Tai Chi voor Martial Arts

Ik wil met u een aantal van mijn perspectieven op het gebruik van tai chi als martial art delen. Ik weet dat velen van jullie voornamelijk Tai chi beoefenen voor de gezondheid, maar vele anderen willen weten hoe tai chi te gebruiken als een effectieve krijgskunst en voor zelfverdediging.Ik heb veel opmerkingen gezien over waarom we niet zien dat tai chi wordt gebruikt in MMA (mixed martial arts) en omdat het niet wordt gezien in die arena, moet het daarom niet erg effectief zijn. Mijn eigen mening is dat tai chi net zo dodelijk kan zijn als vele andere vechtsporten, in feite zou ik zeggen dat het beter is dan de meeste, maar om effectief te zijn moet je door de klassieke trainingsprogressie gaan, die weinigen in het Westen ondernemen.Men zou zich kunnen afvragen: “In het tijdperk van geweren en gemechaniseerde wapens wat is het nut van het leren van een krijgskunst als tai chi?”Ik denk dat het belangrijk is om te erkennen dat de kunst van tai chi geeft je de mogelijkheid om een meester van verschillende energieën, zowel in jezelf en degenen om je heen. Terwijl jullie je bewegen naar meesterschap in tai chi, bewegen jullie je tegelijkertijd naar het beheersen van energie.

hoe vaak hebben mensen geprobeerd uw energie op te zuigen? Hoe vaak in het leven is negatieve energie direct of indirect op jou gericht? Was u zich hiervan bewust op het moment en was u in staat om een keuze te maken over de beste actie of nam u een negatieve energie hit? Tai chi geeft u praktische methoden om te werken met dagelijkse situaties leren stromen en bewegen met energie, zodat u kunt kiezen hoe u het beste gebruik van uw energie. Weinig martial arts doen dit. Tai chi werkt ook op de principes van water, die van het stromen met de lijn van de minste weerstand.In mijn boek, The Power of Internal Martial Arts and Chi: Combat Secrets of Tai Chi, Bagua and Hsing-i, praat ik over vier verschillende stadia van het leren van tai chi als krijgskunst. Om door alle vier stadia te gaan vereist tien tot twintig jaar leren en is alleen voor de meest toegewijde (sommigen zouden zeggen extreem).

ik heb elf jaar fulltime in communistisch China in de Chinese taal gestudeerd (dit was voordat ik een gezin had). Om dit in perspectief te plaatsen, Je kunt een westerse arts worden in iets meer dan acht jaar. Ik zeg dit om te benadrukken dat traditioneel, het leren van tai chi werd genomen als een fulltime beroep, niet als een part-time hobby. Door dit te doen stelt een persoon in staat om buitengewone beheersing van de tai chi vorm te bereiken, energieën van tai chi, en natuurlijk, superieure vechtvaardigheden.

Fase 1: Vormwerk (lange of korte vorm)

deze eerste fase kan in zeven delen worden opgesplitst:

1) Eerst leer je de zetten afzonderlijk.

2) dan leer je hoe alle bewegingen samenvloeien. Je leert nu om te zien en te voelen tegenstanders die je aanvallen vanuit alle verschillende hoeken.

3) Vervolgens werk je met zowel het versnellen van het formulier als het vertragen van het formulier terwijl je verbonden blijft.

4) Ga nu terug en leer meer in detail alle vier de energieën die door elke beweging stromen. Je begint hier push hands te doen.

5) vervolgens begint u de 16 neigong interne componenten in uw vorm te hardwireen. U scheidt en combineert alle interne componenten in uw vorm.

6) Beginnen specifieke Tai chi houdingen te houden gedurende een bepaalde periode. De neigong-componenten worden binnen elk van de staande houdingen getest en ontwikkelen zich gewoonlijk met een leersequentie als deze:

a) oplossingsproces, b) ademhaling, c) Interne uitlijning, d) buigen en strekken van de zachte weefsels, e) het verenigen van het lichaam en zijn qi, f) Het verdraaien van het zachte weefsel, g) het openen en sluiten van holten en gewrichten, h) werk in de lagere tantien, i) spinale pompen, j) energiekanaalbewegingen.

ik ken niemand in het Westen die op dit niveau van detail en precisie les geeft.

7) de vorm neemt een evolutionair proces aan dat door het individu wordt bepaald. Dit houdt in het werken met specifieke neigong, het herstellen van eventuele tekortkomingen en het oefenen om de geest los te laten om volledig in het heden te blijven.Een groot deel van het Energy Arts Tai Chi Mastery Program gaat over het bouwen van een sterke vorm. Ik wou dat ik kon zeggen dat het gebruikelijk is voor leraren om anderen te helpen bouwen aan een echt solide vorm met inbegrip van de interne energetica, maar helaas heb ik dit niet gevonden om het geval te zijn in het Westen.

om een sterke basis te bouwen moet je ook weten hoe elk van de vier primaire energieën binnen tai chi door de verschillende bewegingen stroomt. Dit zijn de vier energieën en korte martial toepassingen:

1) Peng of Ward Off: het beheersen van deze energie geeft je een expansieve interne kracht die explosief is.

2) Lu of Roll Back: door deze energie te beheersen, kunt u de energie van uw tegenstander absorberen. Het is een opbrengende kracht die je tegenstander opzuigt. De Tai Chi klassiekers zeggen dat je tegenstander ‘in leegte valt’.

