeid)
- 1 tot 2 kopjes spinazie
- 1 banaan, eerder bevroren en gesneden
- 1 1/4 kopje bevroren ananas
- 1 tot 2 cm gember
- 1 1/2 theelepel matcha thee (optioneel)
- 1 eetlepel chia zaden of gemalen lijnzaad (optioneel)
instructies
- voeg alle ingrediënten toe aan een high speed blender en blend op high totdat alles romig is. Smaak en pas zo nodig aan, voeg meer banaan toe voor zoetheid, meer limoensap, meer gember of meer ananas.
- breng over op een serveerglas en geniet onmiddellijk.
- opmerking: als uw blender geen hoge snelheid heeft, meng dan eerst de melk, limoensap, koriander en spinazie totdat er geen groene brokken meer overblijven. Voeg dan geleidelijk het bevroren fruit toe, ongeveer 1/4 kop per keer, mengen tot het glad is tussen elke toevoeging van bevroren fruit.
voedingsfeiten worden berekend voor 2 porties van de smoothie.
