uw abonnementen Laden
als u de blog al een tijdje leest, weet u dat kokosolie een breed scala aan gezondheidsvoordelen biedt voor zowel huisdieren als mensen.In de afgelopen maanden hebben we uitgelegd hoe kokosolie de gezondheid van de schildklier ondersteunt, diabetes helpt beheersen en zelfs het immuunsysteem versterkt zodat het lichaam kanker effectiever kan bestrijden.
en dat is nog maar het topje van de ijsberg! Voor meer informatie over de voordelen voor de gezondheid van kokosolie, moet u kijken op onze blog Archieven.
ondanks de vele gezondheidsvoordelen van kokosolie, zijn veel mensen bezorgd dat het kan bijdragen aan gewichtstoename. Op het eerste gezicht is dit een redelijke aanname. Kokosolie is immers een verzadigd vet. En te veel verzadigd vet is slecht voor onze gezondheid, toch?
in het bericht van vandaag zullen we bekijken waarom kokosolie verschilt van veel andere verzadigde vetten. We zullen ook uitleggen waarom het een reputatie als een effectieve gewichtsverlies hulp heeft opgedaan.
kokosolie is rijk aan middellange-keten triglyceriden
hoewel we geneigd zijn alle verzadigde vetten als slecht voor ons te beschouwen, is de waarheid niet zo eenvoudig.
verzadigde vetten worden ingedeeld in twee hoofdcategorieën: lange-keten vetten (lange-keten triglyceriden), en korte en middellange-keten vetten (korte-keten en middellange-keten triglyceriden).
kokosolie is rijk aan middellange-keten triglyceriden (MCT ‘ s). Deze worden door het lichaam anders gemetaboliseerd dan lange-keten triglyceriden.
MCT ‘ s worden sneller verteerd dan lange-keten triglyceriden. In feite worden ze zo snel verteerd dat ze direct naar de lever gaan waar ze onmiddellijk worden gemobiliseerd om energie te produceren.
ter vergelijking: lange keten triglyceriden (LCT ‘ s) komen in de circulatie waar ze gemakkelijk in vetcellen worden afgezet. Voor een meer gedetailleerde uitleg van hoe MCT ‘s en LCT’ s worden gemetaboliseerd door het lichaam, kijk op onze recente post, kokosolie en gezondheid van het hart.
kokosolie verhoogt de stofwisseling
de MCT ‘ s in kokosolie vormen een snelle en gemakkelijke energiebron voor het lichaam. Dit helpt stimuleren stofwisseling en helpt bij gewichtsbeheersing. In zijn boek Coconut Therapy for Pets legt Dr. Bruce Fife, C. N., N. D. uit:
” na het eten van kokosolie krijgen jij (en je huisdier) een boost van energie. Deze energielift stimuleert de stofwisseling, waardoor de stofwisseling een hogere versnelling krijgt. Dit effect houdt een volle 24 uur aan. Gedurende deze tijd branden de motoren van het lichaam in een hoger tempo, dus meer calorieën worden verbrand. Aan het einde van de dag zijn er minder calorieën beschikbaar om als vet te worden opgeslagen. Daarom, als overtollige calorieën niet worden verbruikt (d.w.z. niet te veel eten), u en uw huisdier kan gewichtsverlies ervaren.”
het vermogen van kokosolie om het energieverbruik te verhogen en gewichtsverlies te bevorderen is ook bevestigd in recente wetenschappelijke literatuur.
kokosolie onderdrukt de eetlust
naast het leveren van een kant-en-klare energiebron en het stimuleren van het metabolisme, kan kokosolie de eetlust onderdrukken. Alle vetten vertragen de lediging van de maag, waardoor je je langer vol voelt, maar studies hebben aangetoond dat MCT ‘s een grotere verzachtende werking hebben dan LCT’ s.
het gevoel vol en tevreden te zijn betekent dat u minder vaak overtollige calorieën verbruikt tussen de maaltijden. En zoals elke dieter Weet, leidt een combinatie van minder verbruikte calorieën en meer verbrande calorieën tot gewichtsverlies.
kokosolie bevat weinig calorieën
kokosolie bevat minder calorieën dan u zich kunt voorstellen. In feite bevat het minder calorieën dan veel andere bakolie. Hier is een vergelijking van de calorieën in 10 vaak verbruikte oliën:
*calorieën in 1 eetlepel (14 ml) olie. Bron: Calories.info
amandelolie: 123 cal
koolzaadolie: 124 cal
Kokosnoot Olie: 120 cal
maïsolie: 120 cal
Lijnzaad Olie: 124 cal
druivenpitolie: 124 cal
Olijfolie: 120 cal
palmolie: 123 cal
Zonnebloem Olie: 124 cal
Plantaardige Olie: 120 cal
Laatste Woorden
In deze post hebben we aangetoond dat verre van dat gewichtstoename, kokosolie kan daadwerkelijk een effectieve gewicht verlies steun. En we denken dat je het met me eens bent, dat is geweldig nieuws voor huisdieren en mensen!
om het meeste uit kokosolie te halen, moet u een hoogwaardige olie kiezen, zoals CocoTherapy kokosolie. Onze therapeutische kwaliteit olie is 100% puur en natuurlijk, en kan worden gedeeld en gebruikt door de hele familie – zowel mens als dier.