3) Ji of Vooruitdrukken: Het beheersen van deze energie geeft je een recht vooruit kracht. Het is een gefocuste kracht zoals een laser.

4) Een of duw naar beneden: door deze energie te beheersen kun je je tegenstander recht in de grond wortelen en is het een naar beneden bewegende kracht.

Fase 2: Tai Chi Push Hands Of Tui Shou

Push hands is niet zelf vechten, maar is een twee-persoons oefening die de meeste vaardigheden en soorten van macht beoefenaars zal nodig hebben in de strijd, zowel open-hand en met wapens ontwikkelt. Normaal leer je eerst met lege handen en daarna oefen je met verschillende wapens.

er zijn vier stijlen pushhanden:

1) Pushhanden met één Pushhanden: de handen van de Partner raken continu aan de polsen en worden in eerste instantie gedaan terwijl uw voeten vast zijn.

2) dubbele Push handen: er zijn drie soorten dubbele push handen: a) midden tussen enkele en dubbele, b) grote cirkel push handen, en c) kleine cirkel push handen. In alle methoden verschuift uw gewicht voortdurend tussen forward-gewogen en back-gewogen.

3) Da Lu, of vier hoeken, Duwhanden: Deze stijl leert hoe te verplaatsen naar diagonalen, draaien, draai rond op 135-graden hoeken, en aanvallen en verdedigen van off-center en ongewone hoeken.

4) Freestyle bewegende Push-handen: met deze stijl kunt u de hand -, taille-en steptechnieken van dubbele push-handen en da lu vrij combineren in freestyle-bewegingen.

als u van tai chi houdt en nog geen push-hands hebt ontdekt, bent u in voor een traktatie omdat het een speciale praktijk is die zowel leuk is als wat velen verslavend noemen.

Fase 3: Overgangsmethoden tussen Push Hands en Sparring

Push hands is niet vechten of zelfs sparring. Dus, je moet de sprong maken. Er zijn drie methoden die je van push hands naar sparring brengen:

1) het oefenen van enkele vechttoepassingen met een partner: deze methode verschilt niet veel van sparring in karate of tae kwon do. In tai chi begin je met vaste voeten. Pas nadat je handtechnieken, schoppen, gooit en gezamenlijke sloten aan de standaard voldoen, beweeg je je voeten in overeenstemming met de principes van push hands.

2) Cirkelwijzers: Deze praktijk is vergelijkbaar met bagua ‘ s Rou Shou. Elke partner probeert een opening te creëren waardoor de andere kan worden geraakt met een Tai chi hand techniek.

3) twee-persoons Verzamelingen: in deze verzamelingen vallen twee mensen zichzelf aan en verdedigen zich steeds opnieuw in een lange, vooraf vastgestelde reeks. In eerste instantie worden de vormen langzaam gedaan en dan geleidelijk aan wordt de snelheid verhoogd.

in alle drie deze overgangsmethoden ligt de nadruk op het verwerven van de vaardigheid om te herkennen welke energieën inherent welke andere energieën verslaan.

Fase 4: Sparring and Actual Fighting

Sparring heeft honderd keer meer variabelen dan push hands. Yang Lu Chuan zou zes jaar hebben doorgebracht met het leren van alleen de vecht-en sparringstrategieën van tai chi. Free-style sparring is heel anders dan de werkelijke leven-en-dood combat. Mensen reageren heel anders wanneer ze voelen dat hun overleven op het spel staat, in tegenstelling tot wanneer alleen winnen en verliezen in gevaar is.

vanuit het traditionele Tai chi perspectief, vechten genaamd lan tsai hua is push hands met de volgende toegevoegd:

• Afstand waardering
• Mogelijkheid om de flow tussen buurt -, midden-en lange gevechten afstanden
• Vechten hoeken
• Slaan, schoppen, gooien, joint-vergrendeling, en het vermogen om te absorberen waait
• De mogelijkheid om contact te maken en stoere weer, vloeiend en zonder onderbreking
• De mogelijkheid om gecentreerd te blijven en kalm, onafhankelijk van gevaar, een poging om het overstijgen van de instinctieve dierlijke vecht-of-vlucht reactie
• Training gericht op het kunnen verdedigen tegen hoge en lage aanvallen van meerdere tegenstanders oprukkende op meerdere angles
• blote handen versus wapentraining

de klassieke gevechtstraining bestaat op twee niveaus. Het lagere niveau is pragmatisch bezig met hoe je je tegenstander pijn doet of doodt. Het hoogste niveau, bereikt door de beroemde Yang Lu Chuan die “het onzichtbare” werd genoemd, is waar, in plaats van je tegenstanders pijn te doen, je in staat bent om ze wat afstand door de lucht te gooien zonder ze te kwetsen, met behulp van Geweldloze fa jin. Een tegenstander die niet fysiek wordt geschaad wordt vaak ontheven van een innerlijke behoefte om wraak te zoeken.De interne vechtsporten zijn zeer krachtig, maar hun effectiviteit vereist volledige inzet, tijd en toewijding. Wat je interesse ook is, 20 minuten meerdere keren per week, of als iets wat je doet als beroep, ik geloof dat tai chi je meer teruggeeft dan je erin stopt. Ik denk dat het kennen van deze vier stadia u kunnen helpen als u enkel begint, of zelfs als u een leraar van de kunst bent, en vooral als u in tai chi als krijgskunst geà nteresseerd bent.