Vertrouwensproblemen? Leer hoe u tevreden kunt zijn met uzelf

uw buren beneden spelen luide muziek. Nogmaals. Waarom worden ze niet moe van feesten? En waarom kiezen ze nummers met zo ‘ n zware downbeat dat het glas in je kast elke twee seconden trilt? Wat kun je doen om wat rust te krijgen die je verdient? Wat moet je?

de menselijke geest is geneigd in cirkels te gaan wanneer men geconfronteerd wordt met een probleem zonder een duidelijke oplossing. Het wordt gemakkelijk om het grote geheel te vergeten en verdwalen in woede en zelfmedelijden, het verspillen van onze kostbare tijd, energie en enthousiasme.

zou het niet leuk zijn als we er altijd aan denken om dingen in perspectief te plaatsen?

zou het niet efficiënter zijn om allerlei problemen aan te pakken, van kleine ergernissen tot levensveranderende noodsituaties, met een kalme houding, scherpe focus en onverschrokken vastberadenheid om snel de meest efficiënte actie te ondernemen?

helaas zijn mensen niet zo. Maar al te vaak laten we angst of hebzucht de overhand krijgen en maken we een overhaast of kortzichtig besluit waar we snel spijt van krijgen. Op andere momenten bevinden we ons weken of maanden in een impasse, waarbij we precies dezelfde argumenten herhalen en niet in staat zijn om het compromis te aanvaarden dat nodig is om verder te gaan met een van de beschikbare opties.

boeddhisten praten over verdwalen in het “kleine zelf.”In deze gemoedstoestand vergeten we letterlijk het grote plaatje en richten we ons op het kleine plaatje. We beginnen onze dagelijkse problemen te persoonlijk op te nemen en, paradoxaal genoeg, worden we minder in staat om ze op een efficiënte manier op te lossen. En dit is het tegenovergestelde van het denken over het grote geheel.

laat me u een verhaal vertellen dat gerelateerd is aan big picture thinking…

in 1812 viel het Franse leger van Napoleon Bonaparte Rusland binnen. Na een beslissende Slag bij Borodino leek de verovering van Moskou en daarmee de overwinning van Napoleon in de oorlog onvermijdelijk.Onverwacht nam de Russische opperbevelhebber Michail Koetoezov een zeer controversieel besluit om zich terug te trekken en de Fransen toe te staan Moskou te veroveren. Een groot deel van de bevolking was geëvacueerd met voorraden. De stad zelf werd in brand gestoken en grote delen brandden af.

na tevergeefs te hebben gewacht op de capitulatie van Rusland, moest Napoleon zich terugtrekken in het midden van een bitter koude winter. Hij won de strijd, maar verloor de oorlog. De veldtocht eindigde in een ramp en de bijna vernietiging van het Franse leger.

wat kunnen we van deze historische les leren?

Focus op de gevolgen

Napoleon richtte zich op het belangrijke deel: het veroveren van Moskou. Niemand kon hem ervan beschuldigen klein te denken. Toch zag hij over het hoofd dat het Russische leger nog steeds kon vechten, zelfs na het opgeven van de belangrijkste stad van het land.

was Moskou dan toch geen belangrijk doel?Succesdeskundige Brian Tracy heeft een lakmoesproef: dingen zijn belangrijk voor zover ze belangrijke gevolgen hebben. Dingen zijn zo onbelangrijk dat ze geen belangrijke gevolgen hebben.

wanneer u met een keuze wordt geconfronteerd, vraag uzelf dan af wat de gevolgen van elke optie zijn?

• wilt u een uur besteden aan het bestuderen of kijken naar de nieuwe serie op Netflix? Wat zouden de gevolgen van elke optie zijn? Netflix kan soms een betere keuze zijn, maar het helpt om dingen in perspectief te zetten.
• wilt u uw appartement alleen onderhouden of een schoonmaakdienst betalen? Zou de gevolgen van elke optie?
• wilt u met deze kennis van u koffie drinken of in plaats daarvan uw werk inhalen? Wat zouden de gevolgen van elke optie zijn?

de keuze kan verschillen voor verschillende personen. Een aspirant-filmmaker kan een legitieme reden hebben om voor Netflix te kiezen. Persoonlijk, het schoonmaken van uw eigen appartement kan worden ontspannen en voedend, zelfs als de economie van het inhuren van een schoner ziet er meeslepend, omdat je het verdienen van een hoog uurtarief.

hier hebt u een basisidee nodig van wie u bent — wat zijn uw doelen, waarden en aspiraties.

draai de nederlaag om in overwinning

Koetoezov slaagde erin om de nederlaag van Rusland om te zetten in een historische overwinning door het probleem in een bredere context om te zetten: het verliezen van Moskou betekent niet het verliezen van de oorlog.

ondanks de symbolische betekenis van het Kremlin, de kerken, de kostbare schatten die eeuwenlang in de stad waren opgeslagen, werd de uitkomst van de campagne uiteindelijk bepaald door de kracht van de overgebleven legers.

Als u dit resultaatgerichte perspectief kunt aannemen, kunnen veel van uw persoonlijke nederlagen ook worden omgezet in overwinningen. Weinig gebeurtenissen in een menselijk leven zijn absoluut goed of absoluut slecht, en het duurt meestal vele jaren om achteraf te herkennen welke rol een bepaalde ontmoeting heeft gespeeld in je verhaal.

daarom hebben we alle reden om te zoeken naar het goede in de dingen die ons overkomen.

dit is een zeer praktische houding, verre van ongefundeerd “positief denken.”Immers, als er iets onfortuinlijks met je is gebeurd en je vindt goede kanten in deze omstandigheid, dan zul je beter gepositioneerd zijn om te profiteren van die goede kanten.

stel dat uw luidruchtige buren uw productiviteit beïnvloeden. Wat als het een zegen in vermomming is? Hoe kun je van deze nederlaag een overwinning maken?

