Waarom Drinken Mensen Koffie Na Het Eten?

het drinken van koffie na een maaltijd is een nachtelijke traditie voor miljoenen koffiedrinkers over de hele wereld. Of het nu espresso, decaf of half koffie/half decaf, koffie wordt genoten voor een gevarieerde hoeveelheid redenen. Van culturele tradities, tot mensen die op dieet zijn, tot ouderen die op zoek zijn naar “het versnellen van hun spijsvertering een beetje”, de koffie na de maaltijd is niet alleen een nachtelijke traditie geworden, maar het heeft een breed scala aan gezondheidsvoordelen.

het drinken van koffie na het diner lijkt voor sommigen misschien contra-intuïtief. Immers, koffie wordt verondersteld om u klaar wakker en alert te houden, en voor de meeste mensen etenstijd gebeurt vlak voor bedtijd. Daarom is espresso de drank bij uitstek voor miljoenen mensen. Het bevat minder cafeïne dan een enkele kop koffie.

familietraditie

het laatste wat veel Millennials zouden willen doen is rondhangen met papa en mama en koffie drinken na een maaltijd. Echter, hoe ouder je wordt, hoe meer je de neiging om actief op zoek naar het gezelschap van je ouder wordende ouders. Wat is er beter dan een kopje espresso gemaakt met hoge kwaliteit Kona bonen na een zelfgemaakte maaltijd?

uw familie inhalen tijdens een kop koffie is een geweldige manier om de familieband te vergroten. Veel gezinnen nemen nog steeds deel aan een wekelijkse of maandelijkse “family dinner night” waar de ouders, broers en zussen en andere familieleden op één locatie samenkomen voor een grote maaltijd en gesprek.

cultuur

verschillende culturen genieten van oudsher van een kopje koffie na een maaltijd. De Italianen drinken bijvoorbeeld liever ‘ s ochtends cappuccino. De melk die erin zit wordt beschouwd als een rijke maaltijd en mag alleen vroeg op de dag worden gedronken. Espresso wordt meestal ‘ s avonds gedronken, omdat het niet de rijke melk bevat die cappuccino wel bevat.

Nederlanders genieten soms van wat zij een “koffie verkeerd” noemen, wat letterlijk “omgekeerde koffie”betekent. In een koffie verkeerd wordt een glas melk geserveerd dat een kleine hoeveelheid koffie bevat. Het wordt geserveerd in een klein glas en is bedoeld om te helpen bij de vertering van voedsel.In Frankrijk maakt koffie een groot deel uit van de nationale cultuur. Na het diner wordt zwarte koffie meestal geserveerd met een cognac. Ze kunnen ook een drankje genaamd Café Granit, dat is een intense maar zoete koffie die is op smaak gebracht met een mokka likeur.Amerikanen hebben een breed scala aan koffietradities, voornamelijk vanwege de diversiteit van onze samenleving. Mensen die immigranten zijn naar Amerika zal nog steeds het meest waarschijnlijk behouden de koffie drinken cultuur van hun thuisland. Mensen die in Amerika geboren zijn konden hun koffie na het diner drinken om gezondheidsredenen of vanwege familietradities.

calorietellers

zwarte koffie kan u helpen gewicht te verliezen. Voor die mensen die uit eten in restaurants en proberen om gewicht te verliezen, zwarte koffie is een prachtig alternatief voor de calorie-rijke chocolade woestijn aanbod op het menu.

koffie helpt u vaker te plassen, waardoor gewichtstoename van water wordt voorkomen. Het is ook een rijke bron van antioxidanten die zijn gezegd goed zijn voor het helpen van mensen afvallen.

koffie is ook een caloriearme drank. Op voorwaarde dat er geen suiker, melk of andere zoetstoffen worden toegevoegd, bevat het precies 0 calorieën. De chlorogenic zuren die zijn opgenomen in hulp verminderen vetcellen en helpt absorberen meer glucose in de bloedbaan. Dit vermindert op zijn beurt de opname van vet. Het zuur in koffie kan ook helpen vet te verbranden, vooral bij mensen die 3-5 kopjes koffie per dag drinken.

de cafeïne binnenin is ook een eetlustremmer. Dus, door het hebben van een enkele kop espresso of koffie na een maaltijd, zult u niet zo geneigd zijn om een vork te pakken en beginnen met het eten van de chocoladetaart op het bord van de persoon die naast je zit.

Post-Dinner Rust

afgezien van” familiale of culturele tradities”, is de tweede meest populaire reden voor koffieconsumptie na een maaltijd het helpen verminderen van het lethargische gevoel dat we krijgen na een grote maaltijd.

etenstijd is meestal de grootste maaltijd van de dag. Het is wanneer we de meeste calorieën en koolhydraten consumeren. Als ons lichaam probeert om het voedsel te verteren, veroorzaakt het een aandoening die bekend staat als” homeostase ” optreden.

heeft u ooit gemerkt dat u zich na een grote lunch of diner moe en lethargisch begint te voelen? Dit komt door homeostase. Het komt voor wanneer ons lichaam grote hoeveelheden koolhydraten verbruikt.

wanneer het in grote hoeveelheden wordt gegeten, veroorzaakt het een enorme piek in onze bloedsuikerspiegel. Om dit te compenseren geeft het lichaam insuline af. Dit zorgt ervoor dat de hersenen de productie van serotonine verhogen, een neurotransmitter die verantwoordelijk is voor de slaap.

het drinken van net genoeg cafeïne zal helpen het effect van slaperigheid dat de meeste mensen na het eten van een grote maaltijd krijgen, tegen te gaan.

het versnellen van dingen een beetje

een van de meest voorkomende aandoeningen bij overgewicht en ouderen is constipatie. Het drinken van koffie na een maaltijd zal helpen met de spijsvertering. De cafeïne in koffie zorgt ervoor dat de spieren van uw darmkanaal vaker samentrekken. Dit op zijn beurt helpt afval en voedsel bewegen sneller.

hoe langer voedsel in uw darmen zit, hoe meer gewicht u zult krijgen. Dus door “dingen een beetje te versnellen”, help je eigenlijk je lichaam om gewicht te verliezen door het voedsel niet vast te zitten in je darmen en je lichaam blijft de voedingsstoffen absorberen.

al duizenden jaren is de koffie na het diner een traditie voor tientallen miljoenen mensen wereldwijd. Sommigen drinken het om het gesprek rond de eettafel met dierbaren voort te zetten. Anderen drinken het om gezondheidsredenen. Weer anderen consumeren cafeïnehoudende dranken omdat het het slaperigheid effect tegengaat dat de meeste mensen krijgen na het consumeren van een grote hoeveelheid koolhydraten.

wat de reden ook is om na een maaltijd koffie te drinken, dit is een traditie waar meer mensen van zouden moeten genieten. De gezondheids-en maatschappelijke voordelen die een koffie na het diner met zich meebrengt, dragen alleen maar bij aan de kwaliteit van ons leven.