the Cold Sauna Alternative
spa ‘ s doen er alles aan om mannenvriendelijke behandelingen aan te bieden, maar deze komen meestal neer op massagetechnieken met de titel “The Hunter ‘ s Bounty”.”Niet zo” cryotherapie.”Geschikt voor iedereen, man of vrouw, die lijdt aan sportblessures, ontsteking, of gewoon een beetje pijn na een wandeling, golf swing, of kajak paddle, cryotherapie omvat het stappen in een koude, in plaats van een warme, sauna. Het is een techniek die werd geperfectioneerd door de Duitsers en wordt nu gebruikt door spelers van de Dallas Mavericks, Olympische atleten, en, voor de laatste paar jaar, de gelukkige gasten in Sparkling Hill resort in British Columbia ‘ s prachtige Lake Okanagan regio, met uitzicht op de Monashee Mountains.Sparkling Hill, een slanke joint gevuld met miljoenen kristallen als het geesteskind van Gernot Langes Swarovski, de patriarch van de Oostenrijkse kristalfamilie, biedt onder veel van zijn stoom-en spa-zwembaden, waaronder een prachtig warm zwembad met uitzicht op het meer, Noord-Amerika ‘ s eerste trio van full-body glaciale cryo-kamers. “Je lichaam maakt veel grote reacties door, maar de meest opvallende is energie”, zegt Paul Bradshaw, Kinesioloog van het resort. “Je krijgt bijna een adrenaline kick. Je voelt je verjongd en wakker.”
wel, dat zou je moeten doen. Om te beginnen kleed je je aan tot een badpak met misschien wat lichte bescherming over je oren, handen en gezicht, om je neus en lippen te beschermen. Denk aan een chirurgisch masker. Je wordt dan door twee voorkamers geleid-een bij 5 graden (Fahrenheit), een andere bij min 5 graden – die je lichaam in koudere klimaten introduceren. Na enkele minuten worden we naar de hoofdkamer geleid, ingesteld op -166 graden, waar we niet langer dan 3 minuten blijven en worden aangemoedigd om te bewegen. Je bent in de kamer met een begeleider, en kalmerende spa muziek speelt, maar je uiteindelijk vergeet dit alles als gevolg van de endorfines je lichaam releases, waardoor je bliksem-snelle pijnverlichting in de modus van een pijnstiller.Experts zoals Bradshaw zeggen dat je dit soort dingen regelmatig moet doen, meestal 20 keer, twee keer per dag, voor blijvende gezondheidsvoordelen. Het kan stress, gewrichts-en spierpijn, de effecten van chronische ziekten, zelfs slapeloosheid en psoriasis helpen. Het kan ook gewoon fantastisch voelen. “Het kan echt helpen iedereen – vooral een atleet die net klaar is met een training – zich op de korte termijn beter te voelen,” zegt Bradshaw. “Plus, het is veel veiliger dan een ijsbad of koud water ‘ijsbeer’ zwemt.”
volgens Bradshaw verwijdert koud water onze lichaamswarmte. Wanneer je je lichaam in een kamer plaatst die alleen gevuld is met koude lucht, probeert je lichaam al zijn warme bloed van zijn ledematen terug te brengen naar zijn kern. Kortom, je kerntemperatuur daalt niet en je hoeft niet te kampen met het vocht, de vochtigheid en de wind die je ervaart tijdens het zwemmen in koud water. Door dat soort dingen voel je je kouder, omdat je kern bevriest.
natuurlijk zijn er andere redenen om de spa-en lakeside-locatie van Sparkling Hill te bezoeken. In de winter kunt u skiën en in de zomer genieten van de heldere meerstranden. Maar voor de enige beschikbare full-body koude sauna op ons continent, zouden we gemakkelijk vliegen naar B. C. voor een weekend. Als je preuts wordt over het mogelijk bevriezen van je hersenen, herinner je je eerste herinnering aan de intense hitte die je jezelf gedwongen hebt te doorstaan in hete sauna ‘ s of stoom, waarvan het hotel ook zijn aandeel heeft. Soms is het verstandig om je lichaam een schok te geven.
meer informatie: inleidende cryotherapie ervaring, $40. 10 behandelingen, 300 dollar. Kamers beginnen bij 210 Dollar, Canadees. sparklinghill.com.
voor toegang tot exclusieve gear video ‘ s, interviews met beroemdheden, en meer, abonneer je op YouTube!