• misschien bent u te serieus over het leven en kunt u leren om meer plezier te hebben. Ga met je buren mee of ga wandelen in plaats van te werken;
• misschien wilde je alleen maar productief zijn terwijl je in plaats daarvan op sociale media bleef hangen. Nu uw uitstel is onderbroken, moet u stoppen en dit veel grotere obstakel voor uw productiviteit erkennen;
• misschien bent u te gevoelig voor interferentie. Maak van deze gelegenheid gebruik om te oefenen het lawaai te negeren en toch je best te doen;
• misschien heb je een slachtoffermentaliteit en het gevoel van oneerlijkheid put je meer uit dan enige werkelijke overlast die je buren hebben veroorzaakt. Probeer dit verval in uw productiviteit te accepteren zoals u slecht weer zou accepteren.

went u aan het vinden van mogelijkheden in uw problemen. Dit is het ultieme grote plaatje denken.

vraag advies

zowel Napoleon als Koetoezov hadden vertrouwde adviseurs om hun zaken met hen te bespreken. In het algemeen kan het krijgen van een ander perspectief — of meerdere — alleen maar helpen uw begrip te informeren en leiden tot betere beslissingen. Zorg er gewoon voor dat de mensen die u advies geven bekwaam zijn op het specifieke gebied waar ervaring nodig is.

het betalen van geld voor advies kan ook een verstandige investering zijn. Advocaten, belasting accountants, artsen besteden jaren aan het leren hoe je mensen zoals jij kunt helpen in het leven van succesvollere, meer vervullende levens.

een snel juridisch advies kan u een fortuin besparen of u zelfs uit grote problemen houden. Een medische check-up kan ontdekken potentiële problemen en helpen om u gezond en actief voor de komende jaren.

zelfs grote, complexe dilemma ‘ s op je werk of in je romantische relatie kunnen effectiever worden aangepakt door samen te werken met een coach of een therapeut of, natuurlijk, met de hulp van een wijze vriend.

pas op voor bevooroordeeld advies

veel onvolmaakte beslissingen treden op als reactie op een onvolmaakt advies dat u verkiest op te volgen. Dit advies komt vaak van een partijdige partij.

bijvoorbeeld, we worden vaak aangemoedigd om iets te kopen dat we zogenaamd nodig hebben:

• Bescherm uw huid tegen schadelijke UV-stralen met behulp van een speciale lotion.
• Versterk uw gezondheid door multivitaminen in te nemen.
• Maak contact met uw vrienden door hen uitgebreide geschenken te sturen.
• Fleur uw weekend op door een heerlijk gebakje te eten.
• productiever worden door het verkrijgen van een snellere computer.

de meeste aankopen zijn echter niet nodig.

sommige, zoals de zonnebrandcrème, hebben legitieme voordelen wanneer ze op de juiste manier worden gebruikt. Anderen, zoals multivitaminen, maken alleen een verschil voor een kleine groep mensen.

adverteerders van deze voordelen willen onvermijdelijk uw focus beperken om het belang van hun product te overschatten. Ze presenteren het vaak als de enige oplossing voor uw probleem, of het nu echt of denkbeeldig is.

per slot van rekening,

• de huid kan ook worden beschermd tegen de zon door het dragen van geschikte kleding.
• de gezondheid kan beter worden versterkt door het consumeren van een uitgebalanceerd dieet en regelmatige lichaamsbeweging.
• tijd doorbrengen of aan de telefoon praten met je vrienden is de belangrijkste manier om met hen te verbinden, en het is vrijwel gratis.
• uw weekend kan worden opgefleurd door iets te doen waar u van houdt.
• u kunt productiever worden door u te concentreren op de taken die de belangrijkste gevolgen hebben. Een snellere computer kan, in feite, de productiviteit verminderen door het gemakkelijker te multitasken en door het inschakelen van uw favoriete afleiding.

er zijn andere bronnen van onvolmaakt advies. Politici willen ook vaak dat we ons richten op een bepaald “groot geheel”, met uitsluiting van de alternatieven.

zelfs liefhebbende ouders kunnen hieraan schuldig zijn. Ze kunnen hun kinderen adviseren om een veilige en respectabele carrièrepad te kiezen, gebaseerd op hun” grote plaatje ” dat men in het leven zijn brood moet verdienen. Een kind kan het er echter niet mee eens zijn, gebaseerd op een ander “grote plaatje” dat iemands leven betekenis en vervulling moet hebben.

Bottom Line

het is de menselijke natuur om overhaaste, emotionele beslissingen te nemen op basis van onvolledige informatie, en die beslissingen later te betreuren.

u kunt uzelf beschermen tegen slecht beoordelingsvermogen door ernaar te streven het grote geheel te bereiken wanneer zorgvuldige overweging vereist is.

concentreer u op de gevolgen van uw beslissing voordat u nadenkt over wat u ervan vindt.

speel met de kaarten die je hebt gedeeld, maar zoek naar kansen in elke situatie en je zult ze vinden.

Vraag deskundige mentoren om advies, maar pas op voor bevooroordeelde mensen die een mening hebben, maar niet noodzakelijkerwijs uw belang in gedachten hebben.

maar vergeet niet dat het echte “big picture” -denken voortkomt uit hard gewonnen ervaringen. De legendarische militaire commandanten Napoleon Bonaparte en Michail Koetoezov raakten beiden gewond op het slagveld.

helder denken komt voort uit het op de proef stellen van de werkelijkheid.

meer Tips over helder denken

• helder denken en slimmer worden

aanbevolen foto credit: Haneen Krimly via unsplash.com