verlichting van de symptomen van een verkoudheid bij volwassenen

omdat een verkoudheid wordt veroorzaakt door een virus, zullen antibiotica niet helpen, maar er zijn een paar eenvoudige dingen die u thuis kunt proberen om u beter te voelen.

Hier zijn onze belangrijkste tips om de symptomen van een verkoudheid te verlichten:

Rust

hoewel een verkoudheid een lichte ziekte is, Vecht uw lichaam nog steeds tegen een infectie, en het doet het beste als u tijd vindt om te vertragen en te rusten. Als het leven druk is, probeer dan vroeg naar bed te gaan, thuis te blijven wanneer je kunt en alle niet-essentiële taken – zoals huishoudelijk werk – achter te laten totdat je je beter voelt.

gehydrateerd blijven

zorg ervoor dat u voldoende water drinkt. Warme citroen-en honingdranken kunnen helpen bij het kalmeren van een zere keel, en als je geen honger hebt probeer dan wat hete soep.

neusverstopping beheren

zoutoplossing neussprays druppels en spoelingen kunnen ook helpen om een verstopte neus te verlichten. U kunt deze kopen over de toonbank van uw apotheek of kunt uw eigen thuis te maken. Zoek uit hoe.
warme vochtige lucht kan ook helpen om verstopte neus te verlichten. U hoeft niet te investeren in een luchtbevochtiger of vapouriser, probeer de stoom in te ademen vanuit een warme douche.
decongestiva kunnen ook helpen om een verstopte neus te deblokkeren en zijn verkrijgbaar als neusspray of als tabletten of capsules. Decongestivum neussprays duidelijk een verstopte neus onmiddellijk, maar tabletten of capsules kan iets langer duren om te werken, omdat ze moeten worden opgenomen in uw lichaam.

een zere keel verlichten

geneesmiddelen uit uw apotheek zoals zuigtabletten of keelsprays kunnen helpen bij het verlichten van krassen of keelpijn. Lees altijd het etiket en volg Het advies van uw apotheker op.

Paracetamol

Paracetamol kan helpen bij het verlichten van de pijn en pijn geassocieerd met een verkoudheid, zoals hoofdpijn. Paracetamol kan ook worden gebruikt om koorts te behandelen, maar milde koorts hoeft niet te worden behandeld, tenzij het ongemak veroorzaakt.

wees geduldig

vaak moet u geduldig zijn om volledig te herstellen van een verkoudheid. Het kan gebruikelijk zijn dat een koorts 3 tot 5 dagen duurt, neusverstopping 7 tot 10 dagen en een hoest kan 2 tot 4 weken duren. Als u zich zorgen maakt over uw symptomen of het gevoel heeft dat u erger wordt, neem dan contact op met uw arts of verpleegkundige of bel Healthline op 0800 611 116 voor advies over wat u moet doen.
Lees meer over verkoudheid, waaronder hoe te voorkomen dat deze zich verspreidt en wanneer u naar een arts moet gaan.

meer informatie

koud seizoen: omgaan zonder antibiotica BPAC NZ, 2018