Volkoren 30 vel Pan Knoflook kruid Kip Worst en groenten (Paleo, GF)
dit Whole30 vel pan worst recept is de perfecte gezonde doordeweekse diner optie die is Gezinsvriendelijk, en opruimen gratis! Of het maakt een gemakkelijk Paleo, Whole30 of keto maaltijd prep recept om uw maaltijd plan eenvoudig te houden. Met behulp van kip worst, veel groenten en heerlijke kruiden, diner zal worden gedaan in 30 minuten!
voor dit recept van Volkorenworst met 30 vellen gebruikte ik kippenworst. Kippenworst is vaak gemakkelijker te vinden zonder toegevoegde suiker dan varkensworst is. Echter, een van beide zal doen en zal een heerlijk diner te maken! Sommige Whole30 conforme merken worst (kip, of varkensvlees) zijn kielbasa van Pederson ‘ s boerderijen. Ze zijn in veel supermarkten lokaal voor mij, maar, een paar van de opties die je zou kunnen gebruiken zijn Aidell ‘s, Applegate Farms chicken sausage, Teton Waters (Costco en andere ketens), Trader Joe’ s brand, Whole Foods 365 Everyday brand, Bulinksi ‘s en Mulay’ s.
als je niet het maken van dit knoflook kruid volkoren 30 vel pan worst recept voor het diner, om het nog gemakkelijker te maken, eerlijk gezegd kun je overslaan koken de worst met het als het een voorgekookte worst optie. Deze die ik gebruikte waren nog niet gekookt, dus moesten ze wel aan de plaatpan worden toegevoegd. Echter, een is dat alleen moet worden opgewarmd zou gemakkelijk zijn om te gooien in een maaltijd prep container met de doorgewinterde groenten, en gewoon verwarmen het allemaal op hetzelfde moment als je klaar bent om te eten.
als je dit voor het diner maakt, wil je nog steeds de aanwijzingen volgen zoals geschreven en kun je die laatste alinea volledig negeren! Maar om dit makkelijker voor u te maken, kunt u dit allemaal bakken op tinfolie of perkamentpapier om een briesje op te ruimen. Zorg ervoor dat als je perkamentpapier gebruikt, het hittebestendig is tot 400 graden F.
wat ik zo leuk vind aan dit recept is dat Voor mij plaatpannen dienen als een soort “reinig de koelkast” maaltijd. Wat betekent dat als ik niet de specifieke groenten heb waar het om vraagt, het meestal vrij eenvoudig is om het gewoon uit te wisselen. Dit is vooral handig als ik dingen heb die op het punt staan slecht te gaan, of die ik moet gebruiken. Als je Brussel bij de hand hebt, of zomerpompoen in plaats van courgette, ga er dan voor! Deze knoflook kruid kruiden (die is helemaal Whole30!) is geweldig op elke groente.
andere recepten met één Pan:
koekenpan volkoren 30 Cashewkip
volkoren 30 citroenkip en pompoen koekenpan
volkoren 30 vel Pan vis Fajitas
Boterkruid Steak en Veggie volkoren 30 vel Pan
afdrukken
hongerig naar meer? Abonneer je op mijn nieuwsbrief om nieuwe recepten direct in je inbox te krijgen! Facebook, Pinterest en Instagram zorgen ervoor dat u contact houdt met alle laatste updates.
Laat een review
Ingrediënten
- 16 ons pakket van worst of kip, worst (ten minste 4 worst links)
- 1 rode peper, gesneden
- 1 gele paprika, gesneden
- 1 courgette, in de lengte gehalveerd en in plakjes gesneden
- 1 rode ui, gesneden in dikke brokken
- 2 eetlepels olijfolie
- 1/2 eetlepel knoflook poeder
- 1 theelepels uienpoeder
- 1/2 theelepel gedroogde peterselie
- 1/2 theelepel citroen peper
- 1/4 theelepel gedroogde rozemarijn
- 1/4 theelepel gedroogde tijm
- 1/4 theelepel zout
- 1/4 theelepel peper
- 1/4 kop gehakte peterselie om te garneren
Instructies
- Verwarm de oven voor op 400 graden c. bedek een bakplaat met aluminiumfolie of in de oven veilig perkament papier
- In een kleine kom, mix alle kruiden samen te combineren
- Leg de groenten op de bakplaat en olie toe. Gooi met de handen naar de laag
- voeg worst toe aan de bakplaat. Strooi de kruiden over de groenten en worst
- handen Gebruiken gelijkmatig laag groenten en worst met kruiden
- Plaats in de oven op de middelste rek en koken voor 30 minuten, flipping worst en groenten halverwege
Opmerkingen
Als worst is al gekruid of op smaak gebracht worst merk, u kunt het onervaren door de spice mix en voeg toe aan de bakplaat vlak voordat je het in de oven.
deze Whole30 sheet pan sausage post kan enkele links bevatten die affiliate links zijn, hoewel producten die ik persoonlijk gebruik en aanraad. Wanneer u iets koopt met behulp van mijn links, het kost je absoluut niets extra, maar het geeft wholekitchensink.com een beetje financiële steun die helpt om deze blog draaiende te houden. Dank u voor uw voortdurende steun, zowel met uw dollars en uw interesse.
gratis whole30 ebook
meld je aan voor mijn nieuwsbrief en ontvang mijn 20 beste Whole30 recepten!
door het gebruik van dit formulier gaat u akkoord met het Privacybeleid van deze site.
